Das Gefühl von Schwere im Bauch ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen. Es ist ganz anders als die üblichen Schmerzen und bringt viel Unbehagen mit sich. Die Ursachen für das Auftreten von Schweregraden können unterschiedlich sein. Aber selbst für diejenigen, die zu kurzfristigen Angriffen führen, muss Aufmerksamkeit gezogen werden. Andernfalls können Sie sich den unangenehmen Folgen des Problems stellen.
Warum gibt es eine Schwere im Bauch?
In einem völlig gesunden Körper gelangt Nahrung aufgrund von Kontraktionen der Muskulatur des Magens in den Darm. Wenn die Muskeln gestört sind, kann die Nahrung nicht schnell an ihren endgültigen Bestimmungsort gelangen, und ein Teil davon ist im Magen verzögert. Aufgrund der Tatsache, dass es für eine lange Zeit nicht verdaut werden kann, und es gibt ein Gefühl von Schwere.
Solange Speisereste im Magen abgebaut werden, können sich außerdem Gase bilden. Letztere dehnen das Organ. Daher - ein unangenehmes Gefühl des Überfüllens des Magens.
Ursachen von Blähungen und Schweregefühl im Bauch
Oft sind unangenehme Empfindungen eine Folge des Verzehrs schwerer Nahrung für die Verdauungsorgane oder übermäßiger Verwendung von Nahrung. Kein Wunder, dass viele Neujahrsferien mit Gewicht im Bauch verbunden sind. All dies, weil dies eine Periode von häufigen Festen ist, während der man sich in einem anderen Löffel etwas Köstliches verweigert, ist sehr schwierig. Als Ergebnis müssen Sie mit vollem Magen leiden.
Glücklicherweise gehen "festliche" Magenüberläufe schnell vorüber. Es sollte vorsichtig sein, wenn Sie über das konstante Gewicht im Bauch besorgt sind. Die Gründe dafür können wie folgt sein:
- Bewusst raten Experten dazu, Lebensmittel langsam und dosiert zu essen. Es verbessert nicht nur den Geschmack, sondern schützt auch das Verdauungssystem. Wenn Sie schnell essen, zusammen mit Essen im Magen bekommt viel Luft. Aus diesem Grund verzögert sich der Prozess der Verdauung von Lebensmitteln.
- Sehr oft erscheint das Gefühl der Schwere im Bauch bei jenen Menschen, die kohlensäurehaltige Getränke missbrauchen.
- Schädliche Gewohnheiten können auch zu Unbehagen im Bauch führen.
- Bei einigen Frauen sind die Schwere des Magens und Blähungen die Vorboten der bevorstehenden Menstruation.
- Eine der gefährlichsten Ursachen sind chronische Erkrankungen der Verdauungsorgane.
Schwerkraft im Bauch und Aufstoßen kann auch aufgrund der vorzeitigen Verwendung von Flüssigkeit auftreten. Um diese unangenehmen Ereignisse zu vermeiden, trinken Sie keine großen Mengen Wasser oder andere Getränke unmittelbar nach den Mahlzeiten. Dies verringert die Eigenschaften von Salzsäure und hemmt dementsprechend den Prozess der Nahrungsverdauung. Außerdem steigt aufgrund der Flüssigkeit die Menge an Nahrung, die in den Magen gelangt, und die Organe müssen stärker belastet werden.
Was tun, um die Schwere im Bauch zu beseitigen?
Einige nützliche Tipps:
- Der wichtigste Ratschlag ist natürlich nicht zu viel zu essen. Es ist viel richtiger, in kleinen Portionen zu essen, aber öfter dreimal am Tag.
- Verhindern Sie Gewicht im Bauch kann, essen, so dass nach dem Essen ein Gefühl der unvollständigen Sättigung war.
- Wenn Diäten nicht helfen, versuchen Sie eine separate Diät zu konsultieren. Diese Methode wird nicht nur von den Verdauungsorganen, sondern auch vom Körper als Ganzes positiv wahrgenommen.
- Schnell bewältigen mit dem konstanten Gewicht im Magen und Übelkeit hilft Abkochung der Schafgarbe. Sie müssen dieses Mittel 100 ml zweimal täglich für mehrere Wochen trinken.
- Bohnen müssen vor dem Kochen in Wasser eingeweicht werden. Danach wird der Körper sie viel leichter verdauen.
- Manchmal kann man sich vor der Schwerkraft im Magen retten, indem man auf Schokolade verzichtet. Es wird mit der Zugabe von Milch und Zucker zubereitet - zwei Produkte, die oft Gasbildung verursachen.