Ernährung der stillenden Mutter im ersten Monat
Zum allerersten Mal nach der Geburt des Babys darf Mama nur magere, magere Speisen zu sich nehmen. Allmählich wird ihre Zahl nach und nach zunehmen, aber mit einem Auge darauf, wie das Kind die Einführung neuer Gerichte überträgt.
Also, die Liste der Produkte der richtigen Ernährung der stillenden Mutter im ersten Monat sind:
- Buchweizengrütze;
- Reis;
- Haferflocken (Hercules);
- Makkaroni;
- Kartoffeln;
- Karotten;
- Zwiebeln;
- Geflügelfleisch (weiß);
- Kalbfleisch, Rindfleisch;
- Milch;
- Kefir;
- Hüttenkäse;
- Käse;
- fermentierte Frau;
- Bananen;
- Äpfel (gebacken);
- Kompott aus getrockneten Früchten;
- Butter.
Aber Mama sollte nicht verzweifeln, denn selbst aus dieser kleinen Menge von Essen können Sie verschiedene Gerichte zubereiten, und der erste Monat wird sehr schnell fliegen, und bald kann die Diät erheblich diversifiziert werden.
Milchprodukte sollten nur ein wenig Fett konsumiert werden, denn zum Beispiel kann Vollmilch oder hausgemachter Hüttenkäse sofort Durchfall beim Baby provozieren. Die gleiche Regel gilt für Fleischprodukte. Insbesondere ist es weiterhin notwendig, Fettbrühen auszuschließen und vorübergehend auf Gemüsesuppen umzustellen.
Es wurde ein spezieller Tisch erstellt, der die Produkte für die richtige Ernährung der stillenden Mutter im ersten Monat nach der Geburt anzeigt - sie bilden die Grundlage für die gesamte Ernährung. Zusätzlich zu den erlaubten gibt es solche, die streng verboten sind, weil sie eine allergische Reaktion und Koliken im Baby verursachen, sowie solche, die in kleinen Mengen konsumiert werden können.
Die Zeit nach dem Erscheinen des Babys in der Welt kann zu seinen Gunsten gewendet werden und ein für alle Mal zum richtigen Essen gehen. Dies wird die Figur effektiv wiederherstellen und immer in ausgezeichneter Form sein.