Es scheint, dass diese Frage seltsam klingt. Aber in der Tat, wenn Sie wissen, wann Sie sich sonnen müssen, können Sie eine viel gleichmäßigere, anhaltende und attraktive Bräune bekommen. Sonst wird der Schokoladenfarbton sehr bald fallen, oder noch schlimmer - der Körper wird schmerzhafte Verbrennungen haben, und die verbrannte Haut löst sich anschließend von der Schicht ab.
Um wie viel Uhr des Jahres ist es besser zu sonnen?
Dies ist eine weitere interessante Frage. Aber wenn Sie verstehen, wie man sich richtig sonnen, wird klar, dass es in der Realität nichts Seltsames gibt. Die Tatsache, dass in der idealen Version der Vorbereitung auf die Strandsaison sollte im Voraus sein. Das heißt, um darüber nachzudenken, um wie viel Uhr es besser ist, sich im Juni zu sonnen, ist es wünschenswert, im Mai oder sogar im späten April zu sonnen. Es wird für die Haut nützlich sein, und am Strand müssen Sie sich nicht wie eine weiße Krähe fühlen (in jeder Hinsicht dieses Ausdruckes).
Im Frühling sind die Strahlen sehr weich und es ist ziemlich schwierig für sie, die Haut zu schädigen. Aber um die Epidermis für intensiven Sonnenbrand vorzubereiten, werden sie perfekt sein. Vor dem Beginn des Sommers ist es empfehlenswert, so viel wie möglich unter der Sonne zu gehen oder mehrere Sitzungen im Solarium zu machen . Lassen Sie zuerst nur die Hände und das Gesicht hell werden. Etwas später, wenn es das Wetter erlaubt, können Sie es sich leisten, sich vor dem Badeanzug auszuziehen. Das Liegen unter der Sonne ist nicht notwendig. Im Gegenteil - es ist viel besser, sich während des aktiven Sports zu sonnen - Tennis oder Volleyball zu spielen, Laufen.
Zu welcher Tageszeit es besser ist im Frühling zu sonnen, ist schwer zu sagen. Viele bevorzugen Sonnenbaden mit Morgengymnastik. Und furchtlos, wenn es nicht auf der Straße gemacht werden kann. Öffne das Fenster auf dem Balkon und trainiere hier. Natürlich ist das weniger effektiv, aber immer noch.
Um wie viel Uhr ist es besser, sich auf dem Meer zu sonnen?
In den örtlichen Resorts müssen Sie morgens und abends Sonnenbäder und die "gefährlichste" Sonne nehmen - von 11 bis 17 Stunden am Tag. Diese Zeitspanne ist besser, um irgendwo im Schatten zu sitzen. Und verlassen Sie sich nicht darauf, dass Strandkleidung Sie vor Verbrennungen schützen kann. Ein leichtes Gewebe lässt genug eindringen, um die Menge an ultraviolettem Licht zu verbrennen.
Um wie viel Uhr ist es besser, sich an den Stränden heißer Länder zu sonnen? Etwa gleich. Aber es gibt keine Zeit, viel Zeit in der Sonne zu verbringen. Am ersten Tag sollten solare Verfahren im Allgemeinen nicht länger als fünf Minuten dauern. Jeden Tag nimmt die Zeit in der offenen Sonne zu.
Vergessen Sie nicht, dass während des Badens auch gebräunt wird. Außerdem passiert das viel schneller. Wasser bricht die Sonnenstrahlen, so viele der Urlauber brennen, schwimmen.
Wie bekomme ich eine glatte und anhaltende Bräune?
Um eine attraktive Bräune zu bekommen, müssen Sie nicht nur wissen, wann Sie sich sonnen müssen. Es ist auch notwendig, einige einfache Regeln zu beachten:
- Bevor Sie in die offene Sonne gehen, ist es nicht ratsam, Körperkosmetika zu verwenden, mit Toilettenwasser oder Parfüm zu besprenkeln.
- Achten Sie darauf, schützende Körpercremes zu verwenden.
- Bräunen sollte die Position alle zehn Minuten geändert werden.
- Sofort nach der Rückkehr vom Strand sollten Sie in der Dusche abspülen und etwas Feuchtigkeitsspender auf die Epidermis auftragen.
- Wenn Sie aus dem Wasser kommen, reiben Sie sich nicht mit einem Handtuch. Wassertröpfchen tragen zu einer schnelleren Bräune bei. Aber Vorsicht: In diesem Fall ist es viel einfacher, sich zu verbrennen.
Wenige glauben es, aber die Diät während der Strandsaison beeinflusst auch die Qualität des Sonnenbrandes. Die Haut wird bald zu Schokolade, wenn sie gegessen wird:
- Karotten;
- Aprikosen;
- Kabeljau;
- Thunfisch;
- Pfirsiche;
- Kürbis;
- Wassermelonen;
- Birnen;
- Äpfel;
- roter Pfeffer;
- Mandeln;
- Bohnen;
- Avocado.
Es ist sehr nützlich vor einem Ausflug ins Meer einen Vitaminkomplex zu trinken, der Ascorbinsäure enthalten muss.