Seltene Menschen haben keine Probleme mit früher Genesung, für den ganzen Rest ist die Frage, wie man sich morgens aufstehen kann, relevant. Denken Sie nicht, dass wenn Sie von Natur aus "Eule" sind, dann werden Ihnen keine Tricks helfen. Alles wird mit dem nötigen Wunsch von Ihnen funktionieren.
Wie leicht ist es, morgens aufzustehen?
Warst du jemals ein "Lerche" und eine Erwähnung, dass du in der Morgendämmerung oder noch früher aus einem warmen und gemütlichen Bett herauskommen musst, sorgt für Aufregung und den Wunsch, sich über die Ungerechtigkeit dieser Welt zu beklagen? Aber Biorhythmus ist nicht angeboren, also müssen Sie verstehen, warum es am Morgen schwer ist, aufzustehen. Dies wird helfen, den effektivsten Weg zur richtigen Zeit zu finden. Tatsächlich gibt es nur zwei Gründe: Mangel an Motivation und Müdigkeit.
- Sie wissen nicht, wie Sie morgens ohne Probleme aufstehen können, weil Sie den Punkt nicht sehen, das heißt, es gibt keine Motivation. Natürlich ist es die ideale Option, zu tun, was du liebst, dich komplett damit zu beschäftigen, dann wird es mehr Wünsche geben, den neuen Tag zu erfüllen. Wenn die Arbeit nicht die beliebteste Arbeit ist, finde einen anderen Weg, dich selbst zu motivieren , setze ein klares Ziel und denke daran, dass jeder einen großen Schritt in diese Richtung macht.
- Sie können morgens nicht so leicht aufstehen wie früher, weil Sie sonst nicht schlafen. Versuchen Sie, Ihr Schlafregime zu normalisieren, lernen Sie, Dinge am nächsten Tag zu verlassen, und lassen Sie sie in Ihren Gedanken los, sonst werden Sie keine gute Ruhe bekommen.
Wenn Sie keinen der Gründe finden können, versuchen Sie einen der Tricks zu benutzen, wie Sie morgens ohne Probleme aufstehen können:
- Stellen Sie den Alarm (Telefon, fern vom Fernseher) so ein, dass Sie ihn nicht erreichen können, ohne aufzustehen;
- Wenn Sie sich fünf Minuten Zeit nehmen, um im Bett zu schwelgen, stellen Sie den Wecker zu einem früheren Zeitpunkt, so dass dieser Genuss kein Problem ist;
- versuche gleichzeitig aufzuwachen, damit sich der Körper daran gewöhnt;
- Wenn Sie sich keinen vollwertigen Schlaf leisten können, bauen Sie Ihre Ruhezeit so auf, dass sie ein Vielfaches von 1,5 ist. Das macht das Aufwachen leichter.
Alle oben genannten Tricks können effektiv sein, aber greifen Sie nicht zu oft darauf zurück, da keiner von ihnen die normale Reihenfolge des Lebens ersetzen wird.