In jedem der drei Trimester ist der Anstieg unterschiedlich, aber es sollte auch die Tatsache berücksichtigt werden, dass einige Frauen anfangs ein geringes Gewicht haben, während andere - ihr Übermaß in Form von Fettleibigkeit.
Um den Body-Mass-Index zu ermitteln, der angibt, ob Normalgewicht oder nicht, gibt es eine spezielle Tabelle, in der:
- bis 18,5 - Untergewicht;
- bis zu 25 - normal;
- bis zu 30 Überschuss;
- Über 30 - Fettleibigkeit.
Um Ihren BMI zu berechnen , müssen Sie das Gewicht durch die Höhe im Quadrat teilen.
Ein Arzt, der die Entwicklung des Fötus überwacht, hat eine spezielle Tabelle für Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, in der die Normen angegeben sind - die maximal zulässige Schwelle für eine Zunahme in jeder Woche.
Gewichtszunahme im ersten Trimester der Schwangerschaft
Die Norm für den Anfang der Schwangerschaft ist eine Zunahme von eineinhalb Kilogramm - das ist ein Durchschnitt. Für volle Frauen sind nicht mehr als 800 Gramm gelegt, und für dünne Frauen - bis zu 2 Kilogramm für das gesamte erste Trimester.
Aber oft entspricht dieser Zeitraum nicht der Tabelle der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, denn zu dieser Zeit haben die meisten Frauen eine Toxikose. Jemand vermeidet Überernährung und erhält daher weniger Kalorien, und jemand leidet an unbeugsamem Erbrechen und verliert sogar an Gewicht. Ein solcher Zustand muss vom Arzt kontrolliert werden.
Gewichtszunahme im zweiten Trimester der Schwangerschaft
Von 14 bis 27 Wochen - die günstigste Zeit in der gesamten Schwangerschaft. Die zukünftige Mutter fühlt sich nicht mehr giftig und kann es sich leisten, gut zu essen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie für drei essen müssen. Essen sollte am nützlichsten sein, aber nicht zu hoch an Kalorien, so dass die wöchentliche Gewichtszunahme nicht die vorgeschriebenen 300 Gramm überschreitet.
Ärzte nicht ohne Grund warnen die zukünftige Mutter, dass in den letzten Wochen der Schwangerschaft das Gewicht intensiv wächst. Und wenn es im zweiten Trimester alles ohne Einschränkungen gibt, besteht die Gefahr, ein großes Baby zu gebären - mehr als 4 Kilogramm, und die Wahrscheinlichkeit, Diabetes Mutterschaft zu entwickeln.
Gewichtszunahme im dritten Trimester der Schwangerschaft
Wenn das Körpergewicht im letzten Trimester übermäßig zugenommen hat, kann der Arzt empfehlen, die Tage zu entlasten, die es ermöglichen, die aktive Gewichtszunahme zu verlangsamen und dem Körper eine Ruhepause zu geben. Basierend auf der Tabelle, Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, in der letzten Zeit tritt recht intensiv von 300 g bis 500 g pro Woche.
Somit kann eine Mutter mit normalem Gewicht vor der Schwangerschaft bei der Geburt des Kindes 12-15 kg und Frauen, die ursprünglich ein hohes Gewicht hatten, nicht mehr als 6-9 kg wiegen. Dieselben Damen dürfen sich bis zu 18 kg erholen.