Wenn die Ansichten, Kritik und Kritik anderer Menschen für Sie von großer Bedeutung ist, dann ist es einfach notwendig zu lernen, wie Sie ihre Meinung einfacher behandeln können.
Wie man nicht alles zu Herzen nimmt - Rat eines Psychologen
Es gibt einige Regeln, die Menschen helfen, nicht zu viel von dem zu nehmen, worüber sie gesagt werden. Wenn Sie eine Person sind, die sich alles zu Herzen nimmt, bedeutet das, dass Sie oft das Gefühl haben, dass die Menschen aggressiv zu Ihnen neigen. Nimm ihre Handlungen oder Worte nicht ausschließlich in ein negatives Licht. Vielleicht will dich niemand beleidigen, und die aktuelle Situation ist ein Missverständnis, ein erfolgloser Scherz oder einfach das Ergebnis eines harten Tages. Sobald du ein negatives Gefühl in deine Richtung hast, beeile dich nicht, es emotional wahrzunehmen, sondern versuche es zu analysieren. Die Analyse bietet die Möglichkeit, Emotionen unter Kontrolle zu halten.
Als nächstes müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit neu fokussieren. Eine Person, die sich alles zu Herzen nimmt, überträgt in diesem Moment die Aufmerksamkeit von dem Sinn dessen, was gesagt oder getan wurde, auf die eigenen Gefühle. Stattdessen ist es besser, auf die Person zu achten, die Sie beleidigt hat, vielleicht seine Einstellung gegenüber anderen Menschen zu beobachten - er hat einfach eine solche Art der Kommunikation. Vielleicht ist diese Person zu schwach und fühlt eine gewisse Bedrohung in dir, dann ist seine Einstellung durchaus verständlich. Es ist notwendig sich vorzustellen, dass er in seinem Herzen nur ein kleines Kind ist, deshalb ist es notwendig, Geduld und Mitgefühl für ihn zu zeigen.
Die Wissenschaftspsychologie sagt uns, wie man lernt, sich nicht alles zu Herzen zu nehmen. Warten Sie nicht auf die Genehmigung anderer. Solche gefährdeten Menschen haben oft Angst, dass sie einen Fehler machen können, und als Folge werden andere mit ihnen unzufrieden sein.
Es ist wichtig zu verstehen, dass jemand, der mit dir unzufrieden ist, nicht bedeutet, dass du etwas falsch machst.
Noch ein paar Tipps, wie man lernt, nicht alles zu beherzigen. Wenn Sie sich über etwas aufregen - das ist kein Grund, sich gegenüber anderen unhöflich und unhöflich zu verhalten, dann werden die Menschen keinen Grund haben, Kritik zu üben. Aber Sie sollten verstehen, dass Kritik manchmal konstruktiv ist, und wenn Sie darauf hören, können Sie besser werden.