Das Problem einer geringen Menge Muttermilch während des Stillens führt dazu, dass viele junge Mütter erregt werden. Schließlich, wenn ein Kind wächst, kann eine kleine Menge Milch nicht ausreichen, was zu unzureichender Sättigung und Entwicklung verschiedener pathologischer Zustände führt.
Möglichkeiten, die Laktation zu verbessern
Wir werden analysieren, wie die Laktation der Muttermilch verbessert und erhalten werden kann, um ihren biologischen Wert und Nährwert zu erhöhen.
- Der einfachste Weg, um die Produktion von Muttermilch zu verbessern, ist die Häufigkeit der Fütterung zu erhöhen. Je öfter du das Baby an deine Brust legst, desto mehr Milch wird abgesondert. Da ein enger Kontakt mit dem Kind besteht, haben eine häufige Anhaftung an die Brustdrüsen und eine taktile Stimulation einen positiven Effekt auf die Sekretion von Hormonen, die die Laktation verstärken. Wenn die Brust nach dem Stillen nicht vollständig entleert ist, sollten die Überreste der Milch exprimiert werden. So wird die Milchbildung in der Drüse angeregt.
- Es ist wichtig, Schlaf und Wachheit zu beobachten. Es dauert 8-10 Stunden und läuft an der frischen Luft. Stillende Frauen sollten stressige Situationen und verschiedene emotionale Belastungen vermeiden. Es ist bekannt, dass negative emotionale Schocks die Laktation insgesamt stoppen können.
- Die Massage der Brustdrüsen wird dazu beitragen, den Zufluss der Muttermilch zu steigern und ihre Isolierung zu verbessern. Während einer solchen Massage verbessert sich der Blutfluss in den Drüsen erheblich. Der gleiche Effekt hat thermische Verfahren. Zum Beispiel beim Stillen in einem warmen Bad. Es wird nützlich und Kontrastdusche für die Brustdrüsen sein. Bevor Sie zu Bett gehen, können Sie ein warmes Bad für Ihre Brust vorbereiten. Um dies zu tun, ist es notwendig, das Bügeleisen in einem großen Behälter mit warmem Wasser abzusenken und 10 Minuten lang zu stützen, dann ist es notwendig, die Truhe trocken zu wischen und Leinen aus natürlichen Stoffen anzulegen.
Leistungskorrektur
Jetzt schauen wir uns an, wie man die Milchproduktion der Muttermilch erhöhen und ihre Zusammensetzung mit der Nahrung ausgleichen kann. Um dies zu tun, müssen Sie Ihre Ernährung anpassen, so dass es die folgenden Produkte enthält:
- Geflügelfleisch oder Kalbfleisch;
- Fisch;
- Milchprodukte wie Kefir, Hüttenkäse, Milch und Hartkäsesorten;
- Gemüse, Früchte (außer Zitrusfrüchte, da sie beim Kind allergische Reaktionen hervorrufen können).
Die obigen Produkte haben die Eigenschaft, die Bildung von Muttermilch zu stimulieren. Es ist auch notwendig, mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu verwenden. Dazu gehören Suppen, Tee, Säfte und andere Getränke. Es ist wichtig, daran zu denken, dass die Kalorienzufuhr während des Stillens signifikant höher sein sollte als normal. Nehmen Sie jedoch nicht an Süßwaren, Backwaren und anderen Produkten teil, die eine große Menge an Kohlenhydraten enthalten. Dies kann zu einer Laktationsverletzung und einer Abnahme des Proteingehalts in Milch führen.
Pflanzen, die die Laktation erhöhen
Eine andere Methode, um die Produktion von Muttermilch zu steigern, ist die Verwendung von Getränken, die mit Heilpflanzen zubereitet wurden. Die folgenden vegetativen Getränke stimulieren die Laktation:
- Infusion von Blattsalatsamen;
- Saft aus den Blättern eines Löwenzahns;
- ein Getränk aus Kreuzkümmel;
- ein Getränk aus Fenchel und Milch;
- Anis-Infusion.
Ein wirksamer Verstärker der Muttermilch ist auch Karotten. Sie können den Saft verwenden oder einfach reiben und mit Sahne oder Milch mischen. Ein solches Dessert wird nicht nur nützlich, sondern auch köstlich sein.
Für die Normalisierung der Laktationsprozesse ist das psycho-emotionale Gleichgewicht inhärent. Daher werden Kräuter, die die Funktion des Nervensystems verbessern und eine beruhigende Wirkung haben, nützlich sein. Vorteilhafte Wirkung hat Melisse, Minze.