Was ist nützlich und schädlich Gurke in der Stillzeit?
Diese Gemüse, wie viele andere frische Früchte, haben eine Reihe von positiven Eigenschaften für den Körper. Eine junge Mutter sollte wissen, dass Gurken Jod, Kalium, Eisen enthalten, und ihre Verwendung hilft, den Blutdruck zu normalisieren. Aufgrund seiner harntreibenden Wirkung trägt Gemüse zur Reinigung der Nieren bei.
Aber Sie müssen auch wissen, dass diese Früchte die Gasbildung fördern. Und da das Verdauungssystem des Babys nach der Geburt nicht vollständig gebildet ist, können frische Gurken während des Stillens eines Neugeborenen Koliken und Blähungen verursachen.
Allgemeine Empfehlungen
Es gibt kein eindeutiges Verbot der Verwendung dieser Gemüse durch stillende Mütter, und jede Situation erfordert einen individuellen Ansatz. Zu frischen Gurken während des Stillens hat keine negativen Folgen geführt, Mama sollte sich an folgende Empfehlungen erinnern:
- wenn das Baby oft genug gestört wird, sollte das Gemüse nicht für mindestens 3 Monate in die Ration aufgenommen werden;
- Zuerst sollten Sie ein kleines Stück Gurke probieren, vorzugsweise am Morgen, da Sie so die Reaktion der Krümel bis zum Ende des Tages beobachten können;
- Es gibt frische Früchte, die Sie in der Saison brauchen, es ist besser, bei vertrauenswürdigen Verkäufern zu kaufen.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass, selbst wenn das Gemüse dem Baby keine Beschwerden bereitet, Sie es nicht in unkontrollierten Mengen verwenden können. Experten glauben, dass eine stillende Frau 2 kleine Gurken in 3 Tagen essen kann.