Wachstum und andere Parameter von Channing Tatum

Der amerikanische Schauspieler, Produzent und Channing Tatum hat ein exzellentes Aussehen und Wachstum. Nicht umsonst arbeitete er zu Beginn seiner Karriere als Model in den berühmten Modehäusern (Dolce & Gabbana, Armani). Obwohl vor dieser Berühmtheit Mondschein Striptease in einem der Clubs in Florida.

Was ist die Höhe, das Gewicht und die Form der Figur in Channing Tatum?

Westliche Quellen berichten, dass das Wachstum des Hollywood-Stars 6 Fuß beträgt und in Zentimetern etwa 183-186 cm. Und solche Schönheit mit einem Gewicht von 70 kg. Ist dieser Mann - nicht jeder Mädchentraum? Jenna Devan, seine Frau, hatte auch Glück!

Interessanterweise wurden die Parameter seiner Figur oft als eine der Idealvorstellungen erkannt. Dies entspricht der Tatsache, dass die Frau der Besitzer der geschätzten 90-60-90 sein wird . So ist in Chenning der Halsumfang 47 cm, Brust - 129 cm, Bizeps - 48 cm, Unterarm - 43 cm, Taille - 103 cm, Handgelenk - 29 cm, Gesäßumfang ist gleich 118 cm, Hüften an der breitesten Stelle - 70 cm, und der Beinumfang beträgt 48 cm.

Training Routine Prominente

In einem Interview mit dem amerikanischen Sportverlag teilte der Star des Films "Super Mike XXL" freudig die Geheimnisse seiner makellosen Körperform. Außerdem sagte er, dass jeder die gewünschten Veränderungen in seinem Körper erreichen kann. Die Hauptsache hier ist Hingabe, harte Arbeit und der Wunsch, dein Leben zum Besseren zu verändern.

Die Grundlage seines Ausbildungsprogramms ist CrossFit. Er ist nach Ansicht von Tatum ein ausgezeichnetes Mittel, um das Relief zu verbessern. Sein Hauptziel ist es, eine große Anzahl von Trainingszyklen in einer halben Stunde durchzuführen, während die Ruhe zwischen den Sätzen auf einem Minimum gehalten werden sollte und die Pause zwischen den Zyklen 3 Minuten erreicht:

1. Montag . Channing beginnt seinen Tag mit einem Warm-up (5 Minuten Lauf). Weiter ist Training: 20 Minuten und 5-6 Zyklen Seilspringen (200), Ziehen (15). Hitching - Stretching und langsames Laufen (5 Minuten).
2. Mittwoch . Warm-up ist Seilspringen (5 Minuten). Das Grundtraining besteht aus 5-6 Zyklen von Beinen, die sich im Schraubstock (20) und Kniebeugen mit dem Körpergewicht (25) heben. Hitching - Seilspringen, Stretching (5 Minuten).
3. Freitag . Warm-up - Schnallen am Seil (wieder 5 Minuten). Das Haupttraining ist Sprinten für 500 Meter und Liegestütze (15). Hitching - Seilspringen und Stretching (5 Minuten).

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Wenn Sie Gewicht verlieren und die Erleichterung verbessern müssen, ist der Schauspieler im zyklischen Training beschäftigt, während 30 Minuten, bevor sie einen Cocktail trinken, der aus 30 Gramm besteht. Kohlenhydrate und 20 gr. Protein.