Die Diät des Schauspielers ist ein System des Abnehmens, das Prominente verwenden, wenn es notwendig ist, die Figur im Notfall wieder zu normalisieren. Natürlich, langfristige Ergebnisse solche kurzen und harten Optionen nicht geben, aber bevor Sie zu einem feierlichen Ereignis gehen oder bevor Sie gehen, ist es durchaus möglich, solche Empfehlungen im Leben anzuwenden.
Diät für 4 Tage
Diese Entladediät bietet eine ziemlich magere Diät, aber Sie haben alle Möglichkeiten, 2-4 Kilo davon in nur einer halben Woche zu verlieren! Betrachten Sie die Diät für jeden der vier Tage:
- 1 Tag . Es ist erlaubt, nur gekochten braunen oder schwarzen (wilden) Reis zu essen und Tomatensaft zu trinken. Fügen Sie Salz oder Zucker zu Reis ist strengstens verboten! Zum Essen ist es in kleinen Portionen 5-6 mal für einen Tag notwendig, so dass das Abendessen pünktlich für 3 Stunden vor einem Traum fällt;
- 2 Tage . Die Speisekarte besteht aus nicht mehr als 5% Hüttenkäse und 1% Kefir. Sie können sie auf unbestimmte Zeit essen, aber versuchen Sie sich nicht zu mitreißen: 1-2 Packungen Quark und eine Flasche Kefir reichen aus. Um auf die gleiche Weise wie vorher zu essen, ist es notwendig, in kleinen Portionen fraktioniert;
- 3 Tage . Diät des Tages ist gekochte Hühnerbrust und Tee ohne Zucker und Zusatzstoffe, das Beste von allem - grün. Sie können unbegrenzt essen. Fleisch muss nicht unbedingt kochen: man kann gegrillten Hähnchenbrustgrill essen, im Ofen backen oder mit etwas Öl löschen;
- 4 Tage . Dies ist der umstrittenste Tag der Diät. Während dieser Zeit sind nur Käse und trockener Wein erlaubt. Angesichts der Tatsache, dass nicht jeder aus gesundheitlichen Gründen und Lebensumständen einen ganzen Tag lang Wein trinken kann, lohnt es sich, ihn durch gewöhnlichen Orangensaft zu ersetzen. An diesem Tag kann man nicht einmal Wasser trinken.
Diese spezielle Entlade-Diät hilft Ihnen, Ihren Körper effektiv zu reinigen und ein paar Pfunde vor einem wichtigen Ereignis zu verlieren. Wenn Sie eine langfristige Gewichtsabnahme benötigen und Sie viele Kilogramm verlieren müssen, bringt diese Methode nicht die erwarteten Ergebnisse.
Schauspiel Diät für 12 Tage
Eine andere Version der Diät dauert länger und gibt Ihnen die Möglichkeit, etwa 5-9 Kilogramm loszuwerden (abhängig von der anfänglichen Menge an Übergewicht). Bei dieser Option handelt es sich um einen Wechsel von Mono-Diäten, dh Diäten, bei denen nur eine Art von Nahrung verwendet werden kann. An jedem Tag darf dieses Produkt unbegrenzt verzehrt werden, gleichzeitig sollten alle Lebensmittel ohne Salz, Zucker, Zusatzstoffe - in der angegebenen Form - sein. Rückzug von der Diät bedroht den Mangel an erklärten Ergebnissen. Also, das Menü der Schauspieler Diät für 12 Tage:
- 1 Tag - Kefir in beliebiger Menge;
- Tag 2 - Kefir in beliebiger Menge;
- Tag 3 - Kefir in beliebiger Menge;
- Tag 4 - Äpfel in beliebiger Menge;
- 5 Tage - Äpfel in beliebiger Menge;
- Tag 6 - Äpfel in beliebiger Menge;
- Tag 7 - jedes Huhn ohne Haut in irgendeiner Menge;
- Tag 8 - jedes Huhn ohne Haut in irgendeiner Menge;
- Tag 9 - jedes Huhn ohne Haut in irgendeiner Menge;
- Tag 10 - 5-6 mal am Tag 1 Glas Orangensaft oder trockener Wein und 30 Gramm Käse;
- 11 Tage - 5-6 mal am Tag 1 Glas Orangensaft oder trockener Wein und 30 Gramm Käse;
- 12 Tage - 5-6 mal am Tag 1 Glas Orangensaft oder trockener Wein und 30 Gramm Käse.
Um nicht zu schlafen, ist es besser, die Idee zu verlassen, auf Wein zu sitzen und Orangensaft zu trinken. Wein wird nicht zu Ihrer Vitalität beitragen, aber am Ende der Diät und so wird es nicht einfach sein. Aber wenn Sie überleben, wird das Ergebnis beeindruckend sein!
Bevor Sie mit solch extremen Gewichtsverlust beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie zu diesem Zeitpunkt keine Pläne für Geburtstage, Wanderungen in Cafés, Firmenfeiern, unnötig geladenen Grafiken haben. Es hat keinen Sinn, ein solches Unternehmen zu gründen, wenn Sie sofort wissen, dass Sie das Ende nicht erreichen werden.