Moderne Trends in der Modeindustrie verlagern sich in Richtung Verehrung der großartigen rubensischen Formen, obwohl Männer im Alltag immer noch von schlanken Mädchen angezogen werden. Aber, wie sie sagen, es gibt keinen Streit über Geschmäcker, es gibt Liebhaberinnen von Frauen unterschiedlicher Zusammensetzung. Eines der am meisten diskutierten Probleme bleibt jedoch der Kampf gegen übermäßiges Körpergewicht. Außerdem haben viele Frauen aufgrund des verrückten Lebensrhythmus keine Zeit sich selbst zu beobachten und statt Sport eine Vielzahl von Diäten anzuwenden. Und hier können Sie bereits auf ein anderes Problem stoßen, das bereits gegensätzlich ist: Anorexie. Schließlich versuchen viele Mädchen, die Figur in Standard-Modellformen zu integrieren, sich selbst zu erschöpfen. Um nicht ins Extreme zu gehen und klar zu bestimmen, ob man Gewicht zulegen oder wegwerfen muss, gibt es so etwas wie den Body-Mass-Index, dessen Formel ganz einfach ist.
Der ideale Body-Mass-Index (BMI) hilft indirekt zu bestimmen, wie groß die Körpergröße und das Gewicht einer Person sind. Dieser Index wurde 1869 vom Soziologen und Statistiker Adolf Ketle (Belgien) entwickelt, daher wird er auch als Quetelet-Index bezeichnet. Um vorläufig zu bestimmen, welches Körpergewicht ideal ist, können Sie den Body-Mass-Index berechnen, dessen Formel das Gewicht einer Frau in ihre Körpergröße in Meter, Quadrat, teilt. Das heißt, der Body-Mass-Index für Frauen = Gewicht / Größe2.
Zum Beispiel wiegt ein Mädchen 65 kg, und ihre Körpergröße beträgt 168 cm Wie kann man den Masseindex ihres Körpers bestimmen? Zuerst muss das Wachstum von Zentimetern auf Meter übertragen werden: 168 cm = 1,68 m. Jetzt müssen wir diese Zahl auf eine quadratische Stärke erhöhen: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Wenn wir die Formel kennen, mit der der Body-Mass-Index für Frauen berechnet wird, bestimmen wir: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Tabelle des Body Mass Index
Die erste Stufe der Berechnung des BMI für Frauen ist abgeschlossen. Und damit die resultierende Zahl eine gewisse Bedeutung hat, wurde eine BMI-Tabelle entwickelt. Auf der Grundlage der Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation sollte die Übereinstimmung des Körpergewichts und seines Wachstums, berechnet nach dem BMI für Frauen, Folgendes bedeuten:
- Der Body-Mass-Index für Frauen beträgt 16 oder weniger - die Person hat ein ausgeprägtes Körpermassendefizit;
- 16-18 - unzureichendes Körpergewicht;
- 18-25 - normaler Body-Mass-Index;
- 25-30 - übermäßiges Körpergewicht;
- 30-35 - Fettleibigkeit vom ersten Grad;
- 35-40 - Fettleibigkeit zweiten Grades;
- 40 und mehr ist der Body-Mass-Index für Frauen mit Fettleibigkeit dritten Grades.
Es sollte verstanden werden, dass, wenn man weiß, wie man den BMI bestimmt, es unmöglich ist, genau herauszufinden, ob man Gewicht verliert oder nicht, da dieser Indikator relativ ist und eine große Anzahl von Faktoren nicht berücksichtigt. So kann der Body-Mass-Index, dessen Norm bei der Umverteilung von 18-25 liegt, für eine komplette Person und eine Sportperson gleich sein. Darüber hinaus müssen Sie das Alter berücksichtigen. Eine Frau vom gleichen Körperbau wie ein dünnes Mädchen kann viel mehr wiegen wiegen
Body Mass Index für die Schwangerschaft
Eine interessante Tatsache ist, dass einige Wissenschaftler überzeugt sind, dass ein Kind, dessen Eltern dünn sind, die Wahrscheinlichkeit, dünn zu sein, höher ist als die anderer Kinder. Daher ist es wichtig, den BMI in der Schwangerschaft zu zählen oder ein Kind zu planen. Die Definition von BMI für schwangere Frauen hilft herauszufinden, wie viel Gewicht eine Frau in 9 Monaten gewinnen kann. Mit einem BMI von bis zu 20 empfehlen Ärzte, 13-16 kg während der Schwangerschaft zu gewinnen, wenn der Body-Mass-Index während der Schwangerschaft 20-27 betrug, dann benötigt die Frau 10-14 kg, mit einem BMI größer als 27 sollte die Gewichtszunahme noch geringer sein . Aber in einer interessanten Position müssen Sie vorsichtig sein mit Experimenten mit Gewicht: während der Schwangerschaft sollte es nicht verworfen werden.