Darüber, welche Vitamine nach Art zu trinken sind, spiegelt fast jede frischgebackene Mutter wider. Das ist nicht überraschend, denn nach der Geburt eines Kindes ist Ihr Körper so erschöpft wie immer. Alle nützlichen Substanzen wurden der Entwicklung und dem Wachstum des Babys gegeben, und der Prozess der Lieferung hat wahrscheinlich keine Stärke hinzugefügt. Es ist erwähnenswert, dass die richtige Wahl der Vitamine für Frauen den Genesungsprozess nach der Geburt deutlich beschleunigen wird.
Vitamine notwendig für eine Frau nach der Geburt
Eisen
Während der Geburt verliert eine Frau eine große Menge Blut, daher ist die Einnahme von Eisen für die frischgebackene Mutter obligatorisch. Der Verlauf des Vitamins beträgt sechs Monate - das ist die Zeit, die der Körper benötigt, um sich vollständig zu erholen.
Gruppe von Vitaminen B
Natürlich ist die Geburt eine große Belastung für den Körper, aber wir sollten den mentalen Zustand der Frau nicht vergessen. Es ist Vitamin B, das einer jungen Mutter hilft, mit schlechter Laune und einer drohenden Depression fertig zu werden.
Vitamin D
Vitamin D ist unverzichtbar für die Wiederherstellung der Festigkeit von Zähnen und Knochen. Darüber hinaus hat Muttermilch nicht so ein nützliches Element, deshalb, die Ergänzung nehmend, werden Sie alles notwendige nicht nur für sich selbst, sondern auch für das Baby zur Verfügung stellen.
Retinol
Vitamin A - eine ausgezeichnete Lösung für die Wiederherstellung des Haares nach der Geburt. Retinol wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und nimmt auch aktiv an der Bildung des Skeletts und der Zähne des Kindes teil. Ihre Aufgabe ist es, das Baby mit ausreichend Vitamin A zu versorgen.
Auswahl eines Vitaminkomplexes nach der Geburt
Welche Art von Vitaminen nach der Geburt zu nehmen, sollte einen Arzt ernennen, der Sie beobachtet. Der Spezialist wird den Zustand Ihres Körpers, mögliche allergische Reaktionen beurteilen und die am besten geeignete Option wählen.
Es ist erwähnenswert, dass sich die Vitamine für stillende Mütter von denen unterscheiden, die Sie vor der Schwangerschaft eingenommen haben. Standard-Vitamine sind für die durchschnittlichen menschlichen Bedürfnisse entwickelt, und Ihr Körper erlebt derzeit Vitamin Hunger.
Wenn Sie nicht entscheiden können, welche Vitamine Sie nach der Geburt trinken sollen, achten Sie auf die Medikamente, die Sie während der Schwangerschaft eingenommen haben. In der Regel stellen die Hersteller ganze Komplexe her, die entweder für schwangere oder stillende Mütter geeignet sind, oder sie enthalten individuelle Präparate für jede der Perioden. Zum Beispiel bevorzugen viele Frauen solche Vitaminkomplexe wie Elevit, Vitrum, Iodomarine und Calcemin.