Wir brauchen den Vestibularapparat, um im Weltraum zu navigieren. Wenn seine Arbeit gestört ist, dann erlebt eine Person Schwindel, kann nicht auf einem oder manchmal zwei Beinen balancieren und unterzieht sich auch keinem elementaren Test, den viele Neurologen bei der Untersuchung empfehlen: Man muss die Augen schließen und den Finger bis zur Nasenspitze berühren.
Dieser Körper ist Teil des Innenohrs, und der Neuropathologe ist mit den Störungen seiner Arbeit beschäftigt.
Die Arbeit des Vestibularapparats kann bei verschiedenen Hirn- und ZNS-Erkrankungen gestört sein, aber die häufigste Ursache für die Störung seiner Arbeit ist der VSD .
Durch das Training des Vestibularapparats können Sie viele Probleme im Leben vermeiden: zum Beispiel das Fahren auf einem Karussell, eine lange Fahrt im Bus sowie Hochgeschwindigkeitsaufzüge verursachen kein Übelkeits- und Schwindelgefühl.
Wie stärkt man den Vestibularapparat?
Die schlechte Arbeit des Gleichgewichtsapparates bedeutet nicht immer, dass die Person krank ist. Die Sache ist, dass dieser Körper trainiert werden muss, und daher hängt seine erfolgreiche Arbeit direkt davon ab, wie aktiv die Person ist.
Der Vestibularapparat muss mit körperlichen Übungen trainiert werden, da er für die Orientierung in Raum und Bewegung verantwortlich ist.
Wiederherstellung des Vestibularapparates mit Hilfe der Bewegungstherapie
Die üblichste Art, den Vestibularapparat zu trainieren, ist Physiotherapie. Normaler Sport kann nicht jedem gerecht werden, denn um schweren Belastungen standzuhalten, muss der Körper vorbereitet werden. Führen Sie die üblichen Übungen durch - Birke, Torso mit ausgestreckten Armen und natürlich - Kopfdrehungen.
Um häufige Kopfbewegungen in eine Richtung zu führen, ist es notwendig, dass die Muskeln des Körpers stark sind - andernfalls kann sich der Kopf drehen und das Sturzrisiko beträgt 99%. Daher ist die Hauptregel, den gesamten Körper zu trainieren und Licht, aber regelmäßige Lasten auf jeder Muskelgruppe zu geben.
Hals-Übungen (kreisförmige Kopfbewegungen) sind übrigens eine gute Vorbeugung gegen Osteochondrose der Halswirbelsäule, die heute für viele Menschen aufgrund einer sitzenden Lebensweise anfällig ist.
Wie trainiert man den Vestibularapparat bei Erwachsenen mit Hilfe von Yoga?
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper zu stärken und Flexibilität zu entwickeln. Starke, flexible Körper ermöglicht es Ihnen, schwere Lasten zu widerstehen, einschließlich und vestibulär. Wenn du die Muskeln trainierst, sie plastisch anmachst und eine gute Dehnung bekommst, gehe zu den Inversionsasanas: kukkutasane (stehend auf den Händen), sarvangasana und pinch maiurasana (du kannst andere Asanas verwenden). Inversionsübungen erfordern starke Hände und gute Raumkoordination. Sie können als das höchste bar training vestibuläre Gerät bezeichnet werden.