Für viele junge (und nicht so) Paare ist die Frage der Fortpflanzung heute sehr dringend. Es ist viel schwieriger für eine moderne Frau, schwanger zu werden, zu ertragen und ein gesundes Baby zur Welt zu bringen als, sagen wir, ihre Großmutter. Die Situation kann in Kliniken für reproduktive Gesundheit korrigiert werden, aber Frauen greifen nur als letzter Ausweg auf IVF zurück. Viele Menschen glauben an Volksheilmittel, sitzen auf speziellen "Fruchtbarkeitsdiäten", messen die Basaltemperatur und trinken Folsäure, um schwanger zu werden. Die letzte Methode wird heute sogar von Gynäkologen empfohlen. Mal sehen, ob Folsäure wirklich hilft, schwanger zu werden.
Die Wirkung von Folsäure auf die Empfängnis
Folsäure, es ist auch Vitamin B9 oder Folacin, ist für das normale Funktionieren des Körpers unerlässlich. Es beteiligt sich am Proteinstoffwechsel, unterstützt die Immunität, verbessert die Arbeit des Magen-Darm-Traktes, fördert die Produktion von "Glückshormonen" und die normale Blutbildung. Vor allem aber spielt Folsäure eine entscheidende Rolle bei der Synthese von DNA, die bekanntlich Träger von Erbinformation ist. Folacin ist notwendig für die Bildung von gesunden Eiern im Körper einer Frau und beweglichen Spermatozoen im männlichen Körper.
Wissenschaftler haben eine weitere interessante Tatsache bewiesen: Die Wirkung von Vitamin B9 ist der Wirkung von weiblichen Sexualhormonen von Östrogenen sehr ähnlich. Daher wird Folsäure häufig in Abwesenheit der Menstruation verschrieben.
Folsäure in der Schwangerschaftsplanung
Um zu erklären, wie Folsäure die Empfängnis beeinflusst und Unfruchtbarkeit hilft, können Ärzte dies noch nicht tun. Ja, und empfehle Folsäure, nicht weil es hilft, schwanger zu werden. Es geht um die Fähigkeit von Folacin, schwere Missbildungen des Fötus zu verhindern (Hydro- und Anenzephalie, Hernie des Gehirns, Spina bifida und Hasenlippe). Diese Anomalien treten in den frühesten Stadien der Schwangerschaft (16-28 Tage nach der Empfängnis) auf, wenn die zukünftige Mutter vielleicht nicht einmal von ihrer neuen Position weiß. Inzwischen leidet fast jede zweite Frau an einem Mangel an Vitamin B9, daher empfehlen Gynäkologen die Einnahme von Folsäure bereits im Stadium der Vorbereitung auf die Schwangerschaft, mindestens 2-3 Monate vor der angeblichen Empfängnis.
Darüber hinaus erhöht sich der Bedarf des Körpers an Folsäure vor der Schwangerschaft, wenn Sie:
- Nehmen Sie orale Kontrazeptiva;
- an Epilepsie, Diabetes mellitus oder Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt leiden;
- sich an eine Proteindiät halten oder ein Pflanzenfutter vermissen;
- Du trinkst Alkohol.
Wie viel Folsäure wird für die Empfängnis benötigt?
Trotz der Tatsache, dass Folsäure mit Nahrung in den Körper gelangt und in kleinen Mengen im Darm synthetisiert wird, erfahren wir fast immer einen Mangel. Deshalb empfehlen Ärzte, in der Zeit vor der Empfängnis mindestens 0,8 mg Folsäure pro Tag einzunehmen. Diese Dosis deckt den täglichen Bedarf des zukünftigen Mutterkörpers an Vitamin B9.
Um die Erfolgschancen zu erhöhen, können und sollten Sie folsäurereiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen: Vollkornbrot, Spinat, Petersilie, Kopfsalat, Erbsen, Bohnen, Leber, Zitrusfrüchte, Brokkoli, Nüsse, Kürbis. Jedoch wird der größte Teil (bis zu 90%) von Vitamin B9 während der Hitzebehandlung zerstört, daher ist es notwendig, zusätzlich Folsäure enthaltende Medikamente einzunehmen. Dies können Multivitamine für schwangere Frauen oder gewöhnliche Folsäure Tabletten sein.
Haben Sie keine Angst vor einer Überdosierung: Um den Körper ernsthaft zu schädigen, müssen Sie mindestens 30 Tabletten Folacin gleichzeitig trinken. Selbst wenn Sie die Dosis leicht überschreiten, wird das Vitamin ohne Folgen aus dem Körper ausgeschieden. Wenn Sie jedoch an einem Mangel an Vitamin B12 leiden, achten Sie sorgfältig und genau auf die Dosierung.