Natürlich brauchen wir alle Essen. Manchmal möchte ich mich mit etwas so Leckerem verwöhnen.
Für uns ist es wichtig, dass das Essen nicht nur lecker, aromatisch, sondern auch fantastisch appetitlich aussah, und dazu noch nützlich war. Leider sind einige Produkte, von denen Sie undenkbare Freude und Geschmacksknospen sind erfreut, voll von Zutaten, die gesundheitsschädlich sind. Also, wenn Sie ein langes Leben leben wollen, lesen Sie sorgfältig die Zusammensetzung auf den Etiketten und vergessen Sie nicht die Liste der Produkte unten.
1. Süßigkeiten mit Glasur
Wenn Sie ein echter Fan von Kuchen, Kuchen und anderen Köstlichkeiten sind, die mit süßer Glasur überzogen sind, denken Sie daran, dass es gefährliche Transfette enthält, schädliche Zusatzstoffe, die das Niveau von schlechtem Cholesterin erhöhen. Darüber hinaus werden Transfette einen grausamen Scherz mit Ihnen spielen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
2. Sandwiches
Gekaufte Sandwiches, so scheint es, sind eine echte Erlösung für Büroangestellte und all jene, die einen schnellen und köstlichen Snack wollen. Wissen Sie, es ist besser, ein paar Minuten zu verbringen und ein Sandwich zu Hause zu kochen, als eine riesige Menge an zusätzlichen Kalorien für das Mittagessen zu essen (etwa 400 statt 200).
3. Sojasauce
Denken Sie zweimal, ist es wirklich Wert, Sojasauce zu kaufen. Natürlich ist Sushi ohne es nicht so lecker. Es ist wahr, es ist nicht nur reich an Kalorien, sondern enthält auch eine Menge von schädlichen Salz, das den Blutdruck erhöht und den Körper austrocknet.
4. Nahrung mit künstlichen Süßstoffen
Essen mit künstlichen Süßstoffen ist sehr, sehr schädlich, obwohl es kalorienarm ist. Es scheint, es klingt nicht überzeugend. Okay, im Laufe der Zeit verursacht es Nierenversagen.
5. Frühstückscerealien
Fortsetzung der Konversation über süße Speisen, sollten wir schnelles Frühstück, Luftringe erwähnen, die viele gerne heiße Milch gießen. Vielleicht enthalten sie einige Vitamine, aber zum Frühstück bekommt man eine tägliche Zuckerrate. Darüber hinaus fügen diese Yummies ein paar Kilogramm hinzu.
6. Konserven
Für viele Dosenerbsen sind Mais, Pfirsiche oder Ananasscheiben eine echte Food-Leidenschaft. Wenn Sie auf sie verzichten können, ist eine gute Alternative frisches Gemüse, Beeren und Früchte. Das größte Problem sind Blechdosen. Je länger sie Produkte lagern, desto wahrscheinlicher ist es, dass beispielsweise Tomaten in Dosen voller Bisphenol A sind. Es ist ein synthetisches Analogon des weiblichen Hormons Östrogen. Es beeinträchtigt die Genitalfunktion sowohl bei Männern als auch bei Frauen.
7. Ketchup und Mayonnaise
Haben Sie Mayonnaise und Ketchup in Ihrem Kühlschrank? Mayonnaise zum Beispiel ist sehr kalorienreich (ca. 400-600 Kalorien). Es besteht aus genetisch modifiziertem Soja, künstlichen Geschmacksverstärkern und Konservierungsstoffen. In Ketchup verschlimmern viel Zucker, Farbstoffe, Allergien und scharfe Gewürze die Krankheiten des Verdauungstraktes.
8. Mikrowellen-Popcorn
Popcorn, in der Mikrowelle gekocht, enthält Perfluoroctansäure und Diacetyl. Diese Chemikalien verursachen Unfruchtbarkeit und erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Krebs.
9. Weißbrot
Weißbrot ist schädlich und jeder weiß davon. Es wird aus gereinigtem Mehl gebacken, in dem es keinen Tropfen nützlicher Substanzen gibt (im Gegensatz zu Roggen oder Vollkorn).
10. Margarine
Natürlich kann man ein kleines Stück Margarine backen, aber es ist besser, es komplett zu vergessen. Es besteht aus hydriertem Pflanzenöl, das mit Transfetten überfüllt ist. Dies deutet darauf hin, dass Margarine die Quelle von schlechtem Cholesterin ist, was sich negativ auf Ihre Figur auswirkt und das Risiko von Schlaganfällen und Herzversagen erhöht.
11. Protein-Fitness-Riegel
"Wie?" - fragst du verwirrt. Es stellt sich heraus, dass die meisten dieser Snacks mit Zucker und Fetten gefüllt sind, und deshalb sorgfältig vor dem Kauf die Zusammensetzung studieren.
12. Gekaufte Säfte
Säfte aus den Kisten werden niemals dem frisch gepressten Hause gleichkommen. Warum? Ja, einfach weil sie viele Süßstoffe haben, Farbstoffe. Sie erhöhen den Blutzuckerspiegel und sind eine der Ursachen für Herzerkrankungen. Natürlich gibt es in ihnen echten Gemüse- oder Fruchtsaft, aber nur 10%.