Sicherlich weiß jeder, dass die Ballübungen für Säuglinge moderne Kinderärzte und Eltern Gymnastik auf Fitbole nennen. Gymnastik für Babys auf dem Ball gewinnt an Popularität, da es erlaubt, alle Muskelgruppen des Babys zu stärken, seinen Vestibularapparat zu trainieren, ihn mit positiven Emotionen zu belasten.
Vibration, kombiniert mit Wackeln, wirkt sich positiv auf die Arbeit aller inneren Organe des Kindes aus. Fibball spielt eine besondere Rolle in den Zeiten, wenn das Baby einen Bauch oder Zähne hat, weil nur wenige Minuten Übung es möglich machen, den Schmerz zu lindern, die Krume von seinem Problem abzulenken.
Der Ball für Babys eignet sich für Klassen mit einer Krume absolut alles - sowohl Mütter als auch Großmütter. Um zu lernen, wie man ein Baby darauf trainiert, braucht man kein spezielles Training, außer für die erste Anweisung eines Kinderarztes oder zumindest eines Kinderarztes.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl von fitball die richtige Größe für Sie. Für Kleinkinder ist der optimale Durchmesser 75 Zentimeter, und die mögliche Belastung ist von 200 bis 300 Kilogramm, die seine Stabilität gewährleistet.
Ballübungen für Babys
Gymnastikball für Babys kann für die folgenden Übungen verwendet werden:
- Schwingen auf dem Bauch in Richtung von vorne nach hinten, von links nach rechts und in einem Kreis. Das Kind kann an den Griffen, an den Beinen oder am Po festgehalten werden.
- In verschiedenen Richtungen auf der Rückenlehne wackeln. Wir halten das Baby für den Oberkörper, den Arsch oder die Oberschenkel.
- Federbewegungen in Rückenlage am Bauch oder auf dem Rücken durch weichen und kurzen Druck auf den Rücken und Arsch der Krume.
- Wackeln mit einer großen Amplitude mit dem Heben der Arme oder Beine des Kindes und gleichzeitigem Schütteln, Vibration.
- Wiggle in der Bauchlage mit Hängen in der unteren Position. Wir halten das Baby fest an den Beinen.
- Heben Sie die Beine der Krume auf dem Bauch liegen und den Ball halten.
- Heben Sie den Griff aus der Position des Liegens auf dem Rücken in der Sitzposition mit einer kurzen Balance auf dem Ball.
Übungen am Ball mit dem Baby können bereits ab der zweiten Woche nach der Geburt erfolgreich und sicher durchgeführt werden. Die ersten Sitzungen sollten nur ein paar Minuten dauern, so dass das Baby eine positive Einstellung zu diesem Training hat. Es ist notwendig, die Reaktion des Kindes die ganze Zeit zu beobachten und den Beruf bei den ersten Zeichen der Unzufriedenheit zu unterbrechen. Vor dem Turnen können Sie eine kurze Entspannungsmassage machen .