Im ersten Lebensjahr hat Ihr Baby viel gelernt und in vielerlei Hinsicht Erfolg gehabt. Dies gilt für die Ernährung. Wenn früher die Grundlage der Ration des Babys Muttermilch und die Mischung war, können Sie jetzt anfangen, neue "erwachsene" Teller einzuführen.
Diät eines einjährigen Kindes: Wie kann man Fehler vermeiden?
Sicher können Sie nicht warten, um Ihrem Kind ein schnelles neues Essen anzubieten. Aber Sie müssen sich in so einer wichtigen Sache nicht beeilen. Es muss daran erinnert werden, dass der Kauapparat und das Verdauungssystem noch nicht so entwickelt sind und Sie die Krume einfach schädigen können.
Denken Sie daran, dass die Ration eines einjährigen Kindes hauptsächlich aus Getreide-, Gemüse- und Fleischpürees bestehen sollte. Diese Form der Nahrung ist am besten geeignet für den Kauapparat von Krümeln. Was Babynahrung betrifft, ist es nicht notwendig, es vollständig aufzugeben. In dem Fall, wenn es keine Möglichkeit gibt, alleine zu kochen, ist es die Konserven der Kinder, die Mama sehr helfen können. Jetzt können Sie die Gerichte mit Gewürzen und Gewürzen sicher aufpeppen: Dill, Petersilie oder Sellerie, Basilikum oder Lorbeerblatt ist durchaus erlaubt. Denken Sie an die wichtigste Regel: Ein Kind sollte mindestens fünf Mahlzeiten pro Tag in kleinen Portionen essen. Tatsache ist, dass die tägliche Ernährung eines einjährigen Kindes den Bedarf des Körpers an Nährstoffen vollständig decken muss, aber der Krümelmagen geringe Abmessungen hat.
In der Ernährung eines Kindes in 1 Jahr unbedingt Getreide enthalten. Getreide füllt den Bedarf des Körpers nach den wichtigsten Elementen vollständig aus, also kochen Sie sie aus Brei und fügen Sie sie Suppen hinzu. Einmal am Tag, gib mir Fleisch. Ei alle drei Tage und Salate mit frischem Gemüse täglich. Mindestens einmal am Tag sollte der Körper Sauermilchprodukte und frisches Obst erhalten. Beim Trinken ist die Einhaltung der Maßnahme sehr wichtig. Wenn Sie den Babysaft schnell anbieten möchten, ist es am besten, ihn mit Wasser zu verdünnen. Bei dem ist es ein vollwertiges Dessert und es sollte in Maßen gegeben werden. Wenn das Baby trinken möchte, dann bieten Sie ihm besser Wasser oder Kompott an. Die Einhaltung dieser einfachen Regeln hilft dabei, alles Notwendige ohne Gefahr für das Verdauungssystem des Körpers in die Ernährung des Kindes einzuführen.
Diät in 1 Jahr
Jetzt werden wir genauer auf jede Gruppe von Produkten eingehen, die Sie in die Diät eines einjährigen Kindes eingehen werden.
- Getreide und Gemüse. Die Basis der Speisekarte in diesem Alter ist Porridge. Dieses Gericht sollte dem Baby jeden Tag gegeben werden. Bieten verschiedene Optionen: Buchweizen, Haferflocken, Reis, Mais. Wie für Makkaroni, dann ist es mit diesem Gericht besser, ein wenig zu warten. Nach und nach Brot anbieten. Um besser mit Weißbrot zu beginnen, können Sie versuchen, etwas später zu geben. Versuchen Sie zu jeder Jahreszeit, die Krümel Gemüse und Obst zu geben. Es ist besser, wenn es sich um saisonale Produkte handelt. Im Sommer sollte alles frisch sein, und im Winter ist es durchaus erlaubt, Suppe oder Kartoffelbrei aus tiefgefrorenem Gemüse zu machen.
- Fleisch und Fischprodukte. In der Diät eines Kindes in 1 Jahr müssen Sie Fleisch einschließen. Es ist die Quelle von Protein, B-Vitaminen und Eisen. Beginnen Sie mit Rind-, Kalb-, Hähnchen- und Putenfleisch sowie Kaninchengerichten für Kinder . Nach einer Weile geben Sie die Innereien in die Ernährung eines einjährigen Kindes: Herz, Leber oder Zunge. All dies sollte in Form von Kartoffelbrei, Pudding oder Dampfkoteletts serviert werden. Ein paar Mal pro Woche Fleisch für den Fisch statt Fleisch vorbereiten. Geeigneter Kabeljau, Zander oder Seelachs. Versuchen Sie, die Ernährung so viel wie möglich zu diversifizieren.
Betrachten Sie nun die ungefähre Diät eines einjährigen Babys für einen Tag:
- frühes Frühstück (Muttermilch oder Milchformel);
- Frühstück (Brei auf Milch mit einer Scheibe Butter und Saft);
- Mittagessen (Fleischgericht, Garnierung von Gemüse oder Getreide, Sie können Suppe haben);
- Mittagsimbiss (Fruchtpüree oder -saft);
- Abendessen (Gemüse- oder Müslischale, vor dem Zubettgehen der Muttermilch).