Es war nur ein bisschen kälter, und dein Baby strotzt schon Rotz, Husten fing an oder die Temperatur stieg an. Und wieder ein Pass im Kindergarten, wieder Medikamente nehmen. Wenn das Baby einmal im Monat ein ORVI hat - es ist nicht ungewöhnlich, denken Eltern darüber nach, Kinder zu Hause zu temperieren. Es ist seit langem bekannt, dass die beste Behandlung die Vorbeugung der Krankheit ist.
Kinder-Temperiersystem
Temperieren wird als ein System spezieller Verfahren bezeichnet, die darauf abzielen, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und die Widerstandsfähigkeit gegen schädliche Umweltfaktoren zu erhöhen. Viele Eltern denken irrtümlicherweise, dass die Temperierung des Kindes nur Kälte bedeutet. Im Gegenteil, der Kontrast von Kälte und Wärme ist wichtig, wenn die Gefäße "lernen", zuerst auf scharfe Hitze zu reagieren, sich auszudehnen, und dann zu kalt, sich zu verjüngen.
Es ist wichtig, die Grundregeln des Temperierens von Kindern zu beachten:
- Regelmäßigkeit der Unterrichtsstunden Wenn Sie das Temperieren Ihres Kindes aufgenommen haben, dann müssen Sie es systematisch tun, das heißt jeden Tag. Andernfalls werden die Lücken in den Prozeduren auf alle vorhergehenden Bemühungen auf "Nein" reduziert.
- Berücksichtigung individueller Merkmale (Alter, Gesundheitszustand).
- Positive Emotionen. Es ist unmöglich, Kinder zu zwingen, sich zu verhalten, die Verfahren sollten in einer positiven Atmosphäre durchgeführt werden.
- Härten sollte nur durchgeführt werden, wenn das Kind absolut gesund ist.
Die Methoden zur Temperierung von Kindern basieren auf jenen Umweltfaktoren, die am häufigsten zu Krankheiten führen: Wasser-, Luft- und Sonnenstrahlen. In diesem Zusammenhang werden folgende Anlassverfahren unterschieden:
- Wasserverfahren;
- Luftbäder;
- Sonnenbaden.
Wie kann man Kinder richtig temperieren?
Das Anspannen eines Kindes auf ein Jahr beginnt mit der Einnahme von Luftbädern. Die optimale Temperatur des Raumes, in dem das Baby Zeit verbringt, beträgt 23 ° С. Bei kaltem Wetter müssen Sie den Raum vier Mal lüften. Im Sommer muss das Fenster oder Fenster immer offen sein. Direktluftbäder werden in einem belüfteten Raum bei einer Lufttemperatur von 20-22 ° C entnommen. Das Baby wird von Windeln und Kleidung befreit. Die erste Temperung der Kinder dauert 2 Minuten und wird notwendigerweise von Gymnastik begleitet. Allmählich wird das Verfahren für Halbjährige auf 15 Minuten und für Kinder unter einem Jahr auf bis zu einer halben Stunde erhöht.
Das Härten wird auch für einen Spaziergang ausgeführt. In der warmen Jahreszeit steigt die Dauer der Luftbäder auf der Straße von einer halben Stunde auf 5-8 Stunden. Im Winter sollte das Baby nicht länger als zwei Stunden gehen. Bei Temperaturen unter -5 ° C ist es besser, zu Hause zu bleiben.
Ein Kind mit kaltem Wasser zu mildern ist die beliebteste Art. Begin Water Verfahren können von einem Kleinkindalter sein. Der beste Start für die Aushärtung ist die Sommer- oder Frühherbstzeit.
Kinder unter einem Jahr werden zweimal wöchentlich nach dem Baden einer Dusche unterzogen. Das Wasser sollte 1-2 ° C unter dem Wasser im Bad liegen, allmählich sinkt die Temperatur auf 24-25 ° C. Ab einem halben Jahr ist es möglich, durch nasses Abwischen mit einem Frotteetuch oder Fäustling zu temperieren. Die Wassertemperatur für diese Art der Härtung im Winter beträgt 35-36 ° C, im Sommer - 33-34 ° C. Wenn das Kind das Jahr erreicht, sinkt die Temperatur des Wassers allmählich auf 20 ° C ab. Ab diesem Alter wird es möglich, mit einem Duschstrahl zu duschen: zuerst Rücken, Brust, dann Bauch und Hände. Das Wischwasser muss mindestens 28 ° C betragen.
Ab dem Alter von zwei Jahren ist die Annahme einer kontrastierenden Seele erlaubt.
Im Alter von 5-6 Jahren und älter kann die Wassertemperatur auf 18 ° C gesenkt werden.
Sonnenbaden ist nicht für Kinder unter einem Jahr empfohlen. Im Herbst und Frühling verursachen die Sonnenstrahlen keinen Schaden, so dass sie unter ihnen nicht begrenzt sind. Im Sommer wird die Sonne morgens von 9 bis 11 Uhr oder am Abend von 17 bis 18 Uhr gelöscht. Das erste Bad dauert nicht länger als 5 Minuten. Nach dem Sonnenbad ist das Abkühlen im Teich erlaubt. Nach der Wasserbehandlung immer mit einem Handtuch abwischen.
Daher sollte Verhärtung eine Voraussetzung für die Erziehung von Kindern sein. Aber die Eltern verlangen Mäßigung, Langsamkeit und Einhaltung der Maßnahme.