Bis vor kurzem hat sich nicht nur in der Gesellschaft, sondern auch bei Ärzten und ihren Patienten die Situation entwickelt, dass Frauen, die das angemessene Alter erreicht haben, mit den Symptomen des Menopausensyndroms selbständig fertig werden müssen. Gelegentlich konsultierten nur ein paar Damen die Peinlichkeit, behandelten den behandelnden Gynäkologen und häufiger - den Rat von Freundinnen. Aber heute hat sich die Situation grundlegend verändert: Die Medizin hat ein neues Entwicklungsniveau erreicht, und in gedruckter Form gibt es viele Informationen darüber, wie viele Jahre der Höhepunkt beginnt und wie man seine Offensive am besten übersteht.
Über die Menopause im Allgemeinen
In erster Linie ist anzumerken, dass die Menopause keine Krankheit, sondern ein ganz normaler Zustand des Organismus ist, zu dem früher oder später jede Frau kommt. Manche Glücklichen bemerken die Symptome des Klimasyndroms überhaupt nicht, während andere darunter leiden:
- Schlafstörungen;
- häufige Stimmungsschwankungen;
- Reizbarkeit;
- plötzliche Gezeiten;
- Schwindel;
- metallischer Geschmack im Mund;
- Kopfschmerzen;
- Taubheit der Glieder;
- Muskelschmerzen.
Mit dem Beginn der Menopause im weiblichen Körper fallen die Östrogenspiegel, die Eierstöcke produzieren keine Eier mehr, die Menstruation stoppt. Es ist erwähnenswert, dass alle Änderungen nicht unmittelbar sind - es gibt mehrere Perioden, so dass es schwer ist genau zu sagen, wie viele Jahre der Höhepunkt beginnt.
Durchschnittsalter bei Beginn der Menopause
Es gibt kein bestimmtes Alter, in dem der Höhepunkt in der Medizin beginnt. Es gibt bestimmte durchschnittliche Normen, nach denen sich Frauen richten sollten, die auf das Erlöschen ihrer gebärenden Funktion warten. Die Spanne zwischen dem minimalen und maximalen "normalen" klimakterischen Alter erreicht fast 10 Jahre. Das sind ungefähr 45 bis 55 Jahre. Aber wenn eine Frau Stress erlebt hat, hat ein sexuelles System, leidet an Hormonstörungen und führt zu einem ungesunden Lebensstil, kann die Menopause bereits in 40 Jahren auftreten.
Wenn eine Frau von Natur aus an geschwächten Eierstöcken leidet oder die gesamte weibliche Hälfte der Familie an einem frühen Ausbruch von Hitzewallungen leidet, ist die Wahrscheinlichkeit, Symptome der Menopause viel früher als im "Durchschnittsalter" zu erwarten, hoch. Umgekehrt gilt auch: Großmütter und Mütter können "gebärfähige Langlebigkeit" erben.
Neben der Genetik beeinflussen individuelle Merkmale und Lebensgewohnheiten, erfolgreiche Schwangerschaften und Geburten, langes Stillen, ein volles Sexualleben und allgemein die Gesundheit der Frau die Periode der Menopause: allgemein, sexuell, psychisch.
Unabhängig von dem Alter, in dem die Menopause beginnt, bietet die Medizin heutzutage viele Möglichkeiten, unangenehme Symptome zu minimieren und sogar die Endzeit der Geburt zu verschieben. Um den Zustand während der Menopause zu erleichtern, wird eine Frau empfohlen:
- schlechte Gewohnheiten aufgeben;
- eliminieren fetthaltige Lebensmittel;
- trinke eine ausreichende Menge Flüssigkeit (ca. 1,5 Liter pro Tag);
- nehmen Sie Vitamin-Komplexe;
- achten Sie auf Sport und körperliche Aktivität, um vor dem Schlafengehen zu gehen;
- Sonnenbaden in der Sonne (zu einer sicheren Zeit);
- ausgewogenes Essen;
- vermeiden Sie Stress;
- konsultieren Sie Ihren Arzt über die Einnahme von hormonellen Medikamenten oder pflanzliche Heilmittel, die den Mangel an Östrogen beseitigen können.