Eine seltene oder episodische Muskelkontraktion ist kein Grund zur Besorgnis. Es kann durch eine Verlangsamung von Stoffwechselprozessen, einen vorübergehenden Mangel an Vitaminen und Spurenelementen, kleinere Durchblutungsstörungen, Austrocknung oder Überanstrengung verursacht werden.
Pathologie bezieht sich auf die häufige Verkrampfung der Wadenmuskulatur in der Nacht - die Ursachen und Behandlung dieses Zustandes sollte nach einem Arzttermin nach der Lieferung einer Reihe von Analysen, instrumentellen Studien bestimmt werden.
Wie verkrampft sich der Gastrocnemius-Muskel im Traum?
Bei dem betrachteten Phänomen (Myoklonie) handelt es sich um einen Prozess, bei dem sich die Muskelfasern ohne äußere Ursachen stark und unwillkürlich belasten. Es geht schnell in einen Krampf über, wodurch sich der Wadenanteil des Beines nicht entspannt.
Die Krämpfe werden von einem starken Schmerzsyndrom begleitet, das auf die gleichzeitige Verletzung mehrerer Nerven in der unteren Extremitätenregion zurückzuführen ist.
Was sind die Ursachen für Anfälle in den Wadenmuskeln in der Nacht?
Es gibt zwei Gruppen von Faktoren, die das beschriebene Problem hervorrufen. Die erste Art umfasst Gründe, die nicht mit schweren Erkrankungen zusammenhängen, die leicht therapiefähig sind.
Deshalb können die Wadenmuskeln nachts verkrampft sein:
- Unterkühlung;
- zu helles Licht;
- Mangel an Kalzium, Vitamin D und Magnesium im Körper;
- überschüssige Milchsäure in den Muskeln;
- übermäßige Belastung der Beine;
- Durchblutungsstörungen;
- Schwangerschaft;
- Einhaltung einer Proteindiät;
- vermehrtes Schwitzen;
- häufiger Stress;
- Einnahme bestimmter Medikamente (Antazida, Insulin, Diuretika);
- verringerter Muskeltonus
- geringe Mobilität;
- Übergewicht.
Die zweite Gruppe von Ursachen ist eine Krankheit, deren Symptom Myoklonie ist. In diesem Fall ist es schwieriger herauszufinden, warum es in der Nacht Wadenmuskeln gibt, weil die Liste der Krankheiten groß ist:
- Krampfadern;
- Diabetes mellitus Typ 2 ;
- versteckte Verletzungen;
- chronisches Nierenversagen;
- Erkrankungen der Schilddrüse;
- Radikulitis;
- chronische Störungen des Blutflusses in den Gefäßen der Beine;
- flache Füße;
- Hypoxie;
- Parkinson-Krankheit;
- Addison-Krankheit ;
- Alkoholismus;
- Zirrhose der Leber;
- Tumorläsionen;
- Spasmophilie;
- Hirntrauma;
- entzündliche Prozesse;
- schwere Intoxikation;
- Multiple Sklerose;
- Neuroinfektionen;
- Enzephalomyelitis;
- Viruserkrankungen.
Um die genaue Diagnose zu stellen, ist es nur nach Rücksprache mit dem Neuropathologen möglich.
Wie behandelt man die Ursachen und Symptome von nächtlichen Krämpfen in den Wadenmuskeln?
Notfall-Möglichkeiten, um Spasmus bei Myoklonien zu beseitigen:
- Reibe schnell dein Bein mit deinen Händen.
- Drücken Sie den Zeigefinger für mindestens 20 Sekunden in die Mitte des M. gastrocnemius.
- Massiere das Glied.
- Stellen Sie sich auf einen kalten Boden oder einen feuchten Lappen, der mit Eiswasser getränkt ist.
- Ziehe deinen Fuß auf dich zu und halte deine Zehen.
Auch ist das bekannte Verfahren wirksam - den Gastrocnemius-Muskel mit einem Stift oder einer Nadel zu stechen, was vorbereitend wichtig ist, um zu desinfizieren.
Diese Tipps helfen, nur mit den Symptomen der Pathologie fertig zu werden. Um Myoklonus zu heilen, müssen Sie die Krankheit beseitigen, die die Muskelkrämpfe verursachte. Als unterstützende Maßnahmen wird empfohlen:
- Fügen Sie in die Ernährung von Vitamin D, B6, Kalzium, Natrium, Magnesium und Kalium.
- Halten Sie sich an die Normen einer ausgewogenen Ernährung.
- Reduzieren Sie die Intensität oder Häufigkeit des Trainings, insbesondere vor dem Schlafengehen.
- Tragen Sie Schuhe mit guter Knöchelunterstützung und optimalem Auftrieb.
- Am Abend machen Sie eine kontrastreiche Douche Gastrocnemius Muskeln.
- Führen Sie nach den Wasserbehandlungen eine Selbstmassage der Füße durch.
- Reduzieren Sie die Menge an Zucker und Koffein in der Speisekarte.
- Mehrmals pro Woche Stretching-Übungen für Muskeln.