Tomaten mit Laktation
Sogar im Entbindungsheim erhält das Mädchen feierlich eine Liste von Produkten, die für die Gesundheit des Neugeborenen gefährlich sind. Diese Liste enthält Knoblauch und Zwiebeln, Gewürze und Gewürze, Trauben, Pflaumen, Zitrusfrüchte, Hülsenfrüchte und Tomaten.
Aber warum können Tomaten nicht stillen Mama, weil dieses wunderbare Gemüse Vitamine und Mineralien enthält, die den menschlichen Körper mit allen notwendigen Substanzen für die Entwicklung versorgen. Lycopin, das eine helle Farbe der Tomate verursacht, schützt vor Krebs des Fortpflanzungssystems, und Serotonin ist ein ausgezeichnetes natürliches Antidepressivum.
Es gibt eine logische Frage - wenn das Gemüse so viele nützliche Eigenschaften hat, warum können Tomaten nicht genährt werden?
Nutzen und Schaden von Tomaten für stillende Mütter
Studien von Wissenschaftlern bestätigen die einzigartigen Qualitäten von Tomaten. Nur 1,5 Tassen Tomatensaft erfüllen den Tagesbedarf an Vitamin C. Für eine stillende Frau ist diese Tatsache sehr wichtig - schließlich saugt ein kleines Kind eine große Menge Milch und damit auch die Kräfte der Mutter. Daher sollten die Produkte in der Ernährung der Mutter nicht nur die Energiekosten kompensieren, sondern auch die Krümel mit den notwendigen Elementen versorgen.
Tomate ist ein Vorratshaus von Vitaminen. Aber Tomaten werden während der Stillzeit nicht empfohlen. Es geht um das rote Pigment, welches das stärkste Allergen ist. Auch dieses Gemüse kann Koliken in den unreifen Eingeweiden des Babys verursachen. Manchmal wird eine allergische Reaktion nicht durch ein Pigment, sondern durch Nitrate hervorgerufen.
Wenn Sie Tomaten essen möchten, dann vertrauen Sie nur Ihrem eigenen Garten oder vertrauenswürdigen Anbietern. Chemisch verarbeitete Tomaten können sowohl bei der Mutter als auch beim Baby schwere Vergiftungen verursachen.
Wie kauft man Tomaten?
Wenn Gemüse auf dem Markt gekauft wird, überprüfen Sie sorgfältig die Unversehrtheit der Haut, das Vorhandensein von faulen Fässern. Je dicker und stärker die Haut ist, desto wahrscheinlicher ist das Vorhandensein von Chemikalien im Fötus. Jedes Obst und Gemüse hat seine Saisonalität, Sommertomaten bringen viel mehr Vorteile als Gewächshäuser oder aus anderen Ländern gebracht.
Ein guter Weg, um die Tomate auf Nitraten zu überprüfen, ist es auf eine harte Oberfläche zu werfen. Wenn das Gemüse wie ein Ball aufgeplatzt ist und ein paar Mal vom Tisch gesprungen ist, dann drinnen gibt es eine Menge unterschiedlicher Chemie. Aber wenn die Kutikula sofort bricht, bedeutet das, dass die Tomate gut ist.
Wie kannst du Tomaten für eine stillende Mutter essen?
Es gibt eine unerschütterliche Regel, neue Produkte in die Ernährung einer stillenden Frau einzuführen. Nur ein Gemüse oder Obst zu einer Zeit, dann eine strenge Kontrolle über den Zustand der Haut, der Eingeweide, das allgemeine Wohlbefinden des Babys.
Tomaten essen, an den gesunden Menschenverstand denken - auf ein halbes Gemüse beschränken. So sehr du keine Vitamine willst, der Überschuß tut ihnen nur weh. Vergessen Sie in den ersten sechs Monaten nach der Geburt eingelegte und gesalzene Tomaten, denn sie enthalten viel Essig, Salz und andere Gewürze. Viele fragen auch nach getrockneten Tomaten - kann diese Delikatesse genährt werden? Natürlich, ja, wenn dein Baby älter ist und er keine Reaktion auf Tomaten hat. Aber alles ist gut in Maßen.