Atmen während der Geburt

Für jede Frau, die kurz vor der Geburt steht, scheint Atmen und Verhalten in dieser Zeit etwas Unverständliches und Unvorhersehbares zu sein. Trotzdem ist es wichtig, die Atemtechnik bei der Geburt zu lernen, bevor die Kämpfe beginnen, denn dies ist vielleicht das Wichtigste, was eine Frau gut machen kann.

Wie kann man während eines Kampfes richtig atmen?

Wie man die Kämpfe einatmet, hängt von der Dauer der Wehen ab. Zu Beginn des Kampfes kurz und schwach. Um sie zu lindern, können Sie langsam ("sparsam") ein- und ausatmen. Um dies zu tun, müssen Sie tief einatmen und langsam die Ein- und Ausatmung verändern, die letzte muss verlängert werden. Dies ermöglicht es Ihnen, Energiekosten, Herzschlag zu optimieren, die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern. Es ist sehr wichtig, dies vorher zu lernen. Innerhalb einer Woche (nicht weniger) ist es notwendig, die Verlängerung der Ausatmung zu trainieren, während der Puls kontrolliert wird. Also müssen Sie am Anfang mit dem Mund ausatmen, die Spannung lösen und ruhig, langsam und kontinuierlich mit der Nase inhalieren. In der Zeit zwischen gelegentlichen Krämpfen ist es wichtig zu lernen, sich zu entspannen und auszuruhen.

Bei Kämpfen, die sich häuften, sollte der Atem ruhig und gemessen sein, um eine Art narkotisierender Wirkung zu erhalten. Es sollte daran erinnert werden, dass je stärker und länger die Kontraktion ist, desto langsamer und tiefer sollten die Inhalationen und Exspirationen sein.

Atemartige Hunde bei der Entbindung helfen, Schmerzen zu lindern. Es besteht darin, während eines heftigen Spasmus eine Nase oder einen Mund mit einer Rate von 1-2 Atemzügen / Exspiration pro Sekunde zu atmen. Die Luftzufuhr sollte ruhig sein, während die Ausatmung laut ist. Um zu verhindern, dass Mund und Lippen durch übermäßige Verdunstung austrocknen, können Sie Ihren Mund mit der Hand abdecken. Wer in der Nähe ist, kann einer Frau helfen, ihren Mund mit Wasser zu spülen. Wenn der Krampf vorüber ist, müssen Sie wieder wirtschaftlich atmen.

Wie atme ich ein ?

Die Technik der korrekten Atmung während der Wehen während der Versuche unterscheidet sich von der Atemtechnik während der Kämpfe. Besonders verantwortlich ist der Moment, in dem der Kopf des Fötus anfängt, das Gewebe der ursprünglichen Abteilung des Geburtskanals zu quetschen, aber es ist unmöglich, zu drücken. Dies kann zum Beispiel auf eine unvollständige Öffnung des Gebärmutterhalses zurückzuführen sein. Wenn die Frau drängt, kann das perineale Gewebe ernsthaft geschädigt werden, und das Kind kann auch verletzt werden. Um dies zu verhindern, praktizieren sie so genannte Atmung "auf Kosten": Sie beginnen mit 4 oberflächlichen Ein- und Ausatmungen, und die letzte vollständige und langanhaltende Ausatmung erfolgt durch die in eine Röhre gefalteten Lippen. Dies ermöglicht es einer Frau, sich geistig von einer anderen Richtung zu entfernen. Da es für eine Frau sehr schwierig sein kann, sich auf das Konto zu konzentrieren, kann ihr ein Ehepartner oder eine Hebamme dabei helfen.

Bei Versuchen atme so tief wie möglich mit dem anschließenden Schlucken dieser Luft, so dass ihr ganzes Volumen gegen das Zwerchfell und darüber hinaus drückt Konto es - auf dem Boden der Gebärmutter, schob die Frucht. Wenn es ein Gefühl von Luftmangel gibt, müssen Sie die vorhandene Luft aus den Lungen freisetzen und wieder schlucken. So tritt die Zwerchfellatmung während der Geburt auf. Es ist jedoch wichtig, den "Kopf" nicht zu drücken, damit die Kräfte nicht umsonst verschwendet werden.

Atemraten für schwangere Frauen sind die beste Wahl für werdende Mütter, da es während des Trainings oft unmöglich ist, aufgrund von Schmerzen, Unwohlsein und Erregung richtiges Verhalten zu lernen. Es ist viel korrekter, im Voraus vorzubereiten, wie sich eine Frau bei der Geburt verhalten sollte, um Schmerzen zu lindern und Verletzungen zu vermeiden.