Die brasilianische Diät wird oft als Diät von brasilianischen Schauspielerinnen bezeichnet, da sie von brasilianischen Schauspielerinnen verwendet wurde, um vor dem Filmen schnell Gewicht zu verlieren. Diese Diät ist für vierzehn Tage berechnet und ermöglicht es Ihnen, 4 bis 6 Kilogramm loszuwerden.
Grundsätze der Diät
Die brasilianische Diät basiert auf dem Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Proteinen und frischem Gemüse sind. Zwei Wochen lang darf man Eier essen (in großen Mengen), Salate aus frischem Gemüse, mageres Fleisch (zum Mittag- oder Abendessen), Fisch, Sauermilchprodukte, Tee und Kaffee. Aus der Diät sollte ausgeschlossen werden, süß und fett, und auch Alkohol.
Das Menü der brasilianischen Diät ist ganz einfach - zum Frühstück isst man hart gekochte oder weich gekochte Eier (in unbegrenzten Mengen) und trinkt sie mit Tee oder Kaffee. Für das zweite Frühstück können Sie ein Glas Saft trinken und einen Toast essen. Das Mittagessen besteht aus gekochtem Fleisch oder Fisch mit beliebigem Gemüse (frische Salate, gekochte Kartoffeln oder Gemüseeintöpfe). Zum Abendessen können Sie Pilze oder Gemüsesuppe und einen Salat mit frischem Gemüse essen. Bevor Sie zu Bett gehen, trinken Sie ein Glas Fruchtsaft oder Kefir.
Aufgrund seiner kurzen Dauer und hohen Effizienz, hat die brasilianische Diät eine Menge positives Feedback erhalten, sowohl unter den Bewohnern des sonnigen Brasilien, als auch unter den Fans aus anderen Ländern.