Selbstkontrolle ist die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren; Dies ist eine innere Kraft, die es uns erlaubt, unsere Handlungen, Emotionen, Wünsche und Gewohnheiten zu kontrollieren. Selbstkontrolle ist mit Selbstbeherrschung verbunden und eine kollektive Eigenschaft, die Mut, Ausdauer und Entschlossenheit beinhaltet .
Selbstkontrolle und Charakterentwicklung
Eine Person, die Gefühle kontrollieren, Emotionen und Verhalten kontrollieren, die Stimmung kontrollieren, die Ruhe bewahren und voreilig handeln kann, bestimmt Selbstbeherrschung und Selbstbeherrschung.
Eines der grundlegenden und wichtigsten Merkmale einer Person, die danach strebt, eine Führungspersönlichkeit und einfach eine starke Persönlichkeit zu werden, ist die Fähigkeit, in einer extremen Situation cool zu bleiben und mit äußeren Emotionen fertig zu werden, ohne auf Irritationen zu reagieren und ruhig zu bleiben.
Eine Person, die sich selbst zu beherrschen versteht, wird in der Regel erfolgreich und beliebt. Umgekehrt unterliegen Menschen mit geringer Selbstkontrolle schädlichen Gewohnheiten. Leider verlieren wir oft unsere Fassung und das Problem ist, dass wir die Fähigkeit überschätzen, der Versuchung nicht zu erliegen. Selbstkontrolle und Selbstkontrolle können jedoch trainiert werden. Wie die Praxis gezeigt hat, ist die Selbstkontrolle begrenzt. Training Selbstkontrolle am Körper hat eine physiologische Wirkung. Und der erste Schritt zur Selbstkontrolle, das Bewusstsein für den Moment der Schwäche.
- Um die Selbstkontrolle zu stärken, ermutige dich selbst.
- Setzen Sie strenge Fristen, nämlich treffen Sie Entscheidungen, bevor Sie sich in einer verlockenden Situation befinden.
- Verwenden Sie auch die Peitschenmethode, verfeinern Sie sich selbst für die Versuchung.
- Versuch dich nicht geistig oder körperlich.
- Sei optimistisch, dieses Ziel zu erreichen.
- Versuchen Sie, Ihr Ziel zu schätzen, dann werden Sie danach streben.
- Verwenden Sie Emotionen, um die Selbstbeherrschung zu erhöhen.
Coaching der Selbstkontrolle ist in der Regel als Ausrottung einer schlechten Angewohnheit gedacht. Absolut unglaubliche Selbstbeherrschung ist Charakter.
Wie kann man die Gelassenheit bewahren?
Leider gibt es viele skandalöse Menschen unter uns, und das Leben ist voller Konflikte. Daher müssen Sie in diesen Situationen wissen, wie Sie den Konflikt lösen und gleichzeitig die Selbstkontrolle aufrechterhalten können.
- Versuchen Sie, die Situation nicht zu dramatisieren, sondern von der anderen Seite aus zu betrachten.
- Denken Sie darüber nach, bevor Sie das Problem mit Ihren Freunden besprechen, indem Sie es zuerst selbst ausgraben.
- Versuche cool zu sein, um ruhig zu bleiben.
- Identifizieren Sie die Faktoren, die Sie die Kontrolle verlieren lassen.
- Erinnere dich an die Situation, in der du deine Emotionen kontrolliert hast.
- Erstellen Sie eine Umgebung, die Sie entspannt (Musik, Stille und so weiter).
- Lerne abgelenkt zu werden, entspann dich.
Wie kann man die Selbstkontrolle nicht verlieren?
Selbstkontrolle ist eine sehr wichtige Eigenschaft im Leben eines Menschen. Wenn Sie die Selbstkontrolle verloren haben, können Sie schwerwiegende Fehler machen. Um dies zu tun, solltest du dich selbst kontrollieren und nicht auf innere und äußere Reize achten. Es sollte auch daran erinnert werden, dass der Körper beginnt, für Sie zu sprechen, wenn Sie die Gelassenheit verlieren, nämlich: das Gesicht wird blasser oder röter, das Herzklopfen wird häufiger, die Gefäße schrumpfen oder weiten sich und der Mund trocknet aus. Vergeuden Sie in diesem Zusammenhang keine Energie und Gesundheit bei Problemen, kontrollieren Sie Ihre Emotionen und denken Sie nur an gute Dinge.
Um die Selbstkontrolle nicht zu verlieren, müssen einige Regeln beachtet werden:
- Lächeln, nichts macht den Feind so wütend wie das Lächeln des Feindes.
- Wenn sich der Gegner zu einem erhöhten Ton oder Schrei bewegt hat, sollten Sie einen ruhigen Ton beibehalten.
- Geben Sie der Provokation nicht nach und sammeln Sie nicht alle Beschwerden auf einem Haufen.
Und so ziehen wir eine Schlussfolgerung, was sind die Vorteile von Menschen, die sich selbst kontrollieren können. Selbstkontrolle gibt den Menschen die Möglichkeit, rational und nicht emotional zu handeln und hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen.