Um ein Trauma zu heilen, denken wir darüber nach, wenn wir oder unsere Verwandten aufgrund eines Unfalls oder eines ernsthaften Problems sehr krank werden. Psychologische Traumata können entstehen, wenn man in eine neue Stadt zieht, einen geliebten Menschen verliert, Arbeitsplätze, Krankheit, finanzielle Probleme, Verrat, Verrat verändert .
Mentales Trauma verhindert, weiter zu leben, zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen, persönliches Wachstum zu verfolgen, Pläne zu erstellen und diese umzusetzen. Selbst wenn sie sich nicht im Freien offenbart, kann sie auf der unterbewussten Ebene das Leben und die Wahl einer Person führen.
Wie kann man ein Trauma überleben?
Psychisches Trauma muss ausgearbeitet werden, damit sie aufhört, die Gegenwart zu kontrollieren, und weg ist. Nun, wenn Sie es zusammen mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten tun können. Aber wenn es keine solche Möglichkeit gibt, können Sie diese Empfehlungen verwenden:
- Um eine Verletzung zu akzeptieren . Es ist notwendig zu erkennen, dass eine bestimmte Situation emotionalen Schmerz brachte, und sich nicht zu erzählen, dass nichts ernstes geschehen ist.
- Überleben Sie das Trauma emotional . Psychisches Trauma kann mit einem physischen Trauma verglichen werden, nach dem die Person oft emotional reagiert: Weinen, Jammern, Fluchen. Also ist es notwendig, und mit einem psychologischen Trauma zu tun: es muss emotional erfahren werden. Gib deinen Gefühlen Luft, bereue dich selbst, verbrenne.
- Teile deine Trauer . Der Schmerz, der einem anderen erzählt wird, wird weniger und leichter. Sie hört auf unter der Dusche zu sitzen, weil sie nach draußen geht.
- Sehe den Schmerz eines anderen . In den traurigen Momenten des Lebens ist es empfehlenswert, eine Person zu finden, die noch schlimmer ist und ihm hilft.
- Nichts neues . In Zeiten der Not ist es notwendig zu erkennen, dass Hunderttausende von Menschen diese Art von Schmerz erfahren haben und es geschafft haben, damit umzugehen.
Die Heilung von Seelentraumata findet in wenigen Tagen nicht statt. Manchmal dauert es etwa ein Jahr, bis der Schmerz nachlässt und den Geist nicht mehr quält. Der Wunsch, mit einem mentalen Trauma fertig zu werden, ist der erste Schritt, um es los zu werden.