Brust nach dem Füttern

Viele Frauen, auch während der Stillzeit, beschäftigen sich mit der Frage, ob die Brust nach der Fütterung abnehmen wird. Und gerade nach dem Stillen sind junge Mütter daran interessiert, der Brust die gleiche Form zu geben und sie nach der Fütterung zu straffen.

In der Regel kann die Brust nach dem Stillen leicht hängen und abnehmen, und auf ihrer Oberfläche können sich Dehnungsstreifen bilden. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass, wenn Laktation in den Drüsen produziert eine große Menge an Milch, und die Brust im Volumen zunimmt, was zu einer Dehnung der Haut führt. Mit dem Ende der Stillzeit hört die Mutter auf zu stillen, woraufhin ihre Größe dramatisch abnimmt.

Wie die Brust die gleiche Form zurückgeben?

Die Brustrekonstruktion nach der Fütterung ist ein ziemlich langer Prozess. In der Regel umfasst es einen ganzen Komplex von Aktivitäten wie Massage, Physiotherapie und Sport. Darüber hinaus empfehlen Ärzte: Für die frühe Genesung der Milchdrüsen ist das Stillen nach dem Jahr am besten zu stoppen.

Um die Brust nach der Fütterung in der gleichen Form wie zuvor zu halten, sollte jede Frau innerhalb von 1-2 Monaten nach Beendigung der Stillzeit eine tägliche Brustmassage durchführen. Verwenden Sie dabei eine Vielzahl von natürlichen Ölen wie Mandeln, Kokosnuss und Rizinus. Eine kleine Menge Öl wird auf die Handfläche aufgetragen. Legen Sie sie dann so auf die Brust, dass sich eine Handfläche im oberen Teil der Brust befindet und die zweite in den unteren und leichte kreisende Bewegungen die Drüse für 3-5 Minuten massiert.

Die zweite Methode der Brustrekonstruktion nach der Stillzeit sind körperliche Übungen. Die beste Sportart in diesem Fall ist Schwimmen. Es gibt auch verschiedene Fitnessclubs, in denen spezielle Gruppen für jene Frauen vorhanden sind, die nach dem Stillen oder der Schwangerschaft ihre Figur wiederherstellen wollen.

Wenn die Mutter keine Zeit hat, solche Sportzentren zu besuchen, können die Übungen zu Hause gemacht werden. Bevor jedoch nach dem Stillen die Brust in ihre vorherige Form zurückkehren soll, ist es notwendig, einen Arzt darüber zu konsultieren.

Welche Übungen helfen, die Brust in ihre frühere Form zu bringen?

Die häufigsten Übungen, die den Tonus der Brustmuskeln wiederherstellen, sind folgende:

1. Von der Wand wegdrücken. Nähern Sie sich einfach der Wand mit einem Gesicht, beugen Sie sich mit ausgestreckten Armen hinein, und biegen Sie sie, führen Sie 8-10 Liegestütze durch.
2. Hände streckten sich entlang des Körpers und drückten sich an den Körper. Ziehen Sie die Schultern zurück und versuchen Sie, die Schulterblätter zu berühren.
3. Ziehen Sie die Arme vor sich aus und schließen Sie Ihre Hände. Drücken Sie jede Handfläche kräftig zwischen die Hände und halten Sie sie ein paar Sekunden lang fest, dann entspannen Sie sich. 10 mal wiederholen.

Also, ist die Brust nach der Fütterung wiederhergestellt? Nach so einfachen Übungen und Massagen hoffen wir, dass meine Mutter für mehrere Monate keinen Zweifel daran hat, dass ihre Brust ihre ursprüngliche Form wiedererlangt!