Jeder Elternteil weiß, dass Kalzium benötigt wird, damit sein Baby wachsen kann. Aber neben dem Wachstum von Kalzium ist verantwortlich für die Immun-, hormonelle, Herz-Aktivität, sowie Blutgerinnbarkeit und die Assimilation von anderen Spurenelementen und Vitaminen. Sicher, Vitamine mit Kalzium für Kinder spielen eine große Rolle in den Jahren des aktiven Wachstums und der Bildung des Körpers.
Aber an diesem Punkt hört die Klarheit der Eltern auf und es stellen sich viele Fragen: ob man der Diät Vitaminpräparate hinzufügt, wie viel Kalzium für ihr Kind benötigt wird, wie man die Zeichen des Mangels erkennt.
Tagessatz
Tägliches Kalzium für Kinder hängt von ihrem Alter ab:
- Säuglinge bis zu 6 Monaten - 400 mg;
- von 6 bis 12 Monaten - 600 mg;
- von 1 bis 10 Jahren - 800 mg;
- ab 10 und mehr - 1000 - 1200 mg.
Die Anzeichen für ein Defizit
Symptome von Calciummangel bei Kindern beginnen mit nervöser Aktivität. Kinder werden reizbar, weinen, schnell müde, es gibt eine Schwäche. Die Haut beginnt sich abzuschälen, Risse erscheinen in den Mundwinkeln, Karies, brüchige Knochen und Nägel. Das Nervensystem reagiert und signalisiert zunächst durch Taubheit der Finger und dann durch Krämpfe in den Gliedern ein Defizit.
Wenn das Defizit nicht die erste Frische ist, entwickelt sich Osteoporose, die Knochen werden sehr brüchig, und sogar Herzversagen kann sich entwickeln (Kalzium ist für Kontraktionen des Herzens verantwortlich).
Die Zahnfleischbluten nehmen zu, die Immunität nimmt ab, die Sehschärfe verschlechtert sich - das alles und noch viel mehr kann durch den Mangel an nur einem Spurenelement entstehen.
Kalzium in Produkten und nicht nur
Für unseren Körper gibt es nichts nützlicheres als Vitamine und Mineralien, die aus frischen Produkten konsumiert werden. Kalzium enthält:
- Sesam;
- Hartkäse und Schmelzkäse;
- Kleie;
- Bohnen;
- Mandeln, Haselnüsse;
- Milchprodukte.
Wenn Sie darüber nachdenken, was Calcium für Kinder am besten ist - natürlich oder in der Apotheke, dann empfehlen wir neben der kalziumreichen, obligatorischen Speisekarte, dass Sie dem Kind zweimal im Jahr Vitaminkomplexe geben, um die Avitaminose im Frühling und Herbst zu bekämpfen. Die Aufnahme von Kalzium sollte immer mit Vitamin D kombiniert werden, da sie mit der Verdauung zusammenhängen.
Liste der Vitaminkomplexe
- Multi-Tabs Baby Kalzium +.
- Cigapan Tabletten für Kinder.
- Pikowit.
- Vitamine.
- Der Dschungel.
- Vitrum Zirkus.
- Amerikanisches Cynamid.
- Doktor Val.
- Nutra Börsen.
- Kinderformel.
- Kinder Biovital Gel.
- Vitrum Baby.
- Centrum Kinder.