Kaffee mit Milch ist ein beliebtes morgendliches Getränk, dessen Schaden oder Nutzen Streit zwischen Diätassistenten und Ärzten verursacht. Meinungsverschiedenheiten entstehen aufgrund der Tatsache, dass diese Getränke von einigen als nützlich angesehen werden, einige sind schädlich.
Schaden und Nutzen von Kaffee
Kaffee ist ein sehr kontroverses Getränk, und es sieht oft mehr Minus als Plus. Die erste umfasst die Stimulation, Erschöpfung des Nervensystems und die Erhöhung der Druckeigenschaften von Koffein. Kaffee ist in der Lage, die stärkste Sucht zu verursachen, die, wenn Sie ein Getränk aufgeben, dazu führt, dass Sie "brechen", sich schlecht fühlen, sich gebrochen und deprimiert fühlen und Kopfschmerzen haben. Bei Herzproblemen kann das Trinken von Kaffee zur Verschlimmerung von Krankheiten führen. Ein belebendes Getränk bewirkt außerdem das Auslaugen vieler nützlicher Substanzen - Kalium, Kalzium , Natrium, Magnesium und einige Vitamine.
Ironischerweise sind einige nützliche Qualitäten von Kaffee die gleichen wie in der ersten Liste. Im Grunde ist dies eine belebende Wirkung des Getränkes - viele Menschen sind nicht in der Lage, ohne Kaffee in den Modus der Arbeitsfähigkeit zu kommen, Menschen mit niedrigem Blutdruck, ohne dass sie sich müde und gebrochen fühlen. Diese Argumente werden von vielen als kontrovers betrachtet, aber die Tatsache, dass Kaffee so schreckliche Krankheiten wie bestimmte Krebsarten, Parkinson-Krankheit, Diabetes, Asthma, Leberzirrhose und viele andere verhindert, wird sicherlich die Waage zugunsten dieses Getränks machen.
Am schädlichsten ist Instantkaffee, gefolgt von einem Getränk, das durch Aufbrühen in einer Tasse gemahlenen Kaffees zubereitet und dann in einer türkischen oder Kaffeemaschine zubereitet wird. Daher sind die Vorteile von natürlichem Kaffee und insbesondere Milch viel höher als Schaden.
Was ist die Verwendung von Milch in Kaffee?
Milch kann für Menschen schädlich sein, deren Körper keine Laktose aufnimmt. Im übrigen ist Milch eine gute Quelle für Eiweiß, Vitamine und Mineralien, insbesondere für Kalzium. Das Hinzufügen von Milch zu Kaffee oder Tee erhöht den Kaloriengehalt dieser Getränke und bereichert deren ernährungsphysiologische Eigenschaften.
Milch, die dem Kaffee hinzugefügt wird, verändert einige Eigenschaften des Getränks, macht sie weich oder neutralisiert sie. Zum Beispiel stimuliert schwarzer Kaffee eine erhöhte Freisetzung von Salzsäure im Magen, so dass es bei Gastritis und anderen Magenerkrankungen kontraindiziert ist. Dank der Milch hat der Kaffee keine so starke Wirkung auf den Säuregehalt des Magens, so dass er sich eine viel größere Anzahl von Menschen leisten kann.
Die stimulierende Wirkung von Kaffee mit Milch ist geringer als die von schwarzem Kaffee, aber das erste Getränk verursacht keine so starke Abhängigkeit wie das zweite. Diese Tatsache macht Kaffee mit Milch für Menschen erschwinglich, die in schwarzem Kaffee kontraindiziert sind, zum Beispiel für Heranwachsende und Hypertoniker, obwohl in den Getränken dieser Kategorien Milch mehr als jeder andere hinzugefügt werden muss.
Nützlicher Kaffee mit Milch und zum Abnehmen. Dieses Getränk befriedigt perfekt den Hunger und gibt einen anhaltenden Sättigungseffekt. Dank diesem kann Kaffee mit Milch als Imbisse benutzt werden oder wenn Sie nicht ein komplettes Frühstück oder ein Abendessen essen können. Zusätzlich zu diesem Getränk für die Gewichtsabnahme können Sie ein wenig Zimt hinzufügen, aber Zucker sollte ausgeschlossen werden.
Die Vorteile und Nachteile von Kaffee und Sahne
Die Vorteile von Kaffee und Sahne sind auf die Unterschiede zwischen Sahne und Milch zurückzuführen . Der Nährwert von Rahm ist höher, da es ein konzentriertes Produkt ist und daher viel mehr Proteine, Vitamine und Mineralbestandteile in ihnen enthalten sind. Vitamin D und Kalzium aus der Creme werden besser aufgenommen, weil sie einen hohen Fettgehalt haben, und eine große Menge an L-Tryptophan beruhigt das Nervensystem und verbessert die Stimmung. Kaffee mit Sahne ist sicherlich für Menschen mit Untergewicht und mit energieintensiver Arbeit angezeigt, aber für diejenigen, die übergewichtig sind, wird dieses Getränk wahrscheinlich schädlich sein.