Um stilvoll, elegant und attraktiv zu wirken, vergessen viele Frauen manchmal, warum Schuhe ursprünglich erfunden wurden - für den zuverlässigen Schutz der Füße. Wegen der Priorität des Aussehens und der Schönheit leidet leider die Gesundheit, und das Tragen falsch ausgewählter Schuhe kann zu katastrophalen Folgen werden.
Material der Schuhe
In der Regel bemühen wir uns alle, Kleidung aus natürlichen Stoffen zu kaufen. Das gleiche Prinzip sollte bei der Auswahl der Schuhe beachtet werden.
Dermatin, synthetische Materialien, Gummi und ähnliche Rohstoffe für die Herstellung von Schuhen oder Stiefeln, natürlich, haben niedrige Kosten, die den Preis des Endpreises der Schuhe erheblich reduziert. Für die Beine sind solche Produkte jedoch gefährlich, da sie keine freie Luftzirkulation zulassen und dementsprechend keine dermale Atmung durchgeführt wird. Dies provoziert die Vermehrung von pathogenen Bakterien und Pilzen auf der Brandsohle, verursacht dermatologische Erkrankungen, einschließlich Pilzerkrankungen der Haut- Onychomykose. Darüber hinaus sind künstliche Materialien in der Regel zäh, schlecht abgenutzt und setzen sich nicht auf den Konturen des Fußes ab. So gibt es eine ungleiche Verteilung des Drucks auf verschiedene Teile des Beines, mit der Zeit eine Verformung von Binde-und Muskelgewebe beobachtet wird, flache Füße entwickeln.
Schuhe aus echtem Leder oder Stoff hingegen sind weich, gut gestreckt und nehmen schnell die Form des Fußes an. Darüber hinaus sorgen natürliche Materialien für eine normale Luftzufuhr zur Haut.
Schuhform und Modell
In letzter Zeit wurden Extreme in Bezug auf die Absatzhöhe akzeptiert. Frauen bevorzugen entweder Stilettos oder Streifenschuhe oder eine komplett flache Sohle. Beide Optionen sind grundsätzlich falsch und verursachen irreparable Gesundheitsschäden.
Nachteil für High Heels (ab 5 cm):
- Die Verschiebung im Körper des Schwerpunkts in die Richtung nach vorne. Dadurch wird die Blutzirkulation im Hüftbereich stark beeinträchtigt und die Wadenmuskulatur zieht sich ständig zusammen (bleib in Spannung).
- Es ist Veränderungen im Fußgewölbe zugänglich, der Aufstieg ist überproportional erhöht. Solche Indikatoren führen zur Bildung von Ablagerungen auf den Knochen.
- Entwickelt Valgusdeformität des Daumens, des sogenannten "Knochens" , wenn die Knochen im oberen lateralen Teil des Fußes nach außen vorstehen.
- Verdünnung der Bandscheiben durch falsch verteilten Druck auf die Lendenwirbelsäule und damit das Rückenmark. Dies führt nicht nur zu Schmerzen, sondern auch zu einer Verletzung der Durchblutung im Beckenbereich.
Schäden an der flachen Sohle:
- Keine Dämpfung, wenn die Ferse auf den Boden oder die Asphaltoberfläche trifft. So ist die Wirbelsäule auch während des Gehens ständig anfällig für Mikrotraumen.
- Wegen der fehlenden Unterstützung für den Fuß werden die Muskeln der Beine und der Sehne belastet, was zu Verstauchungen und Krämpfen führt.
- Falsche Verteilung des Körpergewichts auf das Bein. In diesem Fall gibt es viele Möglichkeiten für negative Konsequenzen: Plattfüße, Fußdeformitäten, Klumpfuß. Letztere Krankheit führt zur Verlagerung der Femur-, Kniegelenke und später - und Wirbel.
Welche Schuhe soll ich tragen?
Bei der Auswahl von Schuhen, Stiefeln oder Schuhen müssen Sie sich orientieren
- Höhe der Ferse - ca. 5 cm, aber nicht unter 3,5-4 cm;
- die Sohle sollte flexibel und weich genug sein, aber nicht zu dünn;
- Schuh Schuh ist so konzipiert, um die Form des Fußes zu halten, so ist es am besten, wenn es an den Seiten verstärkt und mit einer orthopädischen Einlegesohle ausgestattet ist;
- Die Socke sollte nicht eng sein, die Finger sollten frei sein, ohne zu quetschen;
- Schuhmaterial - natürliche Rohstoffe (Leder, Baumwolltuch, Pelsk, Wildleder).