Niemand ist immun gegen den depressiven Zustand. Am schlimmsten ist es, wenn eine Person nicht verstehen kann, dass er seit einigen Wochen Seite an Seite mit ihm lebt. Maximum, als er seinen stumpfen Zustand erklärt, verringerte Leistung - Mangel an Schlaf, Vitamine, etc. Aber in diesem Fall ist es dringend, Ihre eigene psychische Gesundheit zu übernehmen, damit sich Depression nicht in etwas katastrophales entwickelt.
Arten von depressiven Zuständen
Depressive Staaten werden klassifiziert:
- Depression mit einer vorherrschenden Angst und Angst;
- ein Zustand, in dem Passivität vorherrscht;
- Depression des hypochondrischen Typs;
- Depressiver Zustand, begleitet von erhöhter Lethargie, Schwäche;
- hysterische Depression.
Symptome eines depressiven Zustandes
Zu den wichtigsten Merkmalen gehören: Depression für lange Zeit, Mangel an lebenswichtigem Interesse, Selbstmord, negative Gedanken. Zu den sekundären Rang: geringes Selbstwertgefühl, Appetitlosigkeit oder Bulimie, das Auftreten von Schlaflosigkeit, mangelnde Initiative.
Wie man einen depressiven Staat entlastet?
Häufig bevorzugen Experten die medikamentöse Behandlung von depressiven Zuständen (mit Hilfe von Antidepressiva). Es ist erwähnenswert, dass von der Depression in der Anfangsphase es leicht ist, loszuwerden, ohne auf die Hilfe von Psychologen, Psychiatern zurückgreifen zu müssen. So, oft, wegen des Mangels an Sonnenlicht, Vitamine der Körper leidet an "Streiks" einer depressiven Natur. Es wird empfohlen, Bitterschokolade , Proteinnahrung, Kürbis, Bananen, Datteln in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Diese Produkte enthalten Glückshormone, Endorphine, die in einem depressiven Zustand sehr notwendig sind, und alles, was ein Mensch in diesem Fall tun muss, ist, mehr Zeit für seine Gesundheit zu verwenden und in allem positive Aspekte zu finden.