Suppen für stillende Mütter im ersten Monat

Trotz einiger Einschränkungen in der Ernährung möchte jede junge Mutter, die ihr neugeborenes Baby stillt, ihr Menü auf das Maximum bringen . In der Ernährung einer Frau beim Stillen muss unbedingt eine Vielzahl von Suppen enthalten sein, denn sie helfen dem Verdauungssystem von Mutter und Kind, und auch ihren Körper mit Vitaminen und Mineralien zu sättigen.

Inzwischen sind nicht alle Lebensmittel für stillende Mütter erlaubt, besonders in den ersten Tagen nach der Geburt eines Kindes. In diesem Artikel werden wir einige Rezepte von Suppen für die stillende Mutter des Neugeborenen anführen, die Sie essen können, ohne sich um die Gesundheit Ihres Babys zu sorgen.

Diät-Suppe für stillende Mütter in den ersten Monaten

Suppen für stillende Mütter werden im ersten Monat ausschließlich aus frischen Produkten zubereitet. Eine natürliche Gemüsesuppe wird unglaublich nützlich für Krümel und seine Mumien sein.

Zutaten:

• Erbsen in Dosen - 1 Dose;
• Karotten, Tomaten, Zucchini und Paprika - 1 Stck .;
• Kartoffeln - 3 Stück.
• Dill und Sellerie - für 50 g.

Vorbereitung

Frisches Gemüse sollte gewaschen, gebürstet und geschnitten werden. Rühren, Erbsen hinzufügen. Gießen Sie Wasser 2,5 cm über dem Niveau von Gemüse. Die Suppe etwa 15 Minuten kochen lassen. Falls gewünscht, fügen Sie den Platten Greens hinzu.

Die folgenden Rezepte helfen Ihnen, eine Fleisch- und Fischsuppe für eine stillende Mutter im ersten Monat zuzubereiten.

Suppe mit Buchweizen

Diese Suppe kann der stillenden Mutter helfen, Anämie zu vermeiden, weil sie viel Eisen enthält.

Zutaten:

• Fleischbrühe - 2 Liter;
• Buchweizen - 1 Stück;
• Karotten - 1 Stück;
• Birne - 1 Stück;
• Kartoffeln - 3 Stück

Vorbereitung

Gemüse wird gesäubert, gehackt und in Brühe geworfen (Zwiebel frittieren). Buchweizen-Rindfleisch ohne Öl für 3 Minuten und in kochende Flüssigkeit geben. Kochen Sie für ungefähr 10 Minuten.

Suppe mit Meerkohl

Der Verbrauch von Meerkohl während GW ist ebenfalls sehr nützlich. Wenn Sie dieses Produkt nicht mögen, eine ausgezeichnete Alternative für Sie wird solch eine leichte Suppe Suppe auf Fischbrühe sein.

Zutaten:

• Brühe aus Fisch der weißen Sorten - 2 l;
• Kartoffeln - 3 Stück.
• Karotten - 1 Stück;
• Blumenkohl in Dosen - 200 g;
• Birne - 1 Stück;
• Hühnerei - 1 Stck.

Vorbereitung

Brühe aus Weißfisch kochen, rohe Kartoffeln hineingeben und 15 Minuten kochen lassen. Zwiebeln und Karotten geben eine Pfanne mit einer kleinen Menge Butter. Kochen Sie für 10 Minuten, fügen Sie den Seekohl hinzu. Rohes Ei mit einem Mixer geschlagen und in die vorbereitete Suppe gelegt.