Die Herzfrequenz einer gesunden Person in Ruhe liegt im numerischen Bereich von 60 bis 100. Wenn Sie nach den angegebenen Grenzen beurteilen, ist der Puls 90 Schläge pro Minute normal, zumindest auf der oberen Ebene des zulässigen Index. Eine solche Herzfrequenz wird jedoch als ziemlich hoch angesehen und kann in einigen Fällen ein Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, beispielsweise Tachykardie, anzeigen.
Wann ist der Puls 90 normal?
Mit einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Belastungen beginnen alle Organe und Systeme intensiver zu arbeiten, einschließlich des Herzens. Daher ist eine hohe Herzfrequenz in den folgenden Situationen durchaus verständlich:
- schnelles Gehen oder Laufen;
- irgendwelche Sportarten;
- sexuelle Erregung;
- emotionaler Stress;
- Angst;
- Aufregung.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Beschleunigung des Herzschlags auch in diesen Fällen nur von kurzer Dauer ist. Normalerweise wird die normale Frequenz in einem gesunden Körper innerhalb von 2-5 Minuten nach dem Ende der Belastung wiederhergestellt.
Pathologische Ursachen der Herzfrequenz 90 Schläge pro Minute
In einem ruhigen Zustand ist die Herzfrequenz idealerweise 72 Schläge in 60 Sekunden. Natürlich wird dieser Wert gemittelt und kann sich für jede Person leicht unterscheiden, abhängig von Lebensstil, Aktivität, Alter, Gewicht und anderen individuellen Eigenschaften. Aber der Überschuß des betrachteten Indexes 80 Schläge pro Minute wird die Pathologie betrachtet.
Wenn der Puls 90 auch im Ruhezustand konstant ist, können die Ursachen dieser Störung solche Krankheiten und Störungen sein:
- unbefriedigende Schilddrüsenfunktion;
- zu niedriger Blutdruck;
- Störungen der Nebennierenfunktion;
- hormonelles Ungleichgewicht;
- übermäßige nervöse Erregbarkeit;
- Übergewicht;
- neurocirculatory Dystonie des vegetativen Nervensystems;
- Diabetes mellitus und andere endokrine Erkrankungen;
- paroxysmale Tachykardie;
- Rausch des Körpers;
- Versagen der Aortenklappe;
- Fieberzustand;
- verschiedene myokardiale Läsionen;
- onkologische Pathologien;
- Anämie;
- Einnahme von Drogen, Alkohol und einigen Medikamenten;
- Kachexie;
- Infektionskrankheiten;
- zusammenbrechen;
- Schock, einschließlich Fälle von schwerer allergischer Reaktion.
Offensichtlich sind die Faktoren, die das beschriebene Problem hervorrufen, zu viele für unabhängige Versuche, die Ursache der schnellen Herzfrequenz herauszufinden. Für eine korrekte Diagnose müssen Sie daher einen Kardiologen kontaktieren.
Was ist, wenn der Puls 90 ist?
Um die Rate des Herzschlags zu reduzieren, können Sie einfache Tricks verwenden, die zu Hause leicht auszuführen sind:
- Öffne das Fenster und gib Zugang zu sauberer Luft.
- Entfernen oder lösen Sie die Schutzkleidung.
- Liege auf dem Bett oder setze dich auf einen weichen Stuhl, entspanne dich.
- Massiere die Augäpfel mit etwas Druck auf sie.
- Atmungsgymnastik: Atmen Sie tief durch, halten Sie einige Sekunden den Atem an, atmen Sie aus.
- Trinken Sie ein natürliches Beruhigungsmittel, zum Beispiel einen Extrakt aus Baldrian oder Herzgespann .
Es ist auch nützlich, eine gemütliche 1,5-2 Stunden Abendspaziergang vor dem Schlafengehen zu machen, nehmen Sie warme Bäder mit Kräutersud (machen Sie dies für 15-25 Minuten nicht mehr als 3 Mal in 7 Tagen).
Normalize die Herzfrequenz hilft auch die folgenden Aktivitäten:
- regelmäßige Übung;
- Auffüllung der Nahrung mit Zitrusfrüchten, Bananen, Traubensaft und Magermilch;
- Stabilisierung des emotionalen Zustandes;
- Kontrolle des Blutdrucks.
In der Zukunft ist es notwendig, einen Kardiologen aufzusuchen und die genaue Ursache der untersuchten Pathologie zu ermitteln, um die Entwicklung schwerer Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern.