In den ersten Lebensmonaten ist der Körper des Neugeborenen immer noch sehr schwach und jede potentiell aggressive Substanz kann eine starke Reaktion im Baby auslösen. Und da die Hauptmahlzeit der Krümel die Muttermilch ist, besteht immer die Gefahr, dass Allergene durch dieses unentbehrliche Produkt in den Körper des Kindes eindringen können. Daher wird Müttern in allen Entbindungskliniken und Kinderpolikliniken geraten, sich beim Stillen an eine hypoallergene Diät zu halten.
Warum beschränkst du dich?
Jede Mutter möchte, dass ihr Baby gesund ist. Aber leider wächst die Zahl der Allergiker jedes Jahr. Allergische Reaktionen bei Säuglingen können sich in Form von Rötung der Haut und der Bildung von Krusten, Ausschlag, Juckreiz, weichem Stuhl äußern, in besonders schweren Fällen können sich Ödeme der Atemwege entwickeln. Daher sollte die stillende Mutter in den ersten Lebensmonaten während der Stillzeit eine hypoallergene Ernährung einhalten.
Es ist äußerst wichtig, diätetische Beschränkungen in den ersten drei Monaten nach der Geburt einzuhalten, dann erlauben Ärzte in der Regel, die hypoallergene Diät der stillenden Mutter allmählich zu diversifizieren, ein neues Produkt nicht öfter als alle zwei Wochen einzuführen und die Reaktion des Babys zu überwachen.
Was gibt es und was kann man ablehnen?
Beachten Sie die hypoallergene Diät für stillende Mütter, beachten Sie die folgenden Regeln:
- Keine Exoten! Gemüse und Früchte in der Ernährung der stillenden Mutter sollten lokal sein.
- Nicht gebraten! Gerichte, die in Dampf oder im Ofen gegart werden, enthalten mehr Vitamine, irritieren den Gastrointestinaltrakt der Mutter nicht und verursachen beim Baby keine Reaktion.
- Es gibt keine Monotonie! Versuchen Sie, die erlaubten Produkte zu kombinieren und essen Sie nicht jeden Tag dasselbe.
Hypoallergene Ernährung für stillende Mütter schließt alle hochallergenen Lebensmittel von der Ration einer Frau vollständig aus:
- fetter Fisch, Meeresfrüchte, Kaviar;
- Vollmilch, Sahne, Sauerrahm, würziger Käse;
- Eier und Geflügelfleisch;
- alle geräucherten Produkte (von Wurst bis Käse);
- alles eingelegte und konservierte Nahrungsmittel;
- Haferflocken, Grieß und Weizengetreide;
- Kuchen, Brot;
- Gewürze und Gewürze sowie Mayonnaise, Ketchup und Soßen im Allgemeinen;
- bunte Gemüse (besonders rote): Tomaten, Karotten, Kürbis, Sauerampfer, Rote Beete, Paprika, Auberginen;
- Zitrusfrüchte sowie Beeren und Früchte der gelben, orange und roten Farbe: Himbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, Sanddorn, Pfirsiche und Aprikosen, Persimmon, Granatäpfel;
- alle Produkte mit Aromen und Farbstoffen, Soda, Schokolade, Marmelade;
- Nüsse und Samen, Honig, Feigen, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Datteln;
- Kaffee, Kakao, starker Tee, Alkohol.
Für den Fall, dass das Baby keine allergischen Erscheinungen hat, können folgende Produkte in das hypoallergene Menü für die stillende Mutter aufgenommen werden:
- Fleischnebenerzeugnisse;
- fettarme Fischarten (Seehecht, Kabeljau, Zander);
- Bananen, Wassermelonen, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Blaubeeren, rote und schwarze Johannisbeeren;
- Bohnen, Blumenkohl und Brüssel, grüne Erbsen, Rüben;
- Brühen von Kräutern, Kompotte von Pflaumen, grüne Äpfel und Birnen.
Und schließlich sollte die tägliche Diät die folgenden hypoallergenic Produkte für eine stillende Mutter einschließen:
- Buchweizen, Reis, Graupen, Mais;
- Fleisch von Truthahn, Kaninchen, mageres Schweinefleisch, Rindfleisch;
- Weißkohl, Broccoli, Zucchini, Kürbis, Gurke, Spinat, grüner Salat, Dill und Petersilie, Kartoffeln für 10-12 Stunden getränkt;
- grüne Äpfel und Birnen, weiße Johannisbeeren und Süßkirschen, Stachelbeeren, Pflaumen und Pflaumen;
- Sahne, Sonnenblumen und Olivenöl;
- Roggenbrot, Trocknen, Kekse, trockene Kekse;
- Milchprodukte, Frischkäse;
- schwacher Tee, Brühe von Wildrose, stilles Mineralwasser.