Wie kann man sich selbst oder einen geliebten Menschen anfeuern? Gibt es einen universellen Weg? Wenn er es wäre, wären alle Menschen gleichermaßen fröhlich, aber haben Sie keine Angst vor schlechter Laune oder Traurigkeit - sie werden auch für das persönliche Wachstum und das Bewusstsein ihrer Gefühle benötigt. Schlecht, wenn sich eine traurige Stimmung zusammenzieht.
Wie kann man aufmuntern, wenn es bei Null ist?
Düstere Perioden sind bei jeder Person, und es gibt eine Frage, wie man zur Stimmung anhebt, wenn alles schlecht ist? Zu Beginn ist es wichtig zu erkennen, dass es jetzt so ist, aber dies ist eine vorübergehende Periode, und es gibt immer einen Ausweg, gib dir Zeit in dieser Stimmung, aber bleib nicht hängen. Wenn du alleine nicht zurechtkommst, ist es wichtig, deine Freunde und Verwandten um Hilfe zu bitten und verschiedene Wege zu versuchen.
Wie kann man sich zu Hause aufheitern?
Hausaufgaben und Alltagsroutinen werden jeden in Verzweiflung stürzen, aber das sollte nicht dem Zufall überlassen werden. Wie man sich schnell zu Hause aufmuntert, Wege:
- Während des Reinigungsprozesses, Musik einbeziehen und Bewegung hinzufügen, ist es immer noch gut mitzusingen;
- führen Sie ein Audit durch und werfen Sie den ganzen Müll aus dem Haus, verteilen Sie unnötige Kleidung oder nehmen Sie auf die Straße, so bekommen Sie einen Platz für neue Kleidung und das ist eine Ausrede für den Einkauf;
- um Haushaltsgegenstände neu zu ordnen;
- ein köstliches Gericht kochen;
- nehmen Sie ein Bad mit Schaum, aromatischem Öl und zünden Kerzen an.
Wie schnell kannst du dich bei der Arbeit aufheitern?
Wie man sich in der Routine eines Arbeitstages schnell aufheitert, um einen Energieschub zu spüren und den Wunsch, weiterzugehen, gibt es auf mehrere Arten:
- Legen Sie die Bestellung auf den Desktop;
- alle 2 Stunden, um 5 - 10 Minuten für ein leichtes Aufwärmen zuzuordnen, ist der Körper schwierig, in einer gefrorenen Position zu sein;
- Wenn das Gehäuse nur einmal benutzt wird, können Sie Ihren Lieblingsmusikhintergrund einschalten.
- trinke Tee, Kaffee mit Kollegen, plaudere über interessante Themen.
Möglichkeiten zum Aufmuntern
Wie kann man sich schnell aufheitern? Es gibt viele Wege und jeder macht sein eigenes Ding, aber es gibt universelle Wege, die Stimmung zu heben:
- allein oder mit Freunden Comedy- und Soul-Filme ansehen;
- Beschäftigung durch jede Art von Kreativität, Sport;
- deine Lieblingsmusik hören;
- interessante Bücher lesen.
Musik, die aufmuntert
Wie kann man sich aufheitern, wenn verschiedene Wege nicht funktionieren? Dies kann sehr einfach mit Hilfe Ihrer Lieblingsmusik gemacht werden. Wenn sie die Nase voll hat, ist es Zeit, ihre Playlist zu wechseln. Wie erhöhe ich meine Stimmung? Um dies zu tun, müssen Sie den Player oder das Radio einschalten und sich rechtzeitig mit der Musik bewegen. Der Körper wird Ihnen sagen, wie man einen kleinen Lauf macht, aber wenn Sie zu faul sind , können Sie sich im Bett wohlfühlen und in die Anhörung eintauchen. Musik, die die Stimmung verbessert:
- Amber Run - Der Hurrikan;
- Mark Mothersbaugh - Planet Sacaar;
- Ray Parker - Geisterjäger;
- Überlebender - Auge des Tigers;
- Block Party - Ich erinnere mich noch;
- Paul Van Dyk - Für einen Engel;
- Angels & Airwaves - Alles ist Magie;
- Keri Hilson - Ich mag;
- Alex Adair - Lass mich besser fühlen;
- Bolier & Redondo feat. Bitter`s Kiss - Lost Found.
Filme, die aufmuntern
Wie kann man sich aufheitern, wenn es durch einen Streit mit einem geliebten Menschen verdorben wird, oder geht es bei der Arbeit oder im Geschäft nicht reibungslos? Sie können einen Film über das relevante Thema sehen, wo Helden, alle Schwierigkeiten überwinden, bewältigen und stärker, besser und schöner werden, oder Komödien, an die Sie nicht denken müssen, sondern sich einfach erlauben, zu lachen. Die besten Filme, um die Stimmung zu heben:
- " Das gute Jahr ." Max ist ein erfolgreicher Börsenmakler, hart und zynisch, lebt in London, ist in seine Arbeit vertieft. Unerwartet kommt die Nachricht vom Tod seines Onkels, der in der Provence lebte und Max anstelle seines Vaters erzogen hatte. Max erbt das Weingut seines Onkels, und um Familienangelegenheiten zu erledigen, geht er in die Provence, wo sich sein Leben während der Woche radikal verändert.
- " Das Haus am See ". Der Film mit unvergleichlichen Keanu Reeves und Sandra Bullock wird aufmuntern, weil er Liebe zeigt, die die Grenzen von Zeit und Raum überwindet.
- Die Abenteuer von Paddington . Die Abenteuer eines ungewöhnlichen Bärenjungen, die aus dem Dschungel nach London kamen, werden selbst den düstersten Menschen zum Lächeln bringen, der Film wird für Familienbesuche empfohlen.
- "Das Leben kann nicht langweilig sein / Zindagi Na Milegi Dobara ". Eine helle indische Komödie über drei reisende Freunde, mit Tänzen und spektakulärer Szenerie.
- "Die nackte Wahrheit ." Sie ist eine raffinierte, intelligente Fernsehmoderatorin, und sie hat zwei Probleme: Die Bewertungen des Programms fallen und kein Glück mit Männern. Und dann erscheint Er, der Kommentator, der ihr zugeteilt ist, um das Rating zu erhöhen. Er ist prinzipienlos, zynisch und unverschämt, aber seine Ausstrahlung sammelt Zuschauer, und er ist auch ein Kenner in den Beziehungen zwischen Männern und Frauen.
Sätze, die die Stimmung heben
Stimmung - es ist wie das Wetter, es ändert sich oft, besonders bei Frauen. In der modernen Welt wird echte Kommunikation durch eine virtuelle ersetzt, und dies hat auch seine Nachteile, denn wenn der Zustand von Melancholie und Traurigkeit ist, ist es schwierig, Ihre Emotionen durch Gadgets zu vermitteln. Ja, traurige Emoticons können gesendet werden, aber die Wärme der Gegenwart eines geliebten Menschen wurde nicht annulliert, und was ist zu tun, wie man die Stimmung einer Person durch Briefwechsel erhöht?
Du kannst ihm Gedichte schicken, die die Stimmung heben oder Sätze ermutigen, es ist besser, wenn sie in ihren eigenen Worten und mit ganzem Herzen sind, aber du kannst beide Sätze von Denkern oder von deinen Lieblingsbüchern und -filmen verwenden:
- Wolken werden benötigt, um die Sonne mehr zu genießen!
- Ein wunderbares Leben beginnt mit schönen und freudigen Gedanken!
- Die Arme der Frau sind keine Tränen, sondern ihr Lächeln!
- Lächelndes schlechtes Wetter bedeutet es, ihr Lächeln in Form einer Sonne hinter den Wolken zu rufen.
- Gute Laune muss krank sein, damit du andere um dich herum infizieren kannst.
Bücher, die die Stimmung heben
Wie kannst du aufmuntern, wenn es keine Kraft gibt, etwas zu tun und anzufangen, deine Hände zu machen und fallen zu lassen. Das Lesen guter Literatur hat sich immer positiv auf den Körper ausgewirkt. Vielleicht ist es an der Zeit, sich zu entspannen und durch ein einfaches, angenehmes Buch, in dem die Hauptfiguren in komische oder schwierige Lebenssituationen fallen und mit Würde aus ihnen herauskommen, stärker und schöner werden, zu entspannen. Bücher zum Aufmuntern:
- " Tagebuch von Bridget Jones " H. Fielding. Die Heldin des Buches, Bridget, ein fröhliches Mädchen schreibt alle ihre Sorgen, Erfahrungen, vertraut ihm als Freund ihrer Seele in ihrem Tagebuch. Bridget fällt in eine andere Art von Bindungen, die andere verzweifeln und in Niedergeschlagenheit verfallen würden, aber Bridget beharrt auf seinem Glück.
- " Wein von Löwenzahn " R. Bradbury. Unter den Lesern dieses Bestsellers gilt als der positivste und beliebteste. Saftige und duftende Farben des Sommers, gefüllt mit sonniger Wärme und autobiographischen Ereignissen lassen Sie lächeln und jeden aufheitern.
- " Drei in einem Boot, ohne einen Hund zu zählen " von Jerome K. Jerome. Drei Männer und ein Hund gehen mit ihnen in die Themse, obwohl sie nicht die Fähigkeiten haben, mit einem Boot umzugehen. Helden fallen in verschiedene lustige Situationen.
- " Dona Flor und ihre beiden Ehemänner " J. Amadou. Brasilianische Karnevals, Klatsch, Gespräche und in der Mitte ist sie eine berühmte Köchin, deren beide Ehe sie nicht eine Frau Glück brachte, aber dass, wenn beide ein wenig dauern ...
- "Der Engel in der Luft " von L. McCrossan. Eine leichte und luftige Romanze darüber, wie Liebe zum Leben erweckt wird, und nicht immer die Dinge, die unvollkommen zu werden beginnen, führen zu einer Katastrophe, im Gegenteil, es versucht etwas Wunderbares zu betreten, was der Hauptfigur, dem Radiomoderator passiert.
Produkte, die aufmuntern
Das günstigste Vergnügen für eine Person ist Essen. Weibliche Sprecher wissen, dass Schokolade in wenigen Minuten aufgeht, weil Kakaobohnen den Stoff Tryptophan enthalten, der die Produktion von Glückshormonen beeinflusst. Ja, was zum Beispiel zu sagen, wenn das Wetter außerhalb des Fensters regnerisch ist, Melancholie verursacht, oder es gibt niemanden mit dem man spricht? Es ist notwendig, Rezeptoren zu verwenden: riechen, berühren und schmecken.
Mit welchen Produkten können Sie sich aufheitern:
- Bananen - die berühmtesten Fruchtantidepressiva, die reich an Serotonin, Kalium, Vitamin B6 und Alkaloidhormon sind - all diese Substanzen sorgen für Freude und Euphorie;
- Käse - enthält nützliche Aminosäuren Tyramin, Phenylethylamin, dessen Mangel eine Milz verursacht;
- Nüsse - eine nützliche Behandlung, die B6, Omega-3, Tryptophan und Selen enthält;
- Fisch der roten Sorten gilt als eines der stärksten Antidepressiva, angereichert mit Omega-3-Fettsäuren;
- Eier - in einem Ei eine ganze Vorratskammer von nützlichen Substanzen für die gut koordinierte Arbeit des Organismus als Ganzes und als Ergebnis - gute Laune ist gegeben.
Wie kann man einen Jungen aufmuntern?
Wie kann man einen geliebten Menschen oder einen Freund aufheitern? Eine starke Hälfte der Menschheit toleriert grundsätzlich alles in der Stille, und ein Mann kann keine schlechte Laune zeigen, weil "Leute nicht weinen!", Aber sie morschen und leiden auch. Wege, einen Mann aufzuheitern:
- um klar zu machen, dass sie bereit sind, auf ihn zu hören;
- Erinnere dich an etwas Angenehmes aus einem gemeinsamen Zeitvertreib;
- Tastkontakt (Umarmung, Pat);
- einladen, irgendwo hinzugehen;
- machen Sie eine Überraschung (neue schöne Unterwäsche , Candle-Light-Dinner).
Wie kann man eine Freundin aufheitern?
Frauen sind einfacher, sie sind von Natur aus sehr emotional und ermutigend Worte, die Stimmung für eine Freundin aufrichtig und mit der Überzeugung, dass alles zum Besseren, wird die beste Therapie sein, manchmal müssen Sie eine Weste, in der die trauernde Stimmung einer Freundin wird wieder aufleben. Wie Sie aufmuntern - hier können Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Zum Beispiel können Sie eine Pyjamaparty arrangieren, bei der Sie Filme über ein romantisches Thema anschauen oder auf eine freundliche Art und Weise die Steine zu Feinden waschen.
Wie man einen Freund aufheitert?
Wie man die Stimmung einer Person heben kann, ist auf viele Arten dargestellt worden, aber man muss sich immer auf sein inneres Flair verlassen, denn man muss nicht immer versuchen, seine Stimmung zu verbessern, Lichtleichtigkeit ist auch ein Gefühl, das man braucht. Wie kann man diskret und unauffällig die Stimmung heben? Fragen Sie einen Freund, was er / sie gerne erreichen würde, wenn sie in guter Stimmung wären, lassen Sie sie annehmen und schauen Sie sich die Antwort an, was kann geholfen werden.