Krankheiten des Vestibularapparats - für viele von uns ist das ein sehr nebulöser und transzendentaler Begriff, da Vestibularerkrankungen bei den "Menschen" nicht so beliebt sind, dass sie nicht in medizinischen Fachzeitschriften geschrieben werden und nicht auf Bänken sprechen und die Samen vor den Häusern anklicken. Darüber hinaus bleiben die meisten Krankheiten unbemerkt und nicht diagnostiziert, da das Hauptmerkmal Schwindel ist, Menschen auf Druckabfall, Herzprobleme usw. hingewiesen werden. Schwindelgefühle würden jedoch die Vestibulärgymnastik unterstützen.
Woher kommt Schwindel?
Schwindel tritt häufig auf, wenn der Kopf gedreht wird, mit Neigungen. Die Empfindung selbst ist durch einen prä-Ohnmachtszustand, ein Gefühl von Übelkeit gekennzeichnet. Sie können den Schwindel des Ausdrucks "die Erde geht unter die Füße" beschreiben. Warum tritt Schwindel meist in Kurven auf? Gerade weil sie von einer zervikalen oder thorakalen Osteochondrose sprechen, bei der die A. vertebralis übertragen und gebogen wird. Während der Kurve wird die Kurve verschlimmert und der Druck ändert sich, und Sie fühlen sich wie im Weltraum verloren.
Vestibuläre Gymnastik
Vestibuläre Gymnastik (VG) ist eine Reihe von Übungen zur Verringerung der Symptome vestibulärer Störungen, Überwindung von Tinnitus, Schwindel, Verbesserung des Gleichgewichts. Komplexe der vestibulären Gymnastik werden immer langsam durchgeführt, durch die Nase inhaliert und durch den Mund ausgeatmet, aber die Lippen müssen fest zusammengedrückt sein.
Die Anzahl der Wiederholungen hängt vom Status des Übenden ab, normalerweise 7 Mal pro Übung. Ausnahmen sind Liegestütze, Sprünge und Kniebeugen, sie können zuerst und dreimal durchgeführt werden.
Vestibuläre Gymnastik für ältere Menschen ist ein idealer Weg der Prävention und Genesung. Schließlich sind bei dieser körperlichen Aktivität die Beschwerden älterer Menschen beseitigt: Rückenschmerzen, Schwindel, Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen und Lärm in Kopf und Ohren.
Vorsichtsmaßnahmen
Unabhängig von der äußeren Unbedenklichkeit der Gymnastik für den Gleichgewichtsapparat sollten Sie vor den Übungen immer einen Arzt aufsuchen. Andernfalls kann bei einer solchen Konzentration auf den Atem eine Person wirklich das Bewusstsein verlieren.
Wenn Sie während der Übung Schmerzen haben, irgendwelche Beschwerden, den gleichen Schwindel, hören Sie für die Dauer der Sitzung auf. Versuchen Sie es nach einer Weile noch einmal und wenn die Symptome wieder auftreten, machen Sie eine ärztliche Untersuchung.
Wir bieten Ihnen an, sich mit den Übungen vertraut zu machen, die es Ihnen ermöglichen, ein Gleichgewicht zu entwickeln und dadurch den vestibulären Apparat zu stärken.