Gutes Sperma ist der Garant für die Möglichkeit, gesunde Nachkommen zu bekommen. Es wird angenommen, dass ein gesunder Mann mit drei Milliliter Sperma etwa 120-600 Millionen Spermien enthält. Allerdings ist es oft nicht so wichtig die Menge als ihre Qualität. Es ist bekannt, dass Spermien viele Faktoren schädigen können. Daher ist es wichtig zu wissen, von welcher Qualität die Spermienqualität abhängt.
Männer Ernährung und Spermienqualität
Wenn das Essen nicht genug Vitamine im Körper erhält, beeinträchtigt dies die Qualität der Spermien. In der Ernährung sollte genug Protein essen, Gemüse frische Säfte. Es ist wünschenswert, auf fettige Lebensmittel, kohlensäurehaltige Getränke, zu verzichten. Negativ und die Wirkung von Kaffee auf Sperma. Blattgrünes Gemüse, Vollkornbrot, Hülsenfrüchte, Leber und Hefe sind reich an Folsäure, wodurch Sie die Produktion von minderwertigen Samenzellen reduzieren können.
Schlechte Angewohnheiten spiegeln sich im Sperma wider
Es ist bekannt, dass die Wirkung von Rauchen auf Spermien extrem negativ ist. Bei Männern, die oft rauchen, ist die Aktivität von Spermatozoen deutlich reduziert. Bei der Planung eines Kindes ist es ratsam, mindestens zwei Monate vor der Empfängnis aufzuhören.
Dasselbe gilt für alkoholische Getränke. Sperma nach Alkohol erfährt signifikante Veränderungen. Wenn das Spermiogramm eines gesunden Mannes normalerweise nicht mehr als ein Viertel der abnormalen Zellen anzeigt, nimmt seine Anzahl nach der Einnahme von Alkohol mindestens zweimal zu. Gleichzeitig nimmt die Beweglichkeit von sowohl pathologischen als auch gesunden Spermatozoen ab, was das Risiko der Geburt eines Kindes mit Defekten aufgrund der Befruchtung der Eizelle durch eine defekte männliche Zelle stark erhöht.
Wenn wir über den Einfluss von Marihuana auf Sperma sprechen, ist es bekannt, dass eine Vorliebe für das Rauchen dieses Medikaments zu Unfruchtbarkeit führt. Dies wird durch zahlreiche Studien von Spermiumrauchern belegt. Die Spermatozoen von Menschen, die Marihuana rauchen, bewegen sich zu schnell und erreichen die Eizelle vorzeitig.
Schließen Sie Kleidung ist nicht erforderlich für Sperma
Die Qualität der Spermien wird oft durch zu enge Kleidung beeinflusst. Daher sollten Sie Badehosen, Höschen und Jeans wählen, sollten Sie sicherstellen, dass sie nicht übermäßig warm und schüchtern sind. Zu eng anliegende Kleidung wirkt sich negativ auf die Spermienproduktion aus.
Überhitzung und Sperma
Die Wirkung der Temperatur auf die Spermien ist schädlich, daher lohnt es sich nicht, diese beim Besuch der Sauna zu übertreiben. Selbst kurzes Erhitzen von mehr als 39 Grad wird für Spermatozoen tödlich, daher ist es nicht empfehlenswert, das Dampfbad öfter als einmal im Monat zu besuchen.
Beeinflussung der Spermienkrankheit
Die Qualität der Spermien kann ernsthaft verschlechtern und Erkrankungen des Urogenitaltraktes, einschließlich Geschlechtskrankheiten, sowie Kinderkrankheiten und ernsthafte Beschwerden in Form von Diabetes oder Hepatitis.
Medikamente, die nicht behandeln
Antibiotika, anabole Steroide und antibakterielle Medikamente können den "männlichen Samen" negativ beeinflussen, und deshalb wird es empfohlen, sie unter der strengen Aufsicht eines Arztes zu nehmen. Der Einfluss von Antibiotika auf Spermien äußert sich in einer signifikanten Abnahme der Lebensfähigkeit von Spermatozoen, was zu Schwierigkeiten bei der Empfängnis führen kann. Daher ist es nach längerer Therapie wünschenswert, zwei bis drei Monate zu warten,
Warum zwei Monate? Es gibt so etwas wie das Aktualisieren der Spermien. Es ist klar, dass Sperma für die Empfängnis so gut wie möglich sein sollte. Da eine vollständige Aktualisierung des Samens in etwa zwei Monaten stattfindet, sollte ein Mann etwa acht Wochen vor der Schwangerschaft alle schlechten Gewohnheiten loswerden und anfangen, nur gesundes Essen zu essen.