Entladungstag auf Kefir

Der Entladetag auf Kefir ist vielleicht einer der beliebtesten Entladetage. Es ist leicht zu erklären: solche Entladungen treffen nicht in die Hosentasche, lassen dich nicht mit einem schrecklichen Hungergefühl quälen, führen nicht zu Schwindelgefühl und erlauben dir, dich ganz gut zu fühlen.

Entladen Tag auf Kefir: Regeln

Bevor Sie einen Fastentag machen, ist es wichtig, sich darauf vorzubereiten. Die Gefahr ist, dass, wenn die erste Hälfte des Tages Sie stehen, und am Abend Sie abbrechen, können Sie zusätzliche Kalorien aufheben, die Ihre Bemühungen zunichte machen und einen solchen Tag mehr schädlich für Ihr Gewicht als auch das Fehlen jeglicher Versuche, Gewicht zu verlieren. Also vergiss die Regeln nicht:

Der Entladetag auf Kefir bringt greifbare Vorteile: Sie verlieren nicht nur etwa 1,5 Kilogramm Übergewicht, Ihr Darm wird mit fermentierten Bakterien angereichert, was sich positiv auf seine Arbeit auswirkt.

Kefir-Apfel Entladen Tag

Für diejenigen, die nicht lange mit dem gleichen Produkt essen möchten, gibt es eine ausgezeichnete Alternative zur klassischen Entladung auf Kefir - nämlich die Zugabe von Äpfeln zur Ration. In diesem Fall ist es erlaubt, pro Tag 0,7 Liter 1% Kefir - 3 Gläser und 0,5 kg frische Äpfel - 2-3 Äpfel (es ist besser, wenn sie in Ihrer Gegend angebaut werden, und nicht von irgendwo gebracht).

Entladen Diät für 3 Tage

Auf jede der oben genannten Optionen - Kefir und Kefir-Apfel - können Sie eine Mini-Diät für 3 Tage arrangieren. Die Diät wird ähnlich sein und sich von Tag zu Tag wiederholen. Dieser Ansatz wird Ihnen helfen, 3-4 Kilogramm Gewicht in so kurzer Zeit loszuwerden.

Milchentladungstag

Der nächste Verwandte des Kefir-Entladetages ist ein Tag Milch. Hier sind die Regeln fast gleich: An einem Tag kann man bis zu 1,5 Liter (das sind 6 Gläser) Milch zu 2,5% Fett trinken. Es wird empfohlen, alle paar Stunden ein Glas Milch zu trinken.

Entladetag für fermentierte Frauen

Ryazhenka ist ein fettes Produkt, in Verbindung mit dem es nur Liter pro Tag (maximal - 5 Gläser) konsumiert werden kann. Ein solcher Fastentag wird denjenigen schmecken, die Kefir nicht vertragen, aber dennoch ihren Körper mit Milchbakterien anreichern möchten.

Kontraindikationen für Entladen Tage

Denken Sie daran, dass das Entladen eine Belastung für Ihren Körper darstellt. Deshalb kann sich nicht jeder diesen Weg leisten, Gewicht zu verlieren und Gewicht zu halten. Es gibt folgende Kontraindikationen, die das Entladen von Tagen verbieten:

  1. Mit Gastritis, Cholezystitis, Colitis, Hepatitis, kann die normale Entladen Tage gefährlich sein, aber Entladung auf eine kleine Menge Milch 20% Creme (bis zu 600 ml), getrunken in einer halben Tasse alle 2 Stunden, kann davon profitieren.
  2. Kategorisch verbotene Entladen Tage für jedes Unwohlsein.
  3. Bei Erkrankungen der Leber und der Nieren sind stressige Situationen dem Körper kontraindiziert, und Sie müssen also nach einer Alternative suchen.
  4. Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind, sind Entladetage für Sie schädlich.
  5. Während der Menstruation können Entladetage zu schlechter Gesundheit führen.
  6. Schwangere und stillende Entbindungsmütter ohne ärztliche Beratung werden nicht empfohlen.

Denken Sie daran, dass während der Verschlimmerung von Krankheiten Entladen Tage schädlich sein können, sowie bei chronischen Erkrankungen der inneren Organe.