Yana Solomko wurde berühmt für die Teilnahme am Projekt "Bachelor", wo sie uns in dem Bild eines Mädchens mit großartigen Formen erschien, die sie nur schmückten. Yana selbst erzählte, dass sie bei dem Projekt nervös war und ihre Erfahrungen "fest" blieben, was zu einer Gewichtszunahme führte. Nach dem Ende des Projekts kam jedoch alles in Ordnung, und Solomko nahm die Korrektur der Zahl aktiv auf.
Yana Solomko, dessen Höhe 171 cm und das Gewicht war etwa 60 kg zum Zeitpunkt des Beginns des TV-Projekts, beschlossen, die Parameter des Gewichts in Richtung Reduktion und nach der Fertigstellung der Reality-Show des Dorfes auf eine strenge Diät zu ändern. Die Teilnehmerin des Projekts selbst stellte fest, dass die Gewichtsreduktion für sie nicht zu schmerzhaft sei, da sie seit mehr als drei Jahren kein Fleisch mehr gegessen habe und Fisch und Meeresfrüchte bevorzugt habe.
Yana Solomko beschloss, ihr Gewicht anzupassen und Veränderungen in ihrer visuellen Wahrnehmung vorzunehmen, da sie, bei praktisch perfektem Wachstum, es für nötig hielt, einige Kilogramm zu verlieren, da sie im Vergleich zu anderen Teilnehmern des Projekts wirklich schlanker aussehen wollte.
Wie dünn war Yana Solomko?
Für heute ist das Projekt bereits zurückgeblieben, und wie Ian Solomko an Gewicht verloren hat, erzählt sie sich etwas ganz Gewöhnliches und glaubt, dass ein solches Ergebnis durchaus möglich ist, wenn man es wirklich will. Laut Yana erfordert dies nur:
- um einen gesunden Lebensstil zu führen;
- mit Optimismus, das Leben zu betrachten und darin positive Aspekte zu sehen;
- tägliche Übung;
- Begrenzung der Verwendung von Kohlenhydraten , insbesondere süß;
- enthalten Gemüse, Obst und gekochtes Fleisch in der Speisekarte;
- den Konsum von Fast Food kategorisch abzulehnen;
- die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 19.00 Uhr sein;
- Vergessen Sie natürlich nicht reines kohlensäurefreies Wasser zu trinken, das mindestens zwei Liter pro Tag benötigt.
Das ist alles - nichts Kompliziertes, sagt Jan Solomko, dessen Ausdauer und Hingabe ihr ein hervorragendes Ergebnis gebracht haben - Yana Solomko verlor 21 kg.