Kissen für den Schlaf - was ist besser für eine gesunde Erholung?

Richtig ausgewählte Schlafkissen sollten den Kopf und die Halswirbelsäule in liegender Position gut unterstützen. Davon hängt die Qualität der Ruhe und Blutversorgung des Gehirns ab, als Folge - Gedächtnis verbessert sich, Aufmerksamkeit, Arbeitskapazität nimmt zu. Es ist notwendig, die Form, Höhe, Qualität des Füllers des Produktes gut zu verstehen.

Arten von Kissen zum Schlafen

Entscheiden Sie, welches Kissen für den Schlaf zu wählen, müssen Sie wissen, dass sie sich in Steifigkeit, Höhe, Art des Füllstoffs unterscheiden . In Form von:

1. Klassisch - am häufigsten, rechteckig oder quadratisch. Standardgrößen von Kissen zum Schlafen: Erwachsene 70x70 cm oder 50x70 cm; Kinder 40x60 cm.
2. Lange Kissen zum Schlafen - atypische Produkte für die gesamte Länge des Bettes, entworfen, um ein Paar zu entspannen. Sie können von einer Person verwendet werden, indem die gesamte Länge des Körpers platziert wird. Solche Produkte sind praktisch für schwangere Frauen oder diejenigen, die gerne etwas in einem Traum, zum Beispiel eine Decke umarmen.
3. Keilförmiges Kissen zum Schlafen - im Schnitt haben sie eine dreieckige Form, sie sorgen für eine gleichmäßige Neigung des oberen Teils des Körpers und des Kopfes zum Bett. Der Schlaf in solch einer erhöhten Position wird für Babys und Erwachsene mit Verdauungsproblemen oder bestimmten Arten von Atemwegserkrankungen empfohlen.

Orthopädisches Kissen zum Schlafen

Dies ist das richtige Kissen für den Schlaf und unterstützt den Kopf in der optimalen Position während der Ruhe. Empfohlen für Osteochondrose , für Menschen mit beeinträchtigtem Bewegungsapparat, Durchblutung der Halswirbelsäule. Die Produkte sind mit einer Aussparung für den Kopf oder ohne hergestellt, sie sind mit einer Rolle entlang der Kante oder zwei oben und unten, wo einer über dem anderen ist ausgestattet. Diese Form unterstützt den Nacken und den Kopf in der richtigen Position und lässt Sie nicht im Schlaf herumwirbeln.

Standardgröße - 40x50 cm, hohe Modelle sind für Pose auf der Seite, niedrig - auf der Rückseite ausgelegt. Sie sind aus einem harten Material mit der Wirkung von "Gedächtnis" - Latex, Polyester, Polystyrol, Mikrogel, Buchweizenschale. Die Lebensdauer des orthopädischen Modells beträgt 7-10 Jahre. Die kürzeste Nutzungsdauer für ein Produkt aus Polyester beträgt 2-3 Jahre.

Anatomische Kissen zum Schlafen

Diese Art von Kissen zum Schlafen ist ähnlich wie die vorherige, es implementiert die Notwendigkeit für eine ideale Platzierung der Schultern und des Halses. Zwischen ihnen ergibt sich ein rechter Winkel von 90 °. Die kopflose Rolle verhindert, dass der Körper "herunterrollt" und behindert das Schnarchen. Einzigartige anatomische Kissen für den Schlaf haben einen Memory-Effekt. Sie unterstützen nicht nur den Kopf und die Wirbelsäule, sondern erinnern sich auch an die Haltung, in der die Person schläft und behalten die Form. Bevor Sie sich für ein anatomisches Schlafkissen entscheiden, müssen Sie sich darauf legen und darauf achten, dass Ihr Kopf nicht zu hoch ist, Ihr Nacken und Ihre Schultern sollten gleichmäßig verteilt sein.

Kühlkissen zum Schlafen

Es ist interessant, darauf zu achten, was die Kissen für den Schlaf mit einem kühlenden Effekt sind. Sie bestehen aus Biogel und Schaum, haben eine angenehme Textur auf der Oberfläche, die leicht durch die Luft geht und leicht zu reinigen ist - sie sollte einfach mit einem feuchten Tuch abgewischt werden. Der Füllstoff sammelt keinen Staub an, er enthält keine Zecken. Das Material ermöglicht es Ihnen, eine niedrigere Hauttemperatur beizubehalten, die Freisetzung von Feuchtigkeit zu reduzieren, die Form der Oberfläche hat einen Massageeffekt.

Dank einer Kombination von Biomaterialien haben solche Produkte ein "Gedächtnis", passen sich leicht an die Eigenschaften des Organismus an und merken und wiederholen alle Kurven des menschlichen Körpers. Die Temperatur der Kühlkissen für den Schlaf liegt immer unter der Raumtemperatur, was besonders in der heißen Jahreszeit wichtig ist. Sie machen den Rest sehr bequem, und in der Sorge der Einfachen, werden für mehr als ein Dutzend Jahre dienen.

Aufblasbare Kissen zum Schlafen

Sehr bequeme Kissen zum Schlafen aufblasbar, sie sind weich, bequem, nie "streunend", es ist ratsam, solche Produkte mit Ihnen auf der Straße zu nehmen - ohne Luft nehmen sie wenig Platz ein. Sie werden in quadratischer, rechteckiger Form oder in Form eines Bagels hergestellt, auf dem Sie auch in sitzender Position in einem Auto oder Flugzeug perfekt schlafen können. Die Modelle sind aus einem Material hergestellt, das Samt ähnelt, mit dem man das Gesicht oder den Hals berühren kann.

Schlafkissen

Sich auszuruhen war süß und gelassen, ein Mann nimmt seine Lieblingspose. Bevor Sie ein gutes Kissen für den Schlaf wählen, müssen Sie wissen, dass für jede Anordnung des Körpers Produkte unterschiedlicher Steifigkeit entwickelt werden. Platzierung auf dem Rücken ist die natürliche Haltung einer müden Person. Um den Nacken in diesem Fall zu stützen, können Sie ein Kissen für den Schlaf mittlerer Steifigkeit (aus einem Mikrogel, ein Material mit einem Memory-Effekt) 8-10 cm dick. Orthopädische Versionen mit Rollen und Vertiefungen für den Kopf sind bequem für die Haltung auf dem Rücken.

Kissen zum Schlafen auf dem Bauch

Es ist wichtig zu wissen, was ein Kissen sein sollte, um auf dem Bauch zu schlafen. Sie nimmt schließlich sanft ein Gesicht in ihren Armen, so dass es bequem wäre, in einer solchen Pose zu liegen. Darüber hinaus zerquetschen Menschen oft zusätzlich die Kopfstütze mit ihren Händen. Deshalb sollte das Modell kompakt, dünn und sehr weich (von unten, Holofayber, Bambus, Seide) der kleinsten Höhe - 6-8 cm sein Sehr bequeme Formen - rechteckig oder in der Form eines Sterns, dann darunter ist es bequem, Hände anzufangen. Die Variante mit Rollen für eine Pose auf einem Bauch oder Bauch nähert sich oder passt nicht.

Kissen zum Schlafen auf der Seite

Wenn eine Person es vorzieht, auf seiner Seite zu ruhen, ist das Hauptkriterium für die Auswahl die Höhe der Kopfstütze. Bevor Sie ein Kissen für den Schlaf wählen, müssen Sie den Abstand vom Hals bis zum Ende der Schulter messen. Dieser Parameter stellt die Höhe des Produkts im Durchschnitt 10-14 cm dar. Für die Anordnung an der Seite wird ein starres Modell aus Latex oder Buchweizenschale gewählt, das den Raum zwischen Matratze und Ohrmuschel ausfüllt und den Hals sicher stützt. Die Form ist bequem rechteckig, Produkte mit Rollen und Aussparungen unter der Schulter sind akzeptabel.

Füllen Sie die Kissen für den Schlaf

Füller und Material des Produktes ist ein wichtiger Parameter, der bei der Auswahl berücksichtigt wird. Von ihren Eigenschaften hängt die Starrheit des Produktes, seine Fähigkeit ab, die Pose beizubehalten. Qualitätsschlafkissen haben eine hypo-allogene Füllung, die gut "atmet", Feuchtigkeit entfernt, die aufgenommene Wärme speichert, keine pathogenen Mikroorganismen hat. Die qualitativ hochwertigsten Produkte sind aus Latex, anatomisch geformtem Schaumstoff mit Formgedächtnis, sie sind elastisch und weich, bieten eine komfortable Kopfunterstützung und haben langfristige Leistungsmerkmale.

Füllstoffe sind unterteilt in:

1. Natürlich, sind aus natürlichen Materialien hergestellt:

• Daune und Feder - der älteste natürliche Füllstoff;
• Seide - hergestellt aus Seidenraupenfasern, luftig, weich, teuer;
• Kamel oder Schafwolle - sind gut für die Gesundheit, können Allergien auslösen, müssen chemisch gereinigt werden, schnell fallen,
• pflanzliche Füllstoffe - Buchweizenschalen, Maisfasern, Bambusfasern, Kräuter. Geben Sie die Wirkung von Aromatherapie und Massage, lassen Sie Luft, hart, rascheln Sie während der Ruhe;
• Watte - der billigste natürliche Füllstoff verliert schnell seine Pracht;
• Naturlatex aus geschäumtem Harz Hevea - lange behält seine Form, beugt den Körper. Manchmal ist es mit einer Feder kombiniert, das Produkt ist elastisch und weich zugleich.

• sinnepon - das billigste, wird schnell festgefahren ;
• Komforel - ist eine synthetische Bälle;
• Hollofayber - ein künstlicher Ersatz für Daunen,
• Silikon - großartig, hält die Form.

Schlafgelkissen

Unter Berücksichtigung der verschiedenen Schlafkissen und der Auswahl, welche besser sind, können Sie auf die Produkte aus dem Mikrogel achten. In seinen Eigenschaften ist das Material ein synthetisches Gegenstück zu Federn und Daunen. Es ist hypoallergen, leicht, atmet perfekt, akkumuliert keinen Staub, Bakterien und Gerüche und stellt sein Volumen schnell wieder her. Entsprechend seiner Struktur ist das Mikrogel eine Ansammlung von Kugeln aus silikonisierten feinen Fasern, die ihm Flexibilität verleihen. Die Pflege für ein solches Produkt beinhaltet das Waschen bei einer Temperatur von nicht mehr als 30ºC, ohne einen aktiven Spin zu verwenden.

Silikonkissen zum Schlafen

Qualitätskissen zum Schlafen aus künstlichem Material - Silikon. Der Füllraum ersetzt Flusen, ist flauschig, elastisch, verleiht dem Produkt ein gutes Volumen, stellt die Form sofort wieder her und widersteht Gerüchen. Der Hals nach der Pause auf einem solchen Produkt tut nicht weh. Silikon hält einem häufigen und mehrfachen Scrollen in der Maschine im sanften Modus bei einer Wassertemperatur von nicht mehr als 30 ° C stand.

Das Material ist langlebig, verursacht keine Allergien, es wird empfohlen, es sogar für Kinder zu verwenden. Produkte können nicht durchnässt werden, da sie sonst an Flexibilität und Porosität verlieren können. Er hat einen Nachteil - die Fähigkeit, statische Elektrizität zu speichern. Vor dem Kauf lohnt es sich, auf die Form des Silikons zu achten - am besten ist es ein Füller mit Kugeln oder Federn.

Kräuterkissen zum Schlafen

Gemüsekissen zum Schlafen sind in alten Zeiten erfunden worden, sie sind vielfältig, oft werden als Füllstoffe Hopfenzapfen, Lavendel, Minze, Thymian verwendet. Sind beliebt und Produkte von Nadeln - sie sind gut abgestimmt, um auszuruhen. Bei der Anwendung ist es wichtig, die Möglichkeit einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber dem Füllstoff nicht zu vergessen - einige der Inhaltsstoffe können bei einer Person eine Allergie auslösen. Kissen mit Kräutern zum Schlafen haben ein angenehmes Aroma und sind ideal für Menschen mit Schlafstörungen.

Einige Füllstoffe zeichnen sich auch durch eine heilende Wirkung aus: Kamille und Hopfen - beruhigen die Nerven, Schafgarbe - hilft ARI und Erkrankungen der oberen Atemwege vorzubeugen, Johanniskraut - stärkt die Immunität, Thymian - hilft bei Erkältungen. Herbal Kopfstützen können etwa 2 Jahre dauern, oft sind solche Produkte hart. Laut Ärzten können sie regelmäßig angewendet werden, um Krankheiten und Schlaflosigkeit vorzubeugen.

Schlafkissen aus der Hollow Fiber

Das Material bezieht sich auf synthetische, aber gilt als einer der besten Ersatz für Federn und Daunen, ist ein 100% Polyester mit Silikon imprägniert. Hollofayber ist einfach in Balz, es verursacht nur selten Allergien und hält gut in Form, es passt perfekt Luft und hält Wärme. Der Füller besteht aus hohlen Kugeln, rollt nicht nach unten und fällt nicht herunter, seine Lebensdauer übersteigt die Langlebigkeit anderer synthetischer Produkte.

Modelle mit Holofayberom geeignet für Menschen mit Manifestationen von Asthma, Allergien, schwanger. Kinderkissen sind auch beliebt, um aus diesem Material zu schlafen, weil es ausgezeichnete orthopädische und anatomische Eigenschaften hat - es nimmt leicht die Form des Halses und des Kopfes an, löst Verspannungen von den Muskeln. Die Produkte sind pflegeleicht, können in einer Schreibmaschine bei Temperaturen bis 40 ° C mit optimaler Periodizität gewaschen werden - 4 mal im Jahr.

Daunenkissen zum Schlafen

Klassische Kissen zum Schlafen von Flusen und Federn bestehen aus einem traditionellen Füllstoff, der zuverlässig Wärme speichert, Feuchtigkeit absorbiert und leicht verdunstet. Sie sind "atmungsaktiv", stellen die Form leicht wieder her, wenn sie geschlagen und hygroskopisch sind. Zum Abfüllen von Produkten, warm und einfach podpushek Wasservögel - Gänse oder Schwäne. Diese Option ist nicht für Allergiker geeignet.

Die Steifheit des Produkts ist an den Stift und die Weichheit des Flaums gebunden. Der Prozentsatz der letzten Zutat beeinflusst seinen Preis - je höher, desto teurer. Diese Produkte sind aufgrund ihrer hohen Hygroskopizität sehr pflegeleicht. Sie müssen jeden Tag geschlagen werden, um den Flaum gleichmäßig zu verteilen, um ihn regelmäßig zu reinigen. Um Zecken, schädliche Mikroorganismen und Pilze nicht anzusammeln, sollte das Produkt alle fünf Jahre einmal jährlich in der Sonne getrocknet werden - es wird empfohlen, es zu wechseln. Ein Qualitätsmodell von Flusen muss eine dichte Abdeckung haben, so dass der Füllstoff nicht herauskommt.