Krämpfe in den Beinen - Ursachen und wirksame Behandlung

Die Muskeln der Schienbeine und Füße sind anfällig für unwillkürliche Kontraktionen, Spasmen oder tonische Krämpfe genannt. Dieser Zustand wird begleitet von akuten Schmerzen, die 3-5 Minuten dauern können, und einem Gefühl starker Spannung, den "Fossilien" der Muskeln. Gehen Sie leicht mit Krämpfen um, wenn Sie ihre Ursachen und mehrere wirksame Behandlungsmethoden kennen.

Warum krampfen meine Beine?

Muskelkontraktionen können bei gesunden Menschen und bei Patienten mit schweren chronischen Erkrankungen auftreten. Im ersten Fall sind die Ursachen für Krämpfe wie folgt:

• starker und anhaltender Stress einer bestimmten Muskelgruppe;
• längerer Aufenthalt des Beins in einer Position;
• niedrige Temperatur der Umgebungsluft oder Wasser;
• ein starker Anstieg der Belastung bei schwachem Training;
• saisonaler Mangel an Spurenelementen und Vitaminen.

Bei gesunden Erwachsenen treten Anfälle in den Beinen selten auf und gehen schnell vorüber, ohne sich in der Zukunft zu wiederholen. Wenn tonische Krämpfe regelmäßig auftreten und sich durch eine Dauer von einigen Minuten auszeichnen, ist es notwendig, bei Verletzungen der inneren Organe und Systeme nach provozierenden Faktoren zu suchen. Es gibt 3 Varianten von gefährlichen Ursachen, aus denen die Beine verkrampfen:

• Wasser-Elektrolyt-Ungleichgewicht;
• ungeeignete Blutzirkulation in Weichteilen;
• neurologische Erkrankungen.

Unabhängig davon, warum es Muskelkontraktionen gibt, ist es schwierig. Um eine Diagnose zu stellen, müssen Sie einen Spezialisten aufsuchen, die klinischen Symptome der Krampfanfälle detailliert beschreiben und die vorgeschriebenen Tests abgeben. Bei der Konsultation ist es wichtig zu spezifizieren, zu welcher Tageszeit das Problem auftritt, wie oft, und um die Muskelgruppe zu nennen, die mehr schmerzt.

Krämpfe in den Beinen bei Nacht - Ursachen

Intensive Krämpfe in Weichteilen weisen auf die Ansammlung von Milchsäure in ihnen hin. Die Zahl erhöht sich, wenn eine Person in einem heißen und engen Raum mit Sauerstoffmangel schläft. Ein weiterer häufiger Grund, warum die Beine in der Nacht krampfen - Gefäßerkrankungen in Kombination mit Muskelüberlastung am Vortag. Aufgrund ihrer Überanstrengung nimmt der Abfluss von venösem Blut während des Schlafes ab und der Zustrom von biologischer Flüssigkeit in die Arterien wird verlangsamt. Dies verursacht spasmodische Phänomene, Schmerzsyndrom und das Gefühl der "Versteinerung" der Extremität.

Krämpfe verkrampfen meine Beine

Die Schienbeine sind häufiger unwillkürlichen Kontraktionen ausgesetzt als andere Muskeln, da sie tagsüber stark belastet sind. Tonic Krämpfe in den Beinen können aus folgenden Gründen auftreten:

• Dehydratation;
• Zirrhose der Leber;
• Krampfadern;
• Hämodialyse;
• Plasmatransfusion;
• unzureichende Behandlung mit Diuretika;
• chronisches Nierenversagen;
• Intoxikation des Körpers gegen bakterielle oder virale Infektion;
• Raynaud-Krankheit;
• Hirndurchblutung;
• epileptische Anfälle mit Krämpfen;
• Osteochondrose;
• Verletzungen von Kniegelenken und Knochenbrüchen;
• spastische Lähmung;
• starke Blutung;
• endokrine Pathologien;
• unangemessene Rehydrationstherapie.

Kurze Krämpfe der Beinmuskeln werden auch bei Schwangeren beobachtet, besonders im zweiten und dritten Trimenon. Für das vollständige Wachstum und die Bildung von fetalen Knochenstrukturen ist eine erhöhte Aufnahme von Kalzium und Kalium erforderlich, so dass viele zukünftige Mütter eine Konzentration dieser Spurenelemente im Körper haben und Kurzzeitkrämpfe auftreten.

Finger an den Beinen sind verkrampft

Die Reduktion der Fußmuskulatur tritt entweder durch eine Verschlechterung der Durchblutung in kleinen Arterien und Kapillaren oder vor dem Hintergrund von Anomalien der Bänder und Gelenke auf. Krämpfe des Fußes und der Zehen werden aufgrund solcher Faktoren beobachtet:

• Endarteriitis obliterieren ;
• Diabetes mellitus;
• quer Plattfuß;
• Rauchen;
• Verletzung der Gewebeverwertung von Kohlenhydraten;
• erhöhte Belastung der Zehen.

Was tun mit Krämpfen in den Beinen?

Methoden des Notfalls, die spastische Kontraktion stoppen:

• aktive Gliedermassage;
• vorsichtiges Dehnen der Fuß- oder Unterschenkelmuskulatur;
• Entspannung von Geweben.

Manchmal ist der Angriff vorher zu spüren. Eine Person fühlt Verspannungen, Taubheit und wachsende Schmerzen in den Beinen - Krämpfe beginnen mit diesen Symptomen. Wenn es Zeichen gibt, benötigen Sie:

1. Ändern Sie die Position der Extremität, drehen Sie sie.
2. Versuchen Sie, Ihre Beinmuskeln so weit wie möglich zu entspannen.
3. Normalisieren die Blutzirkulation in den Beinen und Füßen.

Beine krampfen in der Nacht - was soll ich tun?

Die schnellste Methode zur Bekämpfung von Krämpfen ist das Dehnen des Muskels. Um den nächtlichen Krampf in den Beinen zu beseitigen, sollten die Hände an den Zehen gezogen werden. Gleichzeitig sollten Sie versuchen, das Knie vollständig zu lockern, damit sich die Weichteile entspannen. Es gibt auch zu häufige Beinkrämpfe in der Nacht - was zu tun ist:

1. Nehmen Sie schnell die aufrechte Position ein oder setzen Sie sich hin und legen Sie Ihre Füße auf den Boden. Es ist ratsam, auf einer kühlen Oberfläche zu gehen.
2. Reibe sanft den engen Muskel. Schläge, Schläge auf das Bein und Zittern helfen.
3. Heben Sie die Gliedmaßen an, indem Sie ein hohes Kissen oder einen gefalteten Schleier unter die Fersen legen.

Wie Krämpfe in den Beinen zu entfernen?

Zu den Notfallbehandlungsmöglichkeiten bei tonischen Krämpfen gehört ein starkes Kribbeln der kontrahierten Muskeln und ein Stift- oder Nadelstich. Diese Methoden entfernen sofort sowohl nächtliche Beinkrämpfe als auch plötzliche Attacken während des Tages. Wenn das enge Glied scharf gequetscht, gebissen oder gestochen wird, wechseln die aktivierten Nervenenden reflexartig zu einem anderen Reiz und der Muskel entspannt sich sofort.

Wie Krämpfe in den Beinen loswerden?

Regelmäßige oder tägliche Krämpfe der Schienbeine und Füße sollten umfassend behandelt werden. Die kontinuierliche Anwendung der oben beschriebenen Notfallmethoden kann nur die Symptome der Pathologie bewältigen. Um herauszufinden, wie Sie Krämpfe in Ihren Beinen für eine lange Zeit entfernen können, müssen Sie sich einer Diagnose unterziehen und die Ursachen für das Auftreten von tonischen Kontraktionen der Muskeln bestimmen, sich mit Ärzten beraten.

Krämpfe in den Beinen - Behandlung

Ein einziges therapeutisches Schema, das es Ihnen ermöglicht, tonische Krämpfe loszuwerden, wurde nicht entwickelt. Um den optimalen Weg zu wählen, wie man in die Beine klammert, ist es nach dem Entdecken aller Faktoren möglich, die die Pathologie herbeirufen. Zuerst müssen Sie einen Therapeuten konsultieren und einen allgemeinen Bluttest durchführen, um den allgemeinen Zustand des Körpers, der Muskeln und des Kreislaufsystems zu beurteilen. Wenn die Diagnose gestellt und die Ursache der Anfälle identifiziert ist, werden weitere Konsultationen von spezialisierten Spezialisten durchgeführt. Die Behandlung wird von einem Kardiologen, Neuropathologen, Phlebologen oder Endokrinologen durchgeführt.

Home-Therapie für Beinkrämpfe ist es, mehrere wichtige Regeln zu beachten:

1. Überwachen Sie den Wasser- und Elektrolythaushalt. Erhöhen Sie in der heißen Jahreszeit die Menge der verbrauchten Flüssigkeit.
2. Wählen Sie die richtigen Schuhe mit guter Unterstützung für den Knöchel und einen ausreichenden Auftrieb. High Heels besser ersetzen durch stabile Absätze von 3-4 cm Höhe.
3. Täglich eine unabhängige Fußmassage zu machen. Es ist nützlich, die Muskeln von den Zehen bis zum Knie zu reiben, auch wenn keine Krämpfe vorhanden sind.
4. Überlasten Sie die Gliedmaßen nicht. Wenn Sie eine starke Müdigkeit in den Beinen fühlen, das Auftreten von Schwellungen und Taubheitsgefühl der Muskeln, entspannen Sie, massieren Sie weiche Gewebe.
5. Nehmen Sie regelmäßig vorbeugende Dosen von Vitaminen, Kalzium und Kalium ein. Dies ist besonders für schwangere Frauen notwendig.

Krämpfe in den Beinen in der Nacht - Behandlung

Wenn Krämpfe während des Schlafes auftreten, sollten Sie einen Kardiologen oder einen Gefäßchirurgen konsultieren und Dopplerographie machen. Der Arzt wird helfen, die Ursachen der Stagnation des venösen Blutes und die Verschlechterung der Blutzirkulation in den Arterien zu identifizieren und zu beseitigen. Krämpfe in den Beinen in der Nacht zu lindern und zu verhindern kann durch folgende Aktivitäten sein:

1. Kontrasttabletts erhalten oder die Haut vor dem Schlafengehen abwechselnd mit heißem und kaltem Wasser besprühen. Um den Blutfluss zu verbessern, wird empfohlen, Abkochungen von Heilpflanzen, die Krämpfe entfernen - Minze, Ackerschachtelhalm, Baldrian.
2. Korrektur der Diät. Vermeiden Sie spastische Muskelkontraktionen, indem Sie das Menü mit Produkten mit Magnesium, Kalzium, Vitamin D und Kalium anreichern. Diese Substanzen sind im Grün, Bohnen, getrockneten Früchten und Kleie vorhanden. Darüber hinaus ist es notwendig, die Leber von Kabeljau, Milchprodukte, Avocados in die Ernährung aufzunehmen.
3. Durchführen von Gymnastik von Anfällen. Jeden Morgen müssen Sie einfache Übungen machen - auf Socken gehen, auf den Fersen, den äußeren und inneren Oberflächen der Füße, wackeln mit den Zehen, beugen und beugen die Knie. Die Erhöhung der Elastizität der Muskeln hilft, das Wiederauftreten von Krämpfen zu vermeiden.

Heilung für Wadenkrämpfe

Es gibt keine speziellen Medikamente zur Behandlung von plötzlichen Muskelkontraktionen. Alle Medikamente werden vom Facharzt aufgrund der Diagnose und der durchgeführten Studien ausgewählt. Die einzige übliche Heilung für Wadenkrämpfe sind Pillen, die Mineral- und Vitaminkomplexe enthalten. Darüber hinaus kann der Arzt den Empfang von Geldern mit Magnesium und Muskelrelaxantien zur Entspannung der Muskeln empfehlen.

Drogen aus Beinkrämpfen

Wirksame Vitamin- und Mineralstoffkomplexe:

• Alphabet;
• Calcium-D3-Nycomed;
• Magne-B6;
• Complivit;
• Alfadol-Ca.

Effektive Magnesiumpräparate, die Krämpfe in den Beinen verhindern können:

• Magneroth;
• Gerader Kalm;
• Die Diaspora;
• Parkplätze
• Magnistad;
• Solgar mit Magnesiumcitrat;
• Magnelis B6.
• Muskelrelaxantien:
• Tolperison;
• Baclofen;
• Midokalm ;
• Sirdalut.

Spezielle lokale Medikamente für krampfhafte Muskelkontraktionen gibt es auch nicht, so verkauft die Apotheke keine Salbe aus Krämpfen in den Beinen. Um die Symptome der Pathologie zu lindern, hilft jedes Medikament mit einer wärmenden und irritierenden Wirkung. Ausnahmen sind Situationen, in denen das Problem durch Krampfadern entsteht. Mit dieser Diagnose verschreibt der Phlebologe spezielle lokale Heilmittel, die den Blutkreislauf wiederherstellen, die Bildung von Thromben und das Auftreten von Muskelkrämpfen verhindern.