Es ist kein Geheimnis, dass einige Gewürze eine so hervorragende Wirkung auf den Stoffwechsel haben, die zur Gewichtsabnahme beiträgt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie einfach in Ihre Ernährung Gewürze für die Gewichtsabnahme und Gewicht zu verlieren, während weiterhin falsch essen können. Der Kaloriengehalt von Gewürzen beeinflusst den Kaloriengehalt von Speisen nicht besonders, da sie buchstäblich mehreren Gramm hinzugefügt werden.
Berücksichtigen Sie Gewürze und Gewürze zum Abnehmen:
- Zimt . Zimt steuert Zucker im Blut und verhindert, dass es zu Fett wird. Nur ein viertel kleiner Löffel Zimt pro Tag verbessert den Kohlenhydratstoffwechsel um das 20-fache! Darüber hinaus enthält Zimt starke ätherische Öle, so dass sein Geruch den Appetit täuscht, so dass Sie viel schneller essen können. Sie können Tee, Kaffee, Haferbrei, gebackene Früchte, Obstsalate und Gerichte aus Geflügel mit Zimt vermengen.
- Cayennepfeffer . Dieser Pfeffer beschleunigt den Stoffwechsel und reduziert den Blutzucker auf die gleiche Weise wie Zimt. Wenn Sie dieses Gewürz verwenden, verwendet der Körper die gegessenen Kohlenhydrate und Fette für Energie, anstatt zu zögern. Dieser Effekt hält weitere 3 Stunden nach seiner Verwendung an.
- Kurkuma . Kurkuma ist ein natürliches Antioxidans, bekämpft freie Radikale und hat eine starke entzündungshemmende Wirkung. Die Hauptsache für diejenigen, die Gewicht verlieren, ist die Teilnahme an Stoffwechselprozessen: Kurkuma erlaubt Fettzellen nicht im Körper anzusammeln und verbessert die Verdauung. Sie können Kurkuma durch Pinch zu gedünstetem Gemüse, Essig oder Öl-Dressing für Salat, sowie Eintopf und Aufläufe hinzufügen.
- Kardamom . Diese Würze für die Gewichtsabnahme beschleunigt den Stoffwechsel und bewirkt, dass der Körper aktiv angehäufte Fette ausgibt. Spice ist universell: Die Körner können in Kaffee, Tee oder ein Gericht von einem Vogel gelegt werden, und Sie können eine Abkochung machen und es nach dem Essen nehmen.
- Anis . Dieses wundervolle Gewürz zähmt perfekt den Appetit, was dazu führt, dass Sie viel weniger essen als vorher. Wenn der Hunger dich in einer unnötigen Zeit erwischt hat,
kauen Sie einfach die Anissamen, und der Appetit wird langweilig. - Ingwer . Ingwer - Würze zur Gewichtsreduktion, die den Stoffwechsel um bis zu 20% beschleunigt! Es kann zu allen Marinaden, Tee, Kaffee und sogar zum Backen hinzugefügt werden (obwohl es idealerweise nicht in Ihrem Menü enthalten sein sollte).
- Schwarzer Pfeffer . Alter guter schwarzer Pfeffer zerstört Fettzellen und erhöht Metabolismus. Fügen Sie es zu Suppen, Salaten und Fleischgerichten hinzu!
Vergessen Sie nicht, dass Gewürze nicht die ganze Arbeit für Sie erledigen können: fügen Sie Aktivität an Ihrem Tag hinzu, und machen Sie die Diät einfacher, und dann erreichen Sie Ihr Ziel viel schneller!