Bei Schwangeren wird der Glückliche vielleicht derjenige genannt, der während der Schwangerschaft keine Schwäche hatte. Wenn die Toxikose an Ihnen vorbeigegangen ist, kann dies als außerordentlicher Erfolg gewertet werden. Leider gibt es solche zukünftigen Mütter nicht. Die meisten Frauen haben die Schwäche und Übelkeit während der Schwangerschaft voll und ganz genossen. So ist der weibliche Organismus angeordnet, Schwindel, Übelkeit, Schwäche - das sind die ersten Anzeichen während der Schwangerschaft.
Schwäche in der Schwangerschaft als Folge der hormonellen Anpassung
Alles ist natürlich, wenn Schwäche während der Schwangerschaft nur durch hormonelle Reorganisation verursacht wird. Während sich der Körper daran gewöhnt, kann sich eine Frau schwindlig , übel und schwach fühlen. In der Regel dauert diese Zeit etwa 12 Wochen. Um sicherzustellen, dass nur normale Prozesse im Körper stattfinden, sollte die schwangere Frau regelmäßig Tests durchführen und einen Arzt aufsuchen. Wenn die Indikatoren im normalen Bereich liegen, mit Schwäche während der Schwangerschaft, können Sie auf verschiedene Arten kämpfen:
- Das erste, was Sie beachten müssen, ist Essen: Lebensmittel sollten eine große Anzahl von Nährstoffen und Vitaminen enthalten. Sie müssen ein wenig essen, aber öfter als sonst. Eine gesunde Ernährung kommt nicht nur der Mutter, sondern auch dem Kind zugute.
- Schwäche und Schläfrigkeit während der Schwangerschaft helfen, eine lange Pause zu überwinden - das sind mindestens 9-10 Stunden Schlaf. Wenn möglich, können Sie sich nachmittags für ein paar Stunden hinlegen.
- Schwäche und Schwindel in der Schwangerschaft können eine der Ursachen für Stress und Angstzustände sein. Versuche dich so weit wie möglich zu entspannen und beruhige dich. Sie sollten mit der Idee der bevorstehenden Auffüllung in Ihrer Familie zufrieden sein.
- Auch, um das Gefühl der starken Schwäche während der Schwangerschaft zu reduzieren, wird helfen, an die frische Luft zu gehen und körperliche Aktivität erlaubt.
Schwäche und Schwindel in der Schwangerschaft ist das Ergebnis einer Anämie
Die Ursache der Schwäche bei Schwangeren kann auch eine Anämie sein - eine Abnahme der Hämoglobinmenge im Blut der Frau. Dies sollte beachtet werden, da Hämoglobin für die Abgabe von Sauerstoff an den Fötus verantwortlich ist. Sein Mangel verursacht nicht nur Schwäche und Schwindel in der Schwangerschaft, sondern die Entwicklungsverzögerung hinter dem Baby und im schlimmsten Fall das Verblassen des Fötus. Den Mangel an Hämoglobin zu ergänzen hilft eisenhaltigen Lebensmitteln: rotes Fleisch, Leber, Hülsenfrüchte, Nüsse, Meeresfrüchte. Sie werden ihr Wohlbefinden verbessern, wie bereits erwähnt, volle Ruhe und Ruhe, Spaziergänge an der frischen Luft. In fortgeschrittenen Fällen, nehmen Sie spezielle Medikamente, natürlich nach Rücksprache mit einem Arzt. Viele schwangere Frauen sind zur Prävention verschrieben.
Die Ursache für schwere Schwangerschaftsschwäche ist Hypotonie
Ein weiterer Grund für schwere Schwäche in der Schwangerschaft ist niedriger Blutdruck. Hypotension ist ziemlich gefährlich, verursacht nicht nur Schwindel und Schwäche in den Beinen während der Schwangerschaft, sondern macht es auch schwierig für Nährstoffe und Sauerstoff in das Baby zu gelangen. Für Hypotonie ist charakteristisch: Kurzatmigkeit, Übelkeit, Schwindel, Schwäche in den Armen und Beinen während der Schwangerschaft, Schwitzen von Füßen und Handflächen, halb ohnmächtigen Zustand.
Es gibt mehrere einfache Möglichkeiten, den Blutdruck zu erhöhen, da es in einer "interessanten" Position ist, besser auf Medikamente zu verzichten (außer in verzweifelten Situationen):
- der Morgen des hypotonischen sollte mit einem vollen Frühstück mit einer obligatorischen Tasse heißen starken Tees mit Zucker beginnen;
- auch in der Diät einer schwangeren Frau mit reduziertem Druck soll es Nahrung mit viel Protein einschließen;
- tägliche Spaziergänge und körperliche Betätigung helfen, den Druck auszugleichen und das Wohlbefinden zu verbessern;
- Reduzieren Sie den Kontrast der Kontrastdusche ohne plötzliche Temperaturänderungen.
Ziehen Sie Schlussfolgerungen
Warum gibt es Schwäche in der Schwangerschaft, gibt es drei Hauptgründe.
- Der erste ist ein natürlicher Prozess der hormonellen Anpassung, der keine Entschuldigung für Unruhe darstellt.
- Die zweite ist Anämie, in vernachlässigter Form kann es negative Folgen für Mutter und Kind haben.
- Und der dritte Grund ist Hypotonie. Zu ein ziemlich gefährlicher Zustand, der genau beachtet werden muss.
In jedem Fall wird es den Gesundheitszustand einer schwangeren Frau verbessern und das Risiko von Krankheiten bei einer gesunden Lebensweise, einer angemessenen Ernährung und einer angemessenen Ruhe verringern.