Entladungstage für schwangere Frauen im 3. Trimester

Im dritten Trimester der Schwangerschaft ist die Notwendigkeit, von zukünftigen Müttern "für zwei zu essen", nicht mehr notwendig. Darüber hinaus brauchen Frauen, die diesen Rat buchstäblich wahrgenommen und in den letzten Monaten der Schwangerschaft anständig gewonnen haben, nicht nur eine Korrektur der Diät, sondern auch an den sogenannten Entladetagen. Entladen Tage für schwangere Frauen im dritten Trimester sind unerlässlich, um sicherzustellen, dass der Körper die Möglichkeit hat, sich zu entspannen und Giftstoffe loswerden und alles unnötig. Natürlich sollte ein solches "Entladen" im sichersten Modus und nur nach der Zustimmung des Arztes durchgeführt werden. In der Regel empfehlen Entlastungs-Tage während der Schwangerschaft im dritten Trimester Gynäkologen Mütter, deren Gewichtszunahme schnell wächst und nicht den Normen entspricht, Frauen, die an Ödemen oder Bluthochdruck leiden. Es ist wichtig zu beachten: an solchen Tagen sollte die zukünftige Mutter nicht verhungern, nur das Essen sollte von der gleichen Art sein, kalorienarm (bis zu 1000 kcal) und nützlich. Sie müssen essen, aber in sehr kleinen Portionen, etwa 5-6 mal am Tag. Es ist natürlich streng verboten, eine solche "Diät" zu missbrauchen - während der Schwangerschaft im dritten Trimester ist ein Entladen pro Woche erlaubt, und nicht mehr.

Varianten der Entladungstage

Abhängig von den persönlichen Geschmackspräferenzen und Eigenschaften der Schwangerschaft kann eine Frau das beste Menü für einen arbeitsfreien Tag wählen. Unter den zukünftigen Müttern, die an Verstopfung leiden, sind die beliebten Tage Äpfel auf Äpfeln - 1,5 kg Obst werden für 6 Empfänge verteilt. In diesem Fall können Sie Äpfel sowohl in roher als auch in gebackener Form essen.

Buchweizen Tage werden im dritten Trimester der Schwangerschaft geübt. 250 g Buchweizen, am Abend mit Müsli gekocht, für 5-6 Empfänge gegessen. Übrigens, Buchweizenbrei wird manchmal mit Äpfeln oder fettfreiem Joghurt ergänzt.

Es ist nicht weniger nützlich während der Schwangerschaft im dritten Trimester und bringt einen Tag der Entladung auf Kefir. Reich an Calcium- und Sauermilchbakterien wird das Produkt in der Menge von 1,5 Litern pro Tag getrunken, für 5-6 Empfänge.