Warum tut der Rücken weh?

Jeder kann Rückenschmerzen mindestens einmal im Leben erfahren. Die Gründe können festgelegt werden: von einer banalen Dehnung der Muskeln bis zu einem Herzinfarkt. Und wenn Sie nicht-medizinische Faktoren wie unbequeme Schuhe oder zu weiches Bett berücksichtigen, wird es noch schwieriger zu verstehen. Lassen Sie uns darüber sprechen, warum der Rücken oft schmerzt und wie die Situation behoben werden kann.

Warum tut mir der Rücken im Schulterblatt weh?

Möchten Sie wissen, warum der Rücken im Bereich des Schulterblattes schmerzt? Berechnen Sie, wie viel Zeit Sie verbringen, mit Blick auf das Tablet, Smartphone, Laptop. Meistens ist der Schmerz in diesem Teil des Rückens mit der Neigung des Körpers und des Halses nach vorne verbunden. Hier sind die wichtigsten provozierenden Faktoren:

Wenn mindestens einer der aufgelisteten Punkte für Sie relevant ist, ist es einfach, Rückenschmerzen loszuwerden. Sie sollten nur die Unannehmlichkeiten beseitigen und Ihre Gewohnheiten überdenken. Wenn Sie mindestens einmal pro Stunde aufstehen und langsam 2-3 Minuten den Korridor entlang gehen, einige Umdrehungen des Kopfes und kreisende Bewegungen der Schultern machen, werden Müdigkeit und Schmerzen keine Spur mehr sein. Der Körper erholt sich sehr schnell!

Vergessen Sie nicht, dass Rückenschmerzen manchmal durch innere Krankheiten verursacht werden. Im Bereich zwischen den Schulterblättern machen sich solche Krankheiten am häufigsten bemerkbar:

Besonders häufig entwickeln sich diese Erkrankungen bei denjenigen, die gewohnt sind, sich zu beugen, nicht der Haltung folgen und an Übergewicht leiden, den Sport ignorierend.

Warum schmerzt mein Rücken nach dem Schlaf?

Die Gründe, warum der Rücken am Morgen schmerzt und warum der Rücken in der Nacht schmerzt, sind eng miteinander verwandt. In beiden Fällen ist es eine unbequeme Schlafposition, eine zu weiche Matratze oder eine erhöhte Belastung der Wirbelsäule während des Tages. Am häufigsten ruft der Schmerz jedoch mehrere Faktoren hervor. Wenn Sie den Tag auf den Beinen verbracht haben, schwerfällig waren oder es mit Sport übertrieben haben, müssen Sie nachts der Wirbelsäule eine wohlverdiente Ruhe geben. Dies ist nur unter bequemen Bedingungen möglich - auf einer starren orthopädischen Matratze, die unter dem Gewicht des Körpers nicht durchhängt. Sonst wird die Belastung der Rückenmuskulatur während des gesamten Schlafes ausgeführt, und die angespannten Muskeln drücken die Wirbelsäule zusammen, was viele der im vorigen Abschnitt aufgeführten Krankheiten hervorruft.

Auch ähnliche Rückenschmerzen können Schuhe mit hohen Absätzen oder mit einer zu dünnen Einlegesohle und Tragetaschen an der Schulter verursachen. Dies erklärt auch, warum der Rücken schmerzt, wenn man lange steht. Entweder wird eine unbequeme Position gewählt, oder Sie haben die Schuhe falsch aufgenommen. In der stehenden Position ist die Belastung der Wirbelsäule viel geringer als in der sitzenden Position. Ungefähr 60%. Daher kann Schmerz nur dann auftreten, wenn etwas schief gegangen ist, zum Beispiel den Schwerpunkt verschoben hat. Dies geschieht während der Schwangerschaft, bei Frauen mit übermäßigem Körpergewicht und bei denen, die das Glück haben, Besitzer einer üppigen Brust zu werden.

Im letzteren Fall erhöht sich Aufmerksamkeit auf die Wahl der Unterwäsche. Ein zu großer BH verursacht ein Durchhängen der Brust und eine Belastung der Brustwirbelsäule, aber zu fest komprimiert die Brust, hebt sie nach oben und beeinträchtigt die Lendenwirbelsäule. Die BH-Träger sind ebenfalls sehr wichtig: Sie müssen stark genug und breit sein.

Verhindern Sie die unangenehmen Folgen von Rückenschmerzen ist einfach genug. Sollten die ersten Symptome die Pose etwas verändern, strecken. So werden Sie die Blutzirkulation wieder herstellen, und alles andere wird vom Körper selbst gemacht. Natürlich nur, wenn es keine ernsthafte Krankheit ist.