Wenn Sie daher in naher Zukunft auch davon träumen, Eltern zu werden, empfehlen wir Ihnen, mit der Mode Schritt zu halten und den Prozess der Planung eines Kindes in voller Verantwortung anzugehen.
Und mit der Aufnahme des Vitaminkomplexes können Sie sich auf ein so bedeutendes Ereignis vorbereiten.
Welche Vitamine sollte ich vor der Empfängnis trinken?
Unverzüglich drei Monate vor der geplanten Konzeption verschreiben Ärzte Frauen eine Folsäure (B9). Es spielt eine wichtige Rolle im Prozess der Zellteilung, der Synthese von Hormonen, der Bildung von roten Blutkörperchen, und reduziert auch das Risiko von pathologischen Veränderungen im Neuralrohr des Fötus und anderen schweren Erkrankungen.
Vitamin E vor der Konzeption des Kindes wird sowohl für Frauen als auch für Männer nützlich sein. Im weiblichen Körper nimmt er an der Synthese von Progesteron und Östrogen teil, reguliert deren Verhältnis, reduziert die negativen Auswirkungen von freien Radikalen auf die Körperzellen, verhindert die Entstehung von Krebs. Obligatorisches Vitamin E sollte vor der Empfängnis für Männer im Vitaminkomplex enthalten sein, da es die Spermienqualität signifikant verbessert und die Anzahl normaler, lebensfähiger Spermatozoen erhöht. Holen Sie sich Vitamine B9 und E, wenn Sie die Speisekarte mit Produkten wie Leber, Eier, Spinat, Petersilie, Erbsen, Bohnen, Soja, Pflanzenöl diversifizieren.
Wichtig bei der Planung und anderen Vitaminen. Zum Beispiel ist Vitamin B1 an der Bildung von Nervenzellen in einem frühen Stadium der fetalen Entwicklung beteiligt. Wenn im Körper der Mutter Vitamin B2 fehlt, entwickelt das Kind normalerweise kein Skelett und keine Muskelmasse.
Die Vitamine A, C und D müssen auch eingenommen werden, um ein gesundes Kind zu bekommen. In diesem Fall ist es jedoch wichtig, es nicht zu übertreiben. Zum Beispiel kann ein Überschuss an Vitamin D zu einer vorzeitigen Verhärtung der Knochen, einer Reduktion der Fontanelle und in der Folge zu einem Geburtstrauma führen. Ein negativer Einfluss auf die Empfängnisfähigkeit kann ein Überschuss an Vitamin A sein.
Natürlich ist es sehr schwierig, die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe ausschließlich aus der Nahrung zu beziehen, daher weisen die Ärzte den Paaren in der Regel drei Monate vor der Schwangerschaft spezielle Komplexe zu. "Male Kit" enthält zwangsläufig Vitamin E, Zink und L-Carnitin, "weiblich" - Folsäure, Vitamine A, C, B1, B2, B6, E, sowie Zink, Selen, Magnesium.