Kirschen sind ohne Zweifel eine ausgezeichnete Quelle von Vitaminen und nützlichen Mikronährstoffen für jeden menschlichen Körper. Und wenn Sie bedenken, dass Kirsche eine der ersten Sommerbeeren ist, dann sind ihre nützlichen Eigenschaften und es schwer zu überschätzen. Deshalb wird die Frage, ob eine Süßkirsche tragbar ist, von fast jeder Frau verordnet, denn gerade in der Schwangerschaft ist eine hochwertige Ernährung und eine Versorgung mit Vitaminen besonders wichtig.
Süßkirschen während der Schwangerschaft - gut und schlecht
Kirsche für Schwangere ist eine echte Erlösung, schließlich ist der Körper nach Winter und Frühling besonders erschöpft und geschwächt. Die Beeren enthalten eine große Menge an Vitaminen und Substanzen, die für den normalen Verlauf der Schwangerschaft und der fetalen Entwicklung notwendig sind.
Die wichtigsten Vitamine in Kirschen:
- Pektin - reinigt den Körper, normalisiert den Stoffwechsel, entfernt Giftstoffe;
- Eisen - dient zur Vorbeugung von Anämie; das Fehlen eines Mikroelements führt zu einer Schwäche des Muskelsystems und einer Abnahme des Uterustonus;
- Calcium - ist notwendig für die normale Entwicklung des Fötus, die Bildung des Skeletts, die Aktivität der Nieren und des endokrinen Systems;
- Vitamin A - ist obligatorisch für die normale Entwicklung des Skeletts, der Sehorgane, des Nervensystems;
- Vitamin C - beteiligt sich an der Entwicklung der Plazenta und des fötalen Eies, unterstützt die Immunität;
- Vitamin E - normalisiert den hormonellen Hintergrund, beteiligt sich an der Bildung der Plazenta, verhindert Fehlgeburten.
Darüber hinaus enthält die Kirsche viele nützliche Substanzen, die aktiv an der Entwicklung des Fötus beteiligt sind. Zum Beispiel sind die Vitamine B1 und B6 verantwortlich für die Arbeit der Leber, des Herz- und Nervensystems, stimulieren die Gehirnaktivität der Mutter und des Kindes, nehmen an Stoffwechselprozessen teil.
Um festzustellen, ob Kirsche in der Schwangerschaft nützlich ist, können Sie sehen, wie viele Spurenelemente in der Beere enthalten sind. Kalium, Magnesium, Phosphor, Zink - all das ist für einen günstigen Schwangerschaftsverlauf einfach notwendig. Darüber hinaus ist die Süßkirsche äußerst nützlich für diejenigen, die an Diabetes leiden, da die Beere praktisch vollständig verdauliche Fructose ist.
Es ist erwähnenswert, dass in jedem Fall mehr als 300-400 Gramm Beeren pro Tag nicht empfohlen werden. Selbst wenn Ihr Körper die Kirsche vor der Schwangerschaft perfekt wahrgenommen hat, kann eine große Anzahl von Beeren während des Wartens auf das Baby die stärkste Allergie provozieren, sowohl für Sie als auch für Ihr Kind.
Süßkirsche während der Schwangerschaft - Kontraindikationen
Der einzige Grund, warum schwangere Frauen keine Kirschen essen können, sind die individuellen Eigenschaften des Körpers, das heißt Intoleranz. Natürlich, wenn Sie eine Süßkirsche haben, die eine starke allergische Reaktion verursachen kann, ist es besser, die geliebte Behandlung abzulehnen. Wenn Sie Beeren noch nie geliebt oder gar probiert haben und die Schwangerschaft Sie mit einer neuen gastronomischen Vorliebe getroffen hat, dann ist es besser, wenn Sie während der Schwangerschaft Süßkirschen essen können, sich an Ihren Arzt zu wenden.
Beachten Sie auch, dass die Süßkirsche Blähungen verursachen kann. Also, zum Beispiel, wenn früher solche Wirkung der Beere auf Ihnen besonders stark gezeigt wurde, dann ist es besser, mit dem Kirschbaum zu warten. Blähungen und so ist ein ständiger Begleiter der Schwangerschaft, bringt ein gewisses Unbehagen, so dass die Situation der gegessenen Kirschen zu verschärfen, bleibt in Ihrem Ermessen.
Und natürlich lohnt es sich, auf die Beeren zu achten. Es ist besser, wenn die Kirsche von Ihrer Datscha oder Ihrem Infield stammt - so schließen Sie den Eintritt schädlicher Chemikalien in Ihren Körper aus, die für den Obstanbau verwendet werden können. Kaufen Sie im Winter auch keine Kirschen - künstlich angebaute Beeren werden Ihnen wahrscheinlich nicht gut tun.