Es ist unwahrscheinlich, dass es heute eine Person geben wird, die niemals von den Definitionen von "Eule", "Lerche" oder "Taube" in Bezug auf den Menschen gehört hätte. In Europa werden zum Beispiel sogar Biorhythmusmanager rekrutiert, wenn auch in der Rekrutierungsphase ...
Wie bestimmt man die Eule, Taube oder Lerche?
Menschen Lerchen und Eulen Menschen haben eine andere Art der Aktivität. Wie ihre gefiederten Prototypen wachen Eulen zu einer Zeit auf, in der die Lerchen bereits die grundlegenden Dinge verändert haben, so dass Sie in der Lage sein werden zu verstehen, welcher Typ Sie am Morgen sind. Ist Erwachen schwierig? Das erste Mal, wie ist der Kopf im Nebel? Über Essen am Morgen, auch um sich krank zu fühlen, was ist ein herzhaftes Frühstück? Wie früh: für Stunden, "nur" elf ... Nun, guten Morgen, Eule! Wenn du leicht von den ersten Noten des Weckers aufstehst und den Morgen aktiv verbringst und das Frühstück dich mit Energie belastet - bist du ein typischer Lerchen. Näher an der zweiten Hälfte wechseln Lerchen und Eulen ihre Plätze: Die ersten sind nicht abgeneigt, sich auszuruhen, während die Eulen schließlich aufwachen und einen Energieschub spüren. Unnötig zu sagen, nach zwölf sehen wir soziale Netzwerke von "laufenden" Sowjets lieber früh lügen.
Für Tauben sind sie besser als andere in der Lage, sich an die Bedingungen der "Erholung" anzupassen, und ihre Arbeitstätigkeit ist gerade am Tag.
Die moderne Welt ist so eingerichtet, dass die meisten arbeitenden Menschen früh aufstehen müssen. Wenn du deinen Kopf nicht vom Kissen reißen kannst, hast du wahrscheinlich darüber nachgedacht ...
... Wie kann ich eine Lerche werden?
Du gibst dir selbst das Versprechen, sich um zehn zu legen und es um zehn ... drei Minuten zu machen. Oh, am Morgen wieder eine schmerzhafte Erholung ... Stop! Es ist dieser Gedanke, der unsere Stimmung im voraus verdirbt. Und gibt eine Garantie, dass das Aufwachen bis zum ersten Paar / Arbeit wirklich schwierig sein wird. Installation, gefördert in der Werbung Kaffee, Filme, Geschichten von anderen Menschen, verhindert, dass Sie in den gewünschten Modus reorganisieren. Es ist nicht schwer zu erraten, wer jetzt mehr Eulen oder Lerchen ist. Es sind die Eulen und Tauben, die den ersten Platz unter sich teilen, die Lerchen bleiben klein - nur 10% der Weltbevölkerung.
Die Antwort auf die Frage, ob eine Eule zur Lerche werden kann, hängt von der Stärke des Willens und dem Grad des Glaubens in der vorherigen Einstellung ab. Wir werden einige Tipps geben, wie man zur Lerche wird:
1. Um zu beginnen, müssen Sie eine feste Entscheidung treffen, um zu einem frühen Vogel umzuschulen. Geben Sie dazu einige Gründe an:
- eine Lerche zu sein ist natürlicher. Anfangs konnte es sich eine Person nicht leisten, nachts wach zu bleiben. Es wäre töricht, gleichzeitig mit Raubtieren zu wandeln;
- Eulen erhalten von Natur aus Doping - eine zusätzliche Freisetzung von Hormonen (irgendwo in 1,5-mal mehr als in Lerchen), und diese Dope war ursprünglich nicht dafür vorgesehen. Vielleicht ist daher Gemütlichkeit bei Eulen viel häufiger: höheres Risiko für kardiovaskuläre und onkologische Erkrankungen;
- Laut Statistik leiden Eulen häufiger an Fettleibigkeit, da ihr Appetit auch am Abend erwacht. Aber der Alterungsprozess beginnt im Gegenteil früher;
2. Erstellen Sie sich eine schlafende Umgebung. Trennen Sie sich von sozialen Netzwerken, nehmen Sie ein warmes Bad mit entspannenden Ölen, gehen Sie für ein weiches diffuses Licht.
3. Bereiten Sie sich im Voraus auf die Zukunft vor. Nimm Kleider, putze deine Schuhe, sammle die Tasche. So wirst du eine weitere Installation los: "Oooi, am Morgen habe ich ein unangenehmes Getue."
4. Stellen Sie sich vor dem Schlafengehen vor: Sie wachen früh auf, mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Lebendigkeit. Scrollen Sie mehrmals durch den Kopf dieses Skripts.
5. Versuchen Sie, die idealen Bedingungen für das Erwachen zu schaffen. Setzen Sie nette Musik, lassen Sie sich lächeln, machen Sie Übungen. Singe, tanze, freue dich am neuen Tag.
6. Geben Sie sich Zeit, eine Lerche zu werden. 21 Tage - genau das, so Wissenschaftler, brauchen die Menschen etwas, um zur Gewohnheit zu werden.
Die Eule Sie, Taube oder Lerche - hängt von Ihnen ab, entsorgen Sie Ihr Leben!