Ist es wichtig, Vitamine vor der Schwangerschaft einzunehmen? Diese Frage beunruhigt die meisten zukünftigen Mütter. Und natürlich wird jeder Arzt Ihnen sagen, dass es bei der Planung einer Schwangerschaft wirklich notwendig ist, Vitamin-Komplexe einzunehmen. So wird der Vorrat an notwendigen Makro- und Mikroelementen, Vitaminen nachgefüllt. Dies wird sicher schwanger werden, aushalten und ein gesundes Baby zur Welt bringen.
Aber versuchen Sie nicht selbst zu bestimmen, welche Vitamine Sie besser einnehmen. Um dies zu tun, müssen Sie einen Frauenarzt konsultieren, der Ihnen sagen wird, welche Vitamine Sie vor der Schwangerschaft trinken müssen. Aber vergessen Sie nicht, dass frisches Grün, Obst und Gemüse natürliche Vitamine enthalten, die vor allem vom Körper benötigt werden. Es ist sehr wichtig, den Mangel an Mineralstoffen und Vitaminen zu verhindern, denen Sie in den ersten Monaten der Schwangerschaft begegnen werden. Übrigens werden praktisch allen Frauen, die eine Schwangerschaft planen, Vitamine verschrieben. Ein Mann wird auch 3 Monate vor der geplanten Schwangerschaft von der Einnahme von Vitaminen profitieren.
Welche Vitamine werden für die Planung einer Schwangerschaft benötigt?
Folsäure ist für schnelles Zellwachstum erforderlich. Schon ein geringer Mangel dieses Vitamins kann zu schweren Missbildungen des Kindes führen, wie Unterentwicklung oder Gehirnlosigkeit. Die Entwicklung dieser Laster ist gefährlich, weil einige von ihnen beginnen können, sich früh in der Schwangerschaft zu entwickeln, wenn eine Frau möglicherweise noch nicht weiß, dass sie schwanger ist, und weiterhin einen normalen Lebensstil führt. Die Plazenta benötigt auch eine große Dosis an Vitamin, mit ihrem Mangel wird der Platz des Kindes falsch gebildet, was Fehlgeburten auslösen kann.
Eine Frau sollte 1-3 Monate vor Beginn der Schwangerschaft mit der Einnahme von Folsäure in einer Dosis von 400 Mikrogramm beginnen, um eine Vitaminreserve zu schaffen. In der Natur findet sich Folsäure in: Leber, Zitrus, Hülsenfrüchte, Kürbis, Tomaten und Wassermelonen. Der zukünftige Vater wird auch nicht durch Folsäure verhindert, mit seinem Mangel sinkt der Anteil gesunder Spermien.
Retinol oder Vitamin A wird in großen Dosen für eine schwangere Frau und beim Stillen benötigt. Es ist nicht überflüssig, diese Vitamine zu haben und sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Jedoch kann eine übermäßige Menge an Vitamin Komplikationen und Pathologien verursachen, daher ist es notwendig, die Einnahme des Medikaments 6 Monate vor der Schwangerschaftsplanung zu beenden. Vitamin A findet sich in Butter, Fischöl, Quark und Leber, in grün, gelb-rotem Gemüse und Früchten (Hagebutten, Aprikosen, schwarze Johannisbeeren, Sanddorn, Dill).
Ascorbinsäure (Vitamin C) hilft gegen krankheitserregende Bakterien, neutralisiert Giftstoffe und reduziert Entzündungen. Darüber hinaus hilft es, die Drüse assimilieren, die Anämie zu verhindern hilft. Ascorbicum kommt in Eberesche, Zitrus, Johannisbeere, Kohl und Kartoffeln vor.
Vitamin E - Tocopherol erhöht die Zufuhr von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Zellen, stabilisiert ihre Membran und wirkt entzündungshemmend. Sein Mangel kann zu Fehlgeburten in den frühen Stadien führen, also sollten Sie dieses Vitamin vor der Schwangerschaftsplanung nehmen. Besonders reich an Vitamin E Pflanzenölen.
Für die Entwicklung des Skeletts und die Bildung von Zähnen benötigt die zukünftige Mumie Vitamin D. Wenn es nicht genug ist, werden die Zähne der schwangeren Frau zerstört, also sollten Sie das Vitamin nehmen, bevor die Frau schwanger wird. Das meiste davon findet man in Meeresfrüchten, Pilzen, Butter und Milch.
Während der Schwangerschaftsplanung sind Vitamine der Gruppe B ebenfalls wichtig. Aber lass dich nicht mitreißen! Überdosierung kann zum gegenteiligen Effekt führen, zum Beispiel zur Intoxikation. Besonders gefährlich sind hohe Dosen der Vitamine A und D.
Zukünftige Eltern sollten verstehen, dass Vitamine für schwangere Frauen notwendig sind, aber wenn in den ersten (wichtigsten) Wochen der fetalen Entwicklung ein Mangel an diesen Substanzen besteht, wird eine weitere Behandlung die entwickelten Komplikationen nicht beseitigen. Die meisten Komplikationen während der Schwangerschaft können vermieden werden, indem der Mangel an Vitaminen im Körper noch vor der Schwangerschaft aufgefüllt wird. Aus dem oben Gesagten können wir schließen, dass Vitamine während der Schwangerschaftsplanung eine sehr wichtige Rolle spielen.