Bananen zum Stillen

Diese exotischen Früchte sind längst zu einem festen Bestandteil unserer Speisekarte geworden. Aber die stillende Mutter hat eine besondere Verantwortung: Sie muss dafür sorgen, dass das, was sie isst, keine Krümel von Allergien oder Magen-Darm-Störungen verursacht. Deshalb, wenn Sie diese gelben Geschenke Afrikas sehr mögen, wenden Sie sich an einen Spezialisten, ob es möglich ist, während des Stillens Bananen zu essen. Höchstwahrscheinlich wird er positiv reagieren, aber Sie müssen über die Nuancen ihrer Verwendung Bescheid wissen.

Soll ich mein Lieblingsdessert aufgeben?

Bananen sind sehr nahrhaft und helfen der Mutter, nach der Geburt wieder zu Kräften zu kommen, werden zur Energiequelle und führen nicht zur Gewichtszunahme, da sie ein wahrer Vorrat an Vitaminen und Pflanzenfasern sind. Betrachten wir, ob es immer möglich ist, diese wunderbaren Früchte während des Stillens zu genießen:

1. Wenn die stillende Mutter darüber nachdenkt, ob es möglich ist, während des Stillens eines Neugeborenen Bananen zu essen, ist die Antwort negativ. Der Gastrointestinaltrakt der Krümel, der nur im Licht erscheint, ist noch zu unreif, um alle im Fruchtfleisch dieser Frucht enthaltenen Substanzen zu assimilieren. Wenn Bananen während des Stillens eines Neugeborenen in die Nahrung eingeführt werden, ist daher das Risiko von Störungen im Verdauungssystem sehr hoch. Es lohnt sich also, erst eine Banane zu probieren, nachdem Ihr Sohn oder Ihre Tochter zwei Monate alt geworden ist. In diesem Fall muss besonders vorsichtig vorgegangen werden. Essen Sie ein kleines Stück Banane, vorzugsweise Sutra, und beobachten Sie die Reaktion des Babys. Wenn das Baby keinen Ausschlag am ganzen Körper, Durchfall oder Verstopfung hat, ist es am nächsten Tag erlaubt, Polbananana zu essen, und in Abwesenheit von unerwünschten Symptomen können Sie in ein paar Tagen eine ganze Frucht in Ihr Menü aufnehmen.
2. Selbst wenn das Baby etwas gewachsen ist, wird empfohlen, während des Stillens nicht mehr als einmal am Tag zu essen. Schließlich ist die Konzentration von Pflanzenzuckern, die zusätzliche Fermentationsprozesse im Dünn- und Dickdarm hervorrufen und Koliken verursachen können , recht groß.
3. Wenn die Krume als Ganzes auf solche Früchte gut reagiert, verweigere dich nicht so einer Belohnung. Sie enthalten eine hohe Konzentration an B-Vitaminen, die das Gedächtnis und die Konzentration verbessern. Zur Zusammensetzung der Bananen gehört auch die Aminosäure Tryptophan, die die stillende Mutter von Schlaflosigkeit befreit. Schließlich ist es für sie oft sehr schwierig, sich auf einen neuen Wach- und Schlafmodus einzustellen. Auch diese Substanz hilft, übermäßiges Essen zu vermeiden und den Appetit zu normalisieren.
4. In Bananen gibt es Pektin, das die Arbeit des Darms bestimmt. Daher ist es bei Verstopfung oder Durchfall für eine stillende Mutter unverzichtbar.

Was mit einer Banane zu kochen?

Bananen während des Stillens können nicht nur roh gegessen werden, sondern auch Mahlzeiten daraus kochen. Zu den beliebtesten Rezepten gehören:

1. Bananencocktail auf Basis von fettarmem Joghurt. Legen Sie die Banane zusammen mit dem Joghurt in die Schüssel und trinken Sie dieses vitaminisierte Getränk etwa eine halbe Stunde vor dem Füttern.
2. Bananensalat. Schneiden Sie die kleinen Stücke von Apfel und Banane in kleine Stücke und fügen Sie Quark und saure Sahne nach Geschmack hinzu. Alles gut mischen und je nach Geschmack etwas Zucker hinzufügen.
3. Bananenbrei. Nimm dazu Reis, Buchweizen oder Haferflocken. Wenn der Brei fertig ist, etwas Butter und Zucker hineingeben, die Banane mit einer Gabel umrühren, bis sie püriert wird, und mit dem Brei mischen.
4. Bananenkuchen. Eine gute Möglichkeit, während der Still-Bananen in das Menü einzutreten, ist, Gebäck mit ihnen zu machen. Spülen Sie eine Banane in einer Maische, fügen Sie ihr ein Glas Mehl, ein halbes Glas Milch, einen halben Löffel Soda, zwei Esslöffel Zucker und 60 g Butter hinzu. Den Teig gut verrühren, in die Formen geben und eine halbe Stunde im Ofen backen lassen.