Lassen Sie kleine, aber konstante Belastungen früher oder später spüren. Es besteht eine unangemessene Reizbarkeit, der Schlaf ist gestört, und die Arbeit des Körpers bewegt sich allmählich in Richtung eines Nervenzusammenbruchs.
Beruhigende Medikamente und Medikamente für das Nervensystem
Nehmen Sie alle Medikamente, die Sie benötigen, sorgfältig und vorzugsweise auf Anraten eines Arztes ein. Bei ausgeprägten Neurosen und ängstlichen Zuständen werden solche beruhigenden Nervensystempillen eingesetzt:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprimieren.
- Cogitum.
- Der Schlafwagen.
- Fluoxetin.
- Chlorprotixen.
- Eglonyl.
Ein schnellerer Effekt wird durch Tropfen aufgrund hoher Absorptionsraten im Blut verursacht:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Phyto ist ein neues Grau.
Darüber hinaus gibt es spezielle Anti-Angst-Medikamente für Injektionen:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Beruhigendes Kräutersystem
Phytonastic und Kräuterextrakte dauern länger, aber nicht weniger effizient. Natürliche Mittel zur Beruhigung des Nervensystems können Sie zu Hause selbst zubereiten oder Sie können in der Apotheke fertige Präparate und Tinkturen kaufen. Hier, welche Kräuter beruhigt das Nervensystem:
- Baldrian.
- Mutterkraut.
- Melissa.
- Hopfen.
- Schisandra Chinesisch.
- Pfingstrose ausweichen.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Passionsblume.
- Johanniskraut.
- Weißdorn.
- Ringelblume.
- Zamaniha hoch.
- Leuzeaux.
- Der Aralsee ist Mandschurisch.
- Kamille.
- Minze.
Beruhigung der Produkte des Nervensystems
Es ist bekannt, dass B-Vitamine eine ausgezeichnete beruhigende Wirkung haben. Daher haben alle Nahrungsmittel und Getränke, die diese Vitamine enthalten, beruhigende Wirkung. Unter ihnen:
- Putenfleisch;
- Tomaten;
- Bananen;
- Milch;
- Honig;
- Schokolade;
- Eiscreme (vorzugsweise Schokolade);
- Brokkoli;
- Spargel (Stangenbohnen);
- natürlicher Rotwein;
- Nüsse;
- Blaubeere;
- Fettarten von Fischen (Lachs, Forelle usw.);
- Linsen;
- Garnelen;
- Muscheln;
- Karotten;
- Süße Paprika;
- Birnen;
- wilder Reis;
- Hühnerfleisch;
- Rindfleisch;
- grüner und weißer Tee;
- Pfefferminztee;
- Käse;
- Hüttenkäse;
- Hülsenfrüchte (insbesondere Sojabohnen);
- Sellerie;
- Rüben;
- Meerkohl.
Beruhigende Musik des Nervensystems
Musiktherapie wird seit langem verwendet. Es hilft nicht nur Nerven zu beruhigen, sondern auch Spannungen abzubauen, von bestehenden Problemen abzulenken und einfach nur aufzumuntern. Trotz welcher Musik Sie bevorzugen, sollten therapeutische Zusammensetzungen bestimmte Anforderungen erfüllen:
- in den vorgesprochenen Tracks sollte es keine Worte geben;
- Musik sollte ruhig und still sein;
- in den Kompositionen muss eine große Anzahl klassischer Instrumente beteiligt sein;
- Es ist wünschenswert, die Geräusche von Natur und Wasser in den Liedern zu haben.
Außerdem muss der Zuhörer selbst die richtige Atmosphäre schaffen:
- auf einem bequemen Bett oder einer anderen Oberfläche liegen;
- stellen Sie sicher, dass der Raum eine angenehme Temperatur hat;
- schließe deine Augen;
- den Körper entspannen;
- versuche, an nichts zu denken, konzentriere dich nur auf die Musik und auf die Bilder, die sie hervorruft;
- Atme sanft und gemessen.
Es ist wünschenswert, dass niemand Sie beim Zuhören ablenkt und kein Fremdgeräusch erzeugt. Ein Teil dieses Problems kann durch Tragen von Kopfhörern gelöst werden.
Wie kann man das Nervensystem des Kindes beruhigen?
Trotz des jungen Alters und der Sorglosigkeit sind Kinder auch Stress und moralische Überforderung ausgesetzt. Die Zeit des Erwachsenwerdens und der Sozialisierung ist mit Schwierigkeiten und Frustrationen behaftet. Beruhigung des Nervensystems von Kindern kann natürliche Fitonostoyami und Tees, Musik oder Ernährung Korrektur sein. Darüber hinaus wurden folgende Vorbereitungen für diesen Zweck entwickelt:
- Hase.
- Tenoten für Kinder.
- Nicht.
- Dormikind.